當(dāng)下若不注意,，未來一定會出問題,。要想遠(yuǎn)離心血管病，現(xiàn)在就要養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣!

       有家族病史僅僅表明，自己未來的危險高于其他人,，但若及早預(yù)防,，如多運(yùn)動,、健康飲食、控制糖攝取,，對預(yù)防心血管病仍有奇效!　

       建議20歲就應(yīng)該查血脂，之后每5年查1次;若家人肥胖或膽固醇過高,，開始查血脂的時間還應(yīng)更早,。

       大錯特錯!在心臟病發(fā)作之后,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，盡早開始規(guī)律的活動;有慢性病的人，每周至少要有2~2.5小時中等程度的活動,。

      不一定,。很多時候,，心臟病發(fā)作之前，沒有胸口疼痛的感覺,，而是氣短,、想吐、頭暈眼花等,。為謹(jǐn)慎起見,，有不舒服的話，還是到醫(yī)院檢查的好,。

        腿部感覺疼痛，尤其是走路時出現(xiàn)的疼痛,，很可能是下肢血管出了問題,。下肢出現(xiàn)動脈粥樣硬化的人，往往會發(fā)生嚴(yán)重的心血管病,，如心梗,、腦中風(fēng)等。有“病在腿上,，險在心上”的說法,。

       高血壓的綽號是“沉默殺手”,，不量血壓就不知道自己有沒有高血壓。除高血壓外,，高脂血癥和糖尿病都不會有癥狀,。甚至有些嚴(yán)重的心血管病,，都沒有表現(xiàn)。

       心臟突然不跳了,，叫心臟驟停,，不叫心力衰竭。心力衰竭是心臟沒勁兒了,，有呼吸困難和憋氣,、水腫等癥狀。

       心跳快的原因很多,，不一定有心臟病,，比如、甲亢,、運(yùn)動,、情緒緊張和發(fā)熱等。有些心律失常也表現(xiàn)為心跳快,，需要至醫(yī)院檢查才能確定,。

       就算血糖值控制穩(wěn)定,，只能延緩或降低心血管疾病的風(fēng)險,，無法完全避免。有糖尿病的人還要控制高血壓,、服用他汀控制血脂,，以及強(qiáng)化的生活方式干預(yù)，才會最大程度地預(yù)防心臟病,。

     中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生,，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)命，養(yǎng)命的最高境界是尋找生命短板,，清理短板淤垢,，注重十大配命：人要配命、天要配命,、地要配命,、食要配命、色要配命,、門要配命,、室要配命、床要配命,、職要配命,、數(shù)要配命，做到,，則健康快樂幸福長壽一生,！