晨起一杯醒醒胃：喝3天瘦5斤祛濕消腫 淡斑通便

女性在懷孕之后因?yàn)樾枰o身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，所以都會(huì)使身材便胖,。而在生完孩子之后,，新媽媽們的體重并不會(huì)減少多少，所以產(chǎn)后肥胖是困擾新媽媽們的首個(gè)難題,，產(chǎn)后減肥也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。

我在還沒有懷孕之前身材剛剛好，不胖不瘦,，雖然說不上好身材，但是身高162,，體重105斤也算是標(biāo)準(zhǔn)身材,。這是在剛結(jié)婚時(shí)的照片，可以從中看出身材體重是正常范圍的,。后來懷孕之后,，為了自己肚子里的寶寶的健康著想，每天都要吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,，即使這些食物自己并不喜歡吃,，但是還是得硬吃下去，只要是有利健康的,，通通都不拒絕,。正是因?yàn)檫@樣體重不斷地飆升到了145斤。那時(shí)候正是夏天,，以前都沒有覺得夏天很熱,，可是胖起來之后就覺得非常的熱，在吃飯的時(shí)候常常汗如雨下,，不開空調(diào)的話沒幾分鐘就汗流浹背了,。

在下定決心減肥之后，我每天都減少進(jìn)食的量,，吃得少些,，同時(shí)還會(huì)每天都堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多喝些水,。除了這些,，因?yàn)樽约哼€要照顧寶寶,，所以忙來忙去的我也在2個(gè)月之內(nèi)減下來很多，慢慢地又將身材恢復(fù)成剛結(jié)婚的時(shí)候那樣,。瘦下來之后整個(gè)人的心情都會(huì)變得好些,，其實(shí)只要堅(jiān)持，減肥可以很輕松,。當(dāng)然還有最重要的一招,，今天小編就來嘮叨嘮叨，給愛美的女孩推薦一款美容糖水,，這招就是檸檬薏米水,，是一款美白養(yǎng)顏飲料，知道這款糖水的MM都特別喜歡它,。

薏米有清熱利尿,、去水腫、排毒的功效,，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,，并有滋潤(rùn)美白肌膚的作用，還可以防止電腦輻射,。這兩者合二為一美白功效可見一斑,， 愛美想要瘦身的MM別在猶豫了。薏米檸檬水的功效：防曬,、美白肌膚,、利水消腫、健脾去濕,。

做法：

準(zhǔn)備好需要的薏米,，撿掉不干凈的東西薏米先過一道水，清洗干凈后浸泡三個(gè)小時(shí)候左右,，或者睡覺前泡發(fā),，第二天早上起來就可以用了

泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個(gè)半小時(shí)后左右，我時(shí)間比較多今天燉了兩個(gè)多小時(shí),，我是用用電飯煲燉的,，這個(gè)挺好用的，用煲湯鍵,，等把水熬到變成淡奶白色并有些稠時(shí)就可以了

檸檬用鹽水洗凈切片,，去籽關(guān)火后靜置，涼至60度以下時(shí)把薏米水盛入容器,，加切片的檸檬,，蜂蜜適量拌勻即可，真的是非常不錯(cuò)的一道飲品,，那個(gè)剩下的薏米可以加點(diǎn)冰糖直接吃掉也可以,！

小竅門：

1、薏米檸檬水可內(nèi)服,，亦可調(diào)入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上,。可美白細(xì)致皮膚,。

2,、經(jīng)期與孕婦忌食。

3,、它可以治濕痹,，利腸胃，消水腫,，健脾益胃,，久服輕身益氣。

至于它內(nèi)服外敷的美容功效,，更是被現(xiàn)代人研究的淋漓盡致,；它可防曬美白，淡化色斑,，去除痘?。灰种茩M紋肌,，去皺養(yǎng)顏,；改善皮膚粗糙晦暗；消除身體浮腫,，清熱排毒,；防治脫發(fā)，使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)光滑,。

本文來自騰訊新聞客戶端自媒體,，不代表騰訊新聞的觀點(diǎn)和立場(chǎng)