英國(guó)倫敦大學(xué)的麥克夸爾博士對(duì)爭(zhēng)奪“世界記憶冠軍”桂冠的8位競(jìng)爭(zhēng)者的大腦,，進(jìn)行了研究?？纯从洃浟Τ旱乃麄冇袥](méi)有與常人大腦結(jié)構(gòu)不同的的地方,，結(jié)果顯示，沒(méi)有任何不同之處,。 記憶力的高低歸根結(jié)底在于“記憶術(shù)”,，英國(guó)蘭卡斯特大學(xué)的博士在接受BBC新聞網(wǎng)采訪(fǎng)的時(shí)候表明，“如果使用正確的方法,，經(jīng)?？炭嗑毩?xí)，記憶力一定會(huì)提高,，甚至超常,！”

要想練就最強(qiáng)大腦，成就超凡的記憶力,，這7個(gè)記憶規(guī)律可不能不知道,！

一、蔡戈尼記憶效應(yīng)

我們可能都有這樣的記憶體驗(yàn)：考試前突擊記憶,，效果良好,。但是，考后腦袋一片空白,，什么都沒(méi)有留下,，這種現(xiàn)象就是著名的蔡戈尼記憶效應(yīng)。通常人在緊張狀態(tài)所有感覺(jué)器官都動(dòng)用起來(lái),，潛能被發(fā)掘,，所以記憶效果良好。但是,，大緊張伴隨的就是大放松,，記住的東西就這樣溜走了,。所以，如果想鞏固記憶的話(huà),，可以在考試后再適當(dāng)復(fù)習(xí)一下,。

二、艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)

艾賓浩斯是一個(gè)心理學(xué)家,。他的遺忘曲線(xiàn)發(fā)現(xiàn)人們?cè)谟洃浀臅r(shí)候,，第一天記住的東西，第二天就忘了一半,，第七天差不多全忘了,。規(guī)律不可以改變，但是可以利用,。因此,，在記憶的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)復(fù)習(xí),，不要等到都忘了再去背,，事倍功半，做的全是無(wú)用功,。

三,、肯斯霉的碗

在用來(lái)背東西的這段時(shí)間,，記憶效果最好的是剛開(kāi)始和最后的時(shí)間,，中間的記憶效果最差。為什么會(huì)這樣呢,？在心理學(xué)上,，有前攝抑制和后攝抑制的說(shuō)法。簡(jiǎn)單地講,，就是在花一段時(shí)間記憶知識(shí)時(shí),，某一時(shí)點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)會(huì)收到前面所記住的知識(shí)和后面所記的東西的干擾，因此,，記憶效果會(huì)大打折扣,。而最早所記知識(shí)和最后所記知識(shí)所受干擾最少，因此,，記憶效果也最好,。如果用曲線(xiàn)來(lái)表示不同時(shí)點(diǎn)的記憶效果，就像是一只碗,，由此得名,。

那么，怎樣讓自己記憶效果好的時(shí)間多起來(lái)呢,？辦法實(shí)際上很簡(jiǎn)單,，將大碗分成若干個(gè)小碗,。也就是說(shuō)，不要一連幾個(gè)小時(shí)埋頭學(xué)習(xí),，不休息,，而應(yīng)該學(xué)習(xí)一段時(shí)間，休息一會(huì)兒,，然后再接著學(xué),。

四、過(guò)度復(fù)習(xí)

實(shí)踐表明,，當(dāng)一個(gè)人剛剛將某些知識(shí)記住之后,，應(yīng)該再花150%到200%的時(shí)間予以鞏固，這樣效果最好,。也就說(shuō),，如果你花10分鐘備好了一首詩(shī)，那么,，應(yīng)該再花15至20分鐘記憶,。

五、詹金斯的試驗(yàn)

詹金斯是一著名心理學(xué)家,，他通過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，在睡眠之前記得東西不容易遺忘。這個(gè)大家可能也有這樣的體驗(yàn),，睡覺(jué)之前將今天所學(xué)知識(shí)像放電影一樣過(guò)一遍,，往往能將其牢牢記住。這種現(xiàn)象的原理和肯斯霉的碗的原理是一樣的,。因?yàn)樗X(jué)之后大腦就再也不受什么東西干擾,，剛記的東西只受前攝抑制的影響。

六,、修利曼的體會(huì)

修利曼發(fā)現(xiàn)大聲朗讀對(duì)記憶很有好處,。這其實(shí)也是有科學(xué)道理的。因?yàn)樵谟洃浀臅r(shí)候大聲朗讀,，能夠?qū)⑷说囊曈X(jué)和聽(tīng)覺(jué)都調(diào)動(dòng)起來(lái),，多種感官一起運(yùn)作，效果自然不錯(cuò),。當(dāng)然,，運(yùn)用這種方法還有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是要區(qū)分場(chǎng)合,。當(dāng)年,，修理曼就是因?yàn)榇舐暲首x而被忍無(wú)可忍的房東趕了出來(lái),。

七、巴特萊法則

這個(gè)法則有的類(lèi)似于黃金分割,，巴特萊發(fā)現(xiàn),，在人類(lèi)社會(huì)和自然界中，事物的80%價(jià)值集中于20%的組成部分里,。在記憶中,，可以用20%的時(shí)間來(lái)記住80%的東西。換句話(huà)來(lái)說(shuō),，就是要發(fā)現(xiàn)自己記憶的最佳生理時(shí)間,。一般認(rèn)為，人的最佳記憶時(shí)間是上午9：00—11：00,、下午15：00—16：00和晚上19：00—21：00,。當(dāng)然，人的最佳記憶生理時(shí)間可能還有所不同,。我們可以嘗試著找出自己最佳的記憶時(shí)間,，在這個(gè)時(shí)段記憶語(yǔ)文、歷史,、政治等,，在邏輯思維活躍的時(shí)段做數(shù)學(xué)題。各得其所,，事半功倍,，何樂(lè)而不為？

沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生,，只有不會(huì)學(xué)的學(xué)生,。

很多孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好、記憶力不佳,、苦學(xué)無(wú)果都是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的學(xué)習(xí)方法而造成的！

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