自制減肥小零食的簡單做法大全

在減肥期間,，對于一些胃口比較好的人來說,，零食是很難減少的一部分，下面我給大家推薦幾款減肥小零食,，助你在不戒掉零食的情況下也能輕松瘦身,，一起來看看吧。

自制減肥小零食的簡單做法一：微波爐無油薯片

微波爐無油薯片的做法很簡單,，先把土豆切成薄片,，然后過水，洗掉附著在上面的淀粉,，后濾干平鋪在盤子里,，最后撒上一點鹽，放入微波爐叮3-5分鐘,，再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可,。

自制減肥小零食的簡單做法二：酸奶果凍

酸奶果凍可以為人體提供蛋白質(zhì)和碳水化合物，其中的亞麻籽還富含促進(jìn)心臟健康的脂肪酸,，讓你長時間有飽腹感,，其做法是先將低脂酸奶、草莓以及香蕉混合,，然后加上2湯匙磨碎的亞麻籽即可,。

自制減肥小零食的簡單做法三：香蕉木瓜酸奶

香蕉木瓜酸奶不僅奶香濃郁、色艷味美而且營養(yǎng)豐富,，是減肥理想的必備食品,，其做法是先將木瓜、香蕉洗凈后去皮,，批成薄片,，然后一同裝入容器內(nèi)，加入質(zhì)量好的酸奶數(shù)杯,，最后用湯匙拌勻,，放入冰箱冷藏室保存數(shù)小時即可。

自制減肥小零食的簡單做法四：檸檬蜂蜜減肥茶

檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,，加蜜糖沖水飲,，還可以紓緩喉痛，通便利尿,，其做法是先用檸檬用鹽擦拭，然后清水沖洗,，擦干水分,，切成薄片，后挑出籽放入蜂蜜瓶中,，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里,，蓋好保藏,，每次飲用前撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服即可。

自制減肥小零食的簡單做法五：小菜拌黃瓜

黃瓜所含的鉀鹽十分豐富,，具有加速血液新陳代謝,、排泄體內(nèi)多余鹽分的作用，常吃黃瓜既可減肥,，還能降血脂,，其做法是黃瓜洗凈、切條狀,，大蒜子切末,，然后將黃瓜裝進(jìn)一個大碗，撒鹽,、舀一勺老干媽辣椒醬,，接著撒上蒜末、白芝麻和黑芝麻,，淋上醋,，在鍋中倒入適量油，用小火將花椒爆香,，最后將熱油澆到配料上即可,。