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這樣躺 6 分鐘, 腰細(xì) 2 寸,、腿細(xì) 3cm! 4 六個動作， 徹底強(qiáng)化腹直肌,、腹外斜肌,、腹內(nèi)斜肌， 以及腹橫肌,。 每個動作做 30-60 秒,， 休息 1 分鐘換下一個動作。  點擊此處加載gif動態(tài)圖片  點擊此處加載gif動態(tài)圖片  點擊此處加載gif動態(tài)圖片  點擊此處加載gif動態(tài)圖片  點擊此處加載gif動態(tài)圖片  點擊此處加載gif動態(tài)圖片 只要短短 6 分鐘,， 每周做 3-5 次,， 就能擁有馬甲線、大長腿,、細(xì)胳膊,， 想瘦身又比較懶的親做這套就對了！ |
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