立夏到咯,，天氣會一天天的熱起來,，在氣溫很高的環(huán)境下生活，人就相對容易上火,，除了喝涼茶以外還有什么更好的降火方式嗎？因為涼茶喝多了肯定傷身子,。不要著急,，夏天是產水果的好季節(jié)，那我們就從水果出發(fā),， 看看哪些水果吃了能降火吧。

　　上火吃什么水果好1,、火龍果

　　火龍果屬于涼性水果,，味甜，多汁,，非常適合上火的人食用,，具有降火的功效,，并且還有清熱潤肺,、潤腸排毒的作用。

　　上火吃什么水果好2,、荸薺

　　荸薺味甘性寒,，上火吃荸薺很好,，既可以做蔬菜,，又可做水果食用,，有清肺胃之熱,，具有很好的清熱降火功效,，特別是清肺熱,、胃熱，對于肺火引起的目赤不適,、痰多,，以及胃火旺引起的痔瘡,、大便下血等均有療效,。

　　上火吃什么水果好3、甘蔗

　　上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津,、下氣潤燥的作用,，有上火癥狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷,，心煩口渴,，肺燥咳嗽,，大便燥結等上火癥狀很有療效,。

　　上火吃什么水果好4,、西瓜

　　西瓜性涼，含有大量的水分,，可以生津止渴,、清熱降火,，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏,。

上火吃什么水果好5、梨子

　　上火了吃梨子好得快,，梨子味甘性寒，具有生津止渴,、清喉降火,、潤燥養(yǎng)肺的作用,，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛,、痰熱咳嗽很有作用,。

　　上火吃什么水果好6,、柚子

　　柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼,，可以清熱降火去燥,，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果,。

　　上火吃什么水果好7,、草莓

　　上火吃草莓降火快,，有去火功效,，能清暑、解熱,、除煩,，對于去肝火以及心火效果顯著,，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等,。

　　上火吃什么水果好8,、西紅柿

　　西紅柿有生津止渴,，清熱解毒，平肝降火的作用,，既可做水果,，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿,，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火,，而且，紅色入心經,，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿,。　

　上火不能吃的水果：

　　有上火癥狀的朋友不宜吃桃,、杏、龍眼,、番石榴,、櫻桃,、椰子,、榴蓮,、荔枝、橘子等水果,，因為這些水果偏熱性,，否則會加重上火癥狀。