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在最初開始注意皮膚防護(hù)的大學(xué)時(shí)期，專買能美白保濕的水乳霜回來用,，每天涂個(gè)隔離就簡(jiǎn)單出門,，但我卻一點(diǎn)都沒有變白……后來開始研究更多護(hù)膚知識(shí)才知道，是因?yàn)槲?strong>沒！有,！防,！曬！涂再多再貴的護(hù)膚品,，只要沒有做好防曬就前功盡棄……（絕望的臉）  還會(huì)導(dǎo)致皮膚老化,、長(zhǎng)斑等等，并且隨著年歲增長(zhǎng)逐漸展現(xiàn)出來,。  上圖是同為71歲的雙胞胎老人,，但膚質(zhì)相差甚遠(yuǎn)，左邊的妹妹一直生活在農(nóng)村務(wù)農(nóng),，每天接觸大量的紫外線,，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強(qiáng)烈的紫外線,。
關(guān)于防曬,，大部分人都存在很多誤區(qū)，譬如只有夏天才涂防曬,，或者涂了也完全沒用等等,，其實(shí)是因?yàn)槟銈冞€不夠了解，下面我來給你們補(bǔ)補(bǔ)課—— UVA和UVB到底是什么
這倆都是紫外線,，只是波長(zhǎng)不同,，UVA會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑和加速老化，UVB會(huì)讓皮膚被曬傷泛紅,，所以選擇防曬霜時(shí)兩樣都防才是好防曬,。  
怎么看防曬霜對(duì)UVA、UVB的效果呢
UVB→看SPF指數(shù),，SPF代表著對(duì)UVB的抵抗能力,，SPF后面的數(shù)字說明“防曬的倍數(shù)”，舉個(gè)例子：如果你的皮膚在一般情況下被陽光照射10分鐘就會(huì)被曬紅,，那么涂了SPF30的防曬霜后,，抵御時(shí)間就會(huì)被延長(zhǎng)30倍到300分鐘。
但SPF值也不是越高越好,，越高就會(huì)成分越重,，會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)。
而PA就是代表著對(duì)UVA的抵御能力,，也就是防曬黑,，PA是日本的評(píng)測(cè)系統(tǒng)，歐美系防曬可以看“Broad Spectrum”“Extra UVA protection”,。  PA后+號(hào)越多,，說明防曬黑時(shí)間越長(zhǎng)： PA+：一般防曬,，延緩曬黑時(shí)間2-4倍 PA++：非常防曬，延緩曬黑時(shí)間4-8倍 PA+++：超級(jí)防曬,，延緩曬黑時(shí)間8倍以上
一般通勤選擇PA++就足夠了,，同SPF指數(shù)越高對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)越大，特別是油皮或敏感肌,，很容易會(huì)悶痘過敏,。
物理防曬和化學(xué)防曬也容易混淆
物理防曬 原理：把紫外線反射出去達(dá)到防曬效果 優(yōu)點(diǎn)：對(duì)皮膚刺激小， 缺點(diǎn)：偏厚重,，油膩,，外觀效果較差易泛白 適合膚質(zhì)：敏感肌、痘痘肌
化學(xué)防曬 原理：吸收紫外線后再以其他形式釋放出 優(yōu)點(diǎn)：質(zhì)地輕薄清爽 缺點(diǎn)：對(duì)皮膚有一定刺激性 使用膚質(zhì)：油皮,、混油皮
還有一種混合防曬,，就是把兩種防曬成分和效果結(jié)合，適合干皮和混干皮,。
關(guān)于用量
防曬必須要用夠量才有用,，不然再貴的產(chǎn)品都等于沒用。
乳霜狀的大概是一顆櫻桃這么大,，反正就是要少一點(diǎn)點(diǎn),。
抹臉的時(shí)候，在臉上劃下圖那樣的線,，兩個(gè)眉毛畫一條線,，外眼角和外嘴角來兩條，鼻子來一條,，下巴來一條,，然后隨便你怎么涂，反正抹均勻就好了,。 如果這樣擦完覺得防曬在臉上還沒有存在感,，可以再來一遍。 
其他常見小問題
防曬必須每天都要涂嗎,？ 是的,，不論春夏秋冬都要堅(jiān)持使用，即使陰雨天也是會(huì)有紫外線的,，包括在室內(nèi)也會(huì)有日光傷害,，不要偷懶，養(yǎng)成習(xí)慣就好,。
