中國產(chǎn)婦坐月子是有歷史淵源的,。以前中國人生活條件、物質(zhì)條件和環(huán)境都不是很好,，水質(zhì),、家里通風(fēng)條件都不理想，而產(chǎn)婦正處于抵抗力偏低的時(shí)期,，所以坐月子的主要目的是讓產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)褥感染,，包括呼吸道,、消化道、泌尿道,、生殖道以及傷口部位的感染,。另外，要求坐月子期間產(chǎn)婦包得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)是為了防止呼吸道感染,，吃東西講究一點(diǎn),、水燒開并沉淀之后才能刷牙洗臉,，都是為了更衛(wèi)生,。 產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生 1、每天清洗外陰部,，勤換會(huì)陰墊,，保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈,。 2,、產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,，但必須緊持擦浴,，1周后可以洗淋浴。 擦澡的方法： 用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽,，摻和著成為擦澡水,，用毛巾沾濕、扭干,，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,，夏天可早、中,、晚各擦一次,，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好,。 當(dāng)媽媽體力恢復(fù)得差不多了,，就可以開始淋浴了。 淋浴注意事項(xiàng)： 新媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào),、身痛等,。 淋浴時(shí)不要空腹，以防發(fā)生低血糖;用水不要過熱,，以免全身皮膚血管過度充血,，造成頭部供血不足而頭暈,。此外，應(yīng)注意浴室中的空氣流通,，不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧,。，每次洗澡的時(shí)間不宜過長,，一般5—10分鐘即可,。 3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),，室內(nèi)溫度適宜,。注意以下幾點(diǎn)： ①避免身體直接吹到風(fēng)。 ②室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的,。 ③排汗量過多衣服濕了,，一定要馬上換衣服； ④起來喂奶要穿上衣服,。 4,、產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng),。在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),，每天早晚和睡前各用溫水刷一遍，避免使牙齒受到損害,。 5,、產(chǎn)后束腹：備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布,。產(chǎn)后要緊綁腹帶,，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,，以及小腹突出,，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況,。 開始綁的時(shí)間：順產(chǎn)——產(chǎn)后第2天,；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)； 每日拆卸,，重綁時(shí)間：三餐飯前須拆下,、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下,，擦澡后再綁上,；產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁,；第3周后可白天綁,，晚上拆下 關(guān)于產(chǎn)婦的活動(dòng) 1,、順產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利,，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床,、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng),，但要避免長時(shí)間站立,、久蹲或做重活，以防子宮脫垂,。剖腹產(chǎn)術(shù)后兩天后拔尿管后就可下床活動(dòng),，避免造成術(shù)后腸粘連或是靜脈栓塞。 2,、4－6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦,，在分娩后4小時(shí)即可排尿。 3,、隨時(shí)留意自己的情況：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門有下墜不適感,、疼痛感,，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生,。惡露會(huì)發(fā)出新鮮的血腥味,，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生,，因?yàn)檫@表示可能感染了,。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾,。 4,、產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外,，其他的時(shí)間一定要臥床,。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂,。.月子期間不能爬樓梯,，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂,。 產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動(dòng)或過多地抱小孩,，會(huì)加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān),，容易使手腕,、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛,。產(chǎn)婦可以適量進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)。 一般來說,，產(chǎn)后14天可以開始進(jìn)行簡單的腹肌收縮,、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，但要視情況,，不能勉強(qiáng),，不能過于劇烈。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要持之以恒,。 5,、月子里易患腰痛、關(guān)節(jié)痛 ：產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕及分娩,，內(nèi)分泌發(fā)生變化,，使骨關(guān)節(jié)，韌帶松馳,，鈣質(zhì)缺乏,，容易引起腰疼，關(guān)節(jié)疼,。因此,，產(chǎn)后應(yīng)加強(qiáng)適當(dāng)?shù)腻憻挘⒁庋a(bǔ)鈣,，不要過度勞累,，腰腿痛經(jīng)過一段時(shí)間可以自愈。 6,、月子里冷水確實(shí)不能碰：新媽媽全身的骨骼松馳,，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭,，就可能落下“月子病”,。月子里冷水確實(shí)不能碰，即使在夏天,，洗東西都仍然要打開熱水器用溫水,。另外，開冰箱這樣的事情,，也請(qǐng)家人代勞,。 7、在家中,，惡露突然又轉(zhuǎn)為鮮紅色時(shí),，意味著胎盤原占據(jù)的部位未能妥善愈合，可能是因?yàn)槟^度疲勞所致,，應(yīng)將此現(xiàn)象告知醫(yī)師,。醫(yī)師可能會(huì)建議休息幾天,，以放松心情。 8,、除了家人,，親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒：由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來探望,。若來探望,，時(shí)間也不宜超過半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息,。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒,，以免引起交叉感染。 9,、丈夫要理解產(chǎn)后情緒焦慮妻子,，保持愉快的家庭環(huán)境：分娩后的產(chǎn)婦常常會(huì)焦慮、煩躁,，甚至對(duì)于家人也可能有過份的語言和行為,，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50%甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn),。為此,，丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實(shí)在嬌氣、事兒多,，這么多人伺候著，還不滿意,，因此生氣,，不理解，有家庭矛盾從此產(chǎn)生,。其實(shí)這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果,，并不是嬌氣所造成。因此對(duì)產(chǎn)婦應(yīng)該理解,，格外體貼,，以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒，保持歡樂的氣氛,，這也是為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好家庭環(huán)境的重要條件,。 更多推薦 |
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