苦瓜,，味道非?？啵呛芏嗳硕疾辉敢獬缘?，但是苦瓜的營養(yǎng)價值也是有目共睹的，它不僅能清熱解毒之外,，還有降血糖的功效,。而苦瓜的吃法也有很多，怎么吃就能發(fā)揮苦瓜的功效了呢?

當人們血糖高的時候,，對人們體內的諸多器官是有損害的,，有時候還會增加中風的風險，這個時候人們就需要食用一些降血糖的食物,，而苦瓜就可以降血糖的作用,。

這個時候，其實除了在按醫(yī)生囑咐用藥的同時,，可以喝些苦瓜片泡的水,，長期堅持對于輔助控糖的效果很是驚人!

有研究曾在動物中對比了苦瓜素和常見降血糖藥——甲糖寧的降血糖效果。當時的研究結果顯示,，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧,。

“苦瓜”堪稱輔助降糖的“明星食物”

方法

首先準備干苦瓜10片，用開水沖泡飲用即可,。

注意

為什么選擇干苦瓜片呢?

新鮮苦瓜中,，90%都是水分，其主要的有效物質,，都在干物質中,，所以，干苦瓜片中的有效物質含量更多,。

除此之外,，干的苦瓜片易于保存，買一次可以喝很久,，新鮮的苦瓜不容易保持,，需要每天或者每幾天去買。

苦瓜片泡水的其它療效

1,、美容養(yǎng)顏

苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,，同時還能夠增加皮膚皮層方面的活力,，對于一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。

長期喝苦瓜片泡水,，皮膚會越來越細膩,，具有非常不錯的美容效果。

2,、益肝利尿,、降壓降脂

科學家研究發(fā)現，苦瓜片泡水喝之后能夠有效保護人體肝臟以及脾胃,，同時還能夠有效降低高血壓,、高血脂。另外,，益腎利尿的效果也非常不錯,。

3、清熱解毒

苦瓜具有清熱消暑,、養(yǎng)血益氣,、補腎健脾、滋肝明目的功效,，對痢疾,、瘡腫、中暑發(fā)熱,、痱子過多,、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜片還含有非常豐富的維生素C,，進入身體之后能夠很好地去乏以及消除疲憊,，是夏季絕佳的食物選擇。