防曬應(yīng)該用在哪一步,？ 防曬屬于妝前,，一定要用在隔離之前。
有防曬指數(shù)的隔離霜可以替代防曬嗎,？ 不可以,，隔離其實(shí)是妝前乳和防曬的混合產(chǎn)品，主要作用是修正膚色,，防曬能力較低,，還是要用專業(yè)臉部防曬。有部分妹紙只用防曬不用隔離,，可看個(gè)人需要,。
防曬需要卸妝嗎？ 臉部防曬一定要用卸妝洗干凈,，如果是身體防曬一般用沐浴露就足夠,。
涂防曬后再上底妝搓泥怎么辦？ 部分防曬上臉需要結(jié)膜,，如果沒等結(jié)膜好就上妝就會(huì)搓泥,。 首先選擇適合自己的防曬，少量多次地涂防曬,，每次停頓二十秒左右,，最后等1、2分鐘再上其他底妝,，這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和所用產(chǎn)品調(diào)整,。 科普結(jié)束，來來來來安利幾款防曬
妮維雅水潤(rùn)防曬啫喱 SPF35 PA+++  特別清爽,，各種膚質(zhì)都可以放心使用,，吸收嗖嗖快，使用感不錯(cuò),，而且 140g 的超大分量,，用來涂身體也不心疼。防曬值基本滿足日常防曬,。 在去年有入手過的小伙伴,，基本都會(huì)回購(gòu)！ 參考價(jià)：85元
資生堂安耐曬小金瓶 SPF50 PA++++  一款在東南亞暴曬也不會(huì)被曬黑的防曬,，堪稱戰(zhàn)斗機(jī),，穩(wěn)坐每年的暢銷榜No.1！ 涂改液的質(zhì)地,，用前記得搖一搖,，輕薄易吸收，油皮也無壓力啊,，感人,！ 今年還出了個(gè)銀瓶,，相比金瓶更滋潤(rùn)一些，更適合干皮,。 參考價(jià)：228元
城野醫(yī)生敏感肌防曬霜 SPF40 PA+++  配方溫和,，適合敏感寶寶，無酒精香料礦物質(zhì)防腐劑,，用的時(shí)候沒什么味道,，也很好在臉上推開，后續(xù)底妝也不搓泥,，干皮混皮后續(xù)也不會(huì)倒拔干,！給皮膚的負(fù)擔(dān)比較小。 參考價(jià)：156元
TAHNN紫蘇養(yǎng)膚防曬霜 SPF30 PA+++  主打無油配方,，清爽不泛白,，只有微微的光澤感，用了和沒用一樣的感覺反而很喜歡,，對(duì)后續(xù)底妝沒什么作用,，一管老老實(shí)實(shí)的防曬霜，干皮用起來無壓力,。 參考價(jià)：259元
Narisup 娜麗絲防曬噴霧 SPF50 PA++++  市面上幾款流行的防曬噴霧中,，就數(shù)這款的噴霧最細(xì)膩，能夠均勻地覆蓋在皮膚上,。 還有淡淡的玫瑰香,，使用感真的很舒服，在防曬的同時(shí)還能為肌膚補(bǔ)充水分,。 參考價(jià)：85元
SUQQU珠光防曬限定版 SPF50 PA++++ 從阿花花醬那里種的草，微密珠光帶閃,，能夠提亮膚色,，上臉光澤感很細(xì)膩，可以省去隔離提亮了,，防曬指數(shù)很高但對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)很小,。 缺點(diǎn)是含酒精，有一定刺激性,，但在可接受范圍內(nèi),。 參考價(jià)：374元
POLA 黑BA防曬霜16年新版 SPF50 PA++++ 今年春夏比較高價(jià)的一款防曬，但黑BA確實(shí)高能,，除了防紫外線之外,，還能防近紅外線（這比紫外線還要更深入肌膚真皮的深層，更容易導(dǎo)致肌膚老化）,，官方一大賣點(diǎn),，來說點(diǎn)有用的,，黑BA滋潤(rùn)不黏膩，成膜快,，不拔干不泛白不搓泥,，跟妝服帖，挑不出什么缺點(diǎn),，貴婦級(jí)的使用感,，暫時(shí)舍不得買供在購(gòu)物車?yán)锟纯匆埠谩?/p> 參考價(jià)：635元
最后啰嗦一句： 防曬一般在出門前 30 分鐘先涂好才能更好地起到防曬作用，在戶外補(bǔ)涂可以用防曬噴霧,，臉部補(bǔ)涂也可以用帶有防曬值的粉餅,。
如果看完本文，你已經(jīng)開始反省自己過去的各種錯(cuò)誤防曬姿勢(shì),，或者甚至還沒開始重視防曬,，那么你還是先買一款合適自己的防曬吧！
祝大家今年白到發(fā)光,！(·?ω·?)?
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