現(xiàn)代人,，睡覺的時間越來越晚。現(xiàn)代社會中,，生活似乎已經不再受日升日落而影響,，黑夜從我們的世界中消失了。你有沒有患上了晚睡強迫癥呢,？

1. 就算放假在家你也會細心打扮嗎,？

是的→2

不是→3

不確定→4

2. 你有沒有覺得談戀愛很麻煩？

是的→5

不是→3

不確定→4

3. 你有無話不談的朋友嗎,？

是的→5

不是→6

不確定→4

4. 你覺得自己的心理年齡比實際年齡大嗎,？

是的→5

不是→6

不確定→7

5. 你常常覺得自己不被理解嗎？

是的→6

不是→7

不確定→8

6. 很多年沒有聯(lián)系過的朋友,，你很好奇對方的現(xiàn)狀嗎,？

是的→7

不是→8

不確定→A

7. 你覺得女人一定要擁有自己的事業(yè)嗎？

是的→8

不是→9

不確定→10

8. 當聽到冷笑話的時候,，你會：

不管好不好笑都會笑笑→9

不好笑就不笑→A

聽不出笑點來→B

9. 你覺得下面哪里工作更適合你,？

文職→D

業(yè)務→C

管理→A

10. 你比較喜歡開什么餐館？

西餐廳→C

私房菜→D

小吃店→B

測試結果：

A. 你總給人感覺像吃了興奮劑似的,，容易因為沖動,、興奮導致失眠。遇到失眠,，你先在床上翻上十幾個來回,，還是睡不著，索性就去跑個3000米,，直累到全身發(fā)軟,，好了可以去睡覺了。長期如此怎么能行,？運動那么久,，睡眠時間可就大大減少了。其實你大可首先平和下心態(tài),，睡前兩小時去散個步,，是有助睡眠的好方法。

B. 你很容易因工作與金錢而產生焦慮的情緒導致失眠,，亦有可能因為貪吃過飽導致失眠,。你躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了,，績效獎金會是多少呢,？應該還能拿個全勤獎吧；又一天，飽餐后的你深夜暗自悔過,，不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著,。

C. 你天性活潑好動，腦筋轉得很快,。因此精神容易緊張,，神經系統(tǒng)也容易失調導致失眠。今夜又是無眠,，電視上剛播的那個懸疑案,，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢,？這樣想著你睡覺又成了問題,。想這么雜，干嘛,，能當飯吃,？少說話多做運動才是上策。

D. 你比較敏感,，情緒化,，時常感到沮喪，也容易焦慮,。這些使你經常沒安全感進而導致失眠,。晚上BF一個人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了,，什么朋友呢,？神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜,，全無睡意,。人活著要開朗一點，不要總是杞人憂天,，相信老天爺自有安排。

護膚推薦美容護膚-水月老師