隨著時(shí)間的推移,，夏天離我們?cè)絹?lái)越近了。夏季高溫不斷非常容易上火,，很多人都會(huì)喝涼茶來(lái)降火,。涼茶雖然能降火但是喝多了容易傷身，那么你知道除了涼茶之外還有什么方法可以解決上火問(wèn)題嗎,？一起看看吧,。

葡萄

從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾,、助消化等功效,，其含 鐵量豐富，所以補(bǔ)血,。在炎炎夏日食欲不佳者,，時(shí)常食用有助開胃,。

柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼,，可以清熱降火去燥,，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果,。

西紅柿

西紅柿有生津止渴,，清熱解毒，平肝降火的作用,，既可做水果,，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿,，就能改善上火癥狀,，尤其是清肝火，而且,，紅色入心經(jīng),，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

荸薺

荸薺味甘性寒,，上火吃荸薺很好,，既可以做蔬菜，又可做水果食用,，有清肺胃之熱,，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱,、胃熱,，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多,，以及胃火旺引起的痔瘡,、大便下血等均有療效。

西瓜

西瓜性涼,，含有大量的水分,，可以生津止渴、清熱降火,，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用,，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏,。

火龍果

火龍果屬于涼性水果,，味甜，多汁,，非常適合上火的人食用,，具有降火的功效,，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用,。

橙子

味甘性平，具有舒肝,，行氣止疼作用,。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等,。

草莓

草莓酸酸甜甜,，十分好吃，還具有很好的降火功效,。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火,、清暑、解熱,、除煩,，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火,。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜,。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜,。甜瓜是夏令消暑瓜果,，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。

枇杷

上火吃什么好呢,？多吃枇杷,。枇杷利肺氣，化痰止咳（熱咳）和胃降氣,，有清涼生津解渴作用,。便秘、療瘡,、支氣管炎者忌食,。