你要不要學(xué)很節(jié)省時(shí)間的早餐，小編要開(kāi)始寫(xiě)了哦,。

減脂蔬菜玉米沙拉

原料：雞蛋，包菜,，玉米,，西蘭花，西紅柿,，蘋(píng)果醋,，橄欖油。

做法：

1.雞蛋玉米煮熟,，西紅柿黃瓜切好,，包菜西蘭花下水燙下?lián)瞥觥?/p>

2.所有材料裝盤(pán)再把橄欖油蘋(píng)果醋胡椒伴好淋上沙拉即可。

黃金煎餅果子

原料：雞蛋,，火腿腸，蔥花,，芝麻,，面粉。

做法：

1.把面粉和水調(diào)成稍厚的糊狀,，靜置半小時(shí)醒面,，火腿腸等材料切好,。

2.餅鐺加熱后撒芝麻后倒上面糊用鏟子刮成均勻薄餅,，雞蛋打碎澆上去也刮勻。

3.最后等雞蛋快要凝結(jié)時(shí)撒蔥花翻面涂上甜面醬,，撒榨菜碎和 卷火腿腸再把蛋餅卷起即可,。

黃金炒飯

原料：米飯,，雞蛋,，蔥花，火腿,。

做法：

1.火腿切丁,，把蛋黃倒入米飯中拌勻。

2.鍋里油熱時(shí)把蔥花和火腿加入鍋內(nèi)翻炒,。

3.然后加入米飯快速劃炒,，把沾滿蛋黃液的米飯炒散變成米粒飯。

4.最后加鹽和胡椒粉劃勻讓米飯?jiān)阱佒蟹瓭L,，出鍋裝盤(pán)即可,。

美食哪哪都是，但怎么吃更健康,，更美麗,，更有品位

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