 氣象知識 炎炎夏日,，氣溫高,，濕度大，氣壓低,，不僅對人體各器官的功能有一定的影響,，對人的情緒狀態(tài)也是一種考驗，很容易造成“生理中暑”和“情緒中暑”,。 高溫勞作 謹(jǐn)防“生理中暑” 中暑是夏季高溫天氣下常見的病癥,，尤其在高溫環(huán)境下勞作（如從事室外體育運(yùn)動和體力勞動）的人們，稍不注意,，就可能發(fā)生中暑：輕者表現(xiàn)為頭暈,、惡心、乏力重者會昏迷不醒,，如不及時搶救,，則危及生命。 中暑是人體不能適應(yīng)炎熱環(huán)境的結(jié)果,，所以氣溫的高低是產(chǎn)生中暑的最主要的外因,。資料表明，中暑與日最高氣溫關(guān)系密切,，最高氣溫達(dá)到或超過37℃時，中暑人數(shù)將顯著增加,。正因為如此,，氣象和勞動部門將日最高氣溫達(dá)到37℃作為高溫天氣，發(fā)布高溫報告,，告誡人們采取防暑降溫措施,。有時這種高溫天氣持續(xù)6天以上，此時,，中暑將非常容易發(fā)生,。中暑也與日平均氣溫有關(guān)，當(dāng)日平均氣溫高于31℃時,，說明全天大部分時間氣溫都在30℃以上,，如果逢相對濕度偏大、風(fēng)速偏小,，中暑也比較容易發(fā)生的,。 為什么高溫環(huán)境下勞作容易中暑呢,？研究表明，人體體溫調(diào)節(jié)主要有3種形式：傳導(dǎo)和對流,、輻射散熱,、水分蒸發(fā)。氣溫升高,，人體以傳導(dǎo)和輻射方式的散熱減少,，通過汗液蒸發(fā)這一方式的散熱增加。當(dāng)氣溫在35～39℃時,，人體三分之二的余熱須由汗液蒸發(fā)排出,，而排出不暢時，則容易發(fā)生中暑,?？梢娭惺畹陌l(fā)生，不僅和氣溫有關(guān),，還與濕度,、風(fēng)速、勞動強(qiáng)度,、體質(zhì)和營養(yǎng)狀況等有關(guān),。 運(yùn)動保健專家研究發(fā)現(xiàn)，要想排汗順暢,，避免中暑,，必須及時補(bǔ)充因流汗過多而失去的水分。當(dāng)然,，補(bǔ)充水分也是有一定技巧的,。一般可在勞作前15分鐘，喝大約400～600毫升的水（1～2杯）,；勞作的過程中,，每隔半小時喝大約250毫升的水。倘若飲水太多,，反而會導(dǎo)致胃部不適,。 除了補(bǔ)充水分外，當(dāng)空氣溫度和相對濕度都較大,，而風(fēng)速較小時（如梅雨季節(jié)里的晴日）,，要減少勞動或運(yùn)動量，縮短勞作時間,；炎炎烈日之下,，最好穿棉質(zhì)、淺色的衣服，不可赤膊,。同時,，每次勞作之前，應(yīng)注意收聽,、收看天氣預(yù)報,，根據(jù)氣溫的高低和風(fēng)的大小，制定適宜的勞作計劃,，采取得力的防暑措施,。 不可忽視“情緒中暑” 夏季炎熱的氣候環(huán)境，對人的心理和情緒也有負(fù)面影響,，這就是心理學(xué)家常說的“情緒中暑”（也稱“夏季情感障礙癥”）,。地處阿爾卑斯山北鹿的德國，初夏的氣候通常是宜人的,，但每當(dāng)遭受來源于地中海的熱浪的襲擊時,，居民們的情緒就會格外煩躁，發(fā)生爭吵的人數(shù)也會大幅度提高,。而1994年在美國舉行的世界杯足球賽中,，德國球星埃芬伯格因為在場上做了一個猥褻的手勢，被主教練“遣送”回國,，事后埃芬伯格聲稱,，是美國酷熱的天氣使他的行為異常。如果埃芬伯格所言屬實,，那他當(dāng)時在球場上就是患了嚴(yán)重的“情緒中暑”癥,。 “情緒中暑”的主要癥狀是情緒煩躁、多變,，愛發(fā)脾氣,、思維紊亂、行為異常,、記憶力下降,，對事物缺少興趣，對人缺乏熱情,。 學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒,、心境和行為與氣象條件關(guān)系很大,，低溫環(huán)境有利于形成較佳的精神狀態(tài)，而在氣溫回升或變化幅度較大時,，人的精神情緒容易產(chǎn)生波動,。例如，當(dāng)暖流入侵時,，精神病人起床徘徊,、無法入睡的情況顯著增加,，情緒變化、躁動不安,、叫罵,、摔東西、自慮（含自殺）的機(jī)率也比平常高出許多,。而正常人中,，約有16％的人在夏季會發(fā)生“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過35℃,、日照超過12小時,、濕度高于80℃時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升,。 當(dāng)然,，造成夏季“情緒中暑”的內(nèi)因還是人體對環(huán)境的不適，以及由此產(chǎn)生的食欲不佳,、睡眠不足和體內(nèi)代謝的紊亂,，最終影響到腦神經(jīng)的活動。所以夏季必須注意改善居住環(huán)境,，既要有效地鍛煉身體,，又要在睡眠和營養(yǎng)方面遵循夏季的養(yǎng)生之道，平時也要注意克服性格弱點,，提高思想境界,，做到既“修身”，又“養(yǎng)性”,，從而最大限度地避免或減輕夏季“情緒中暑”癥的發(fā)生,。 |
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