上班一族的人，每天都要長時間對著電腦,，時間久了皮膚肯定變得又黃又沒有光澤,，因為電腦的輻射或多或少都在直接傷害著我們的肌膚，想要皮膚恢復(fù)白皙紅潤,，下面的抗輻射食品可以常吃,。

綠豆（有助于排泄體內(nèi)毒物）　　

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染,，包括電磁污染,。　　

黑芝麻（增加細胞免疫，抵抗輻射）　　

中醫(yī)理論認為，黑色入腎,，“腎主骨升髓通于腦”,，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損,。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫,、體液免疫功能，能有效保護人體健康,。　　

紫菜（抗輻射圣品）　　

紫菜能抗輻射,、抗突變、抗氧化,，與其含硒有關(guān),。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能,，保護人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力,。　　

海帶（具有抗輻射作用）　　

最新研究發(fā)現(xiàn),，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

辣椒（保護細胞的DNA不受輻射破壞）　　

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,，同時也是抵御輻射的天然食品,。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒,、黑胡椒,、咖喱、生姜之類的香辛料,，還能保護細胞的DNA,，使之不受輻射破壞。因此,，經(jīng)常吃辣，身體健康,。　　

大蒜（減少輻射損傷）　　

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品,。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參,。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷,。　　

綠茶（減輕輻射對人體的不良影響）　　

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響,。茶葉中還含有脂多糖,，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等,。　　

黑木耳（清胃,、滌腸,、防輻射）　　

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,，集中起來排出體外,，從而起到清胃、滌腸,、防輻射的作用,。