每天“金雞獨立”1分鐘效果驚人,！

每天做“金雞獨立”1分鐘，對高血壓,、高血糖,、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆,。

“金雞獨立”為太極拳之招式,，示范者為太極功法老師程天驥。

左腳酸了,換右腳即可,。

閉著眼睛做金雞獨立,，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六,、七十歲的地步,。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感。

每天做“金雞獨立”1分鐘,，對高血壓,、高血糖、頸腰椎病有幫助,，還可遠離老年癡呆

推薦“金雞獨立”,。身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問題,，身體不平衡了,。而“金雞獨立”就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。

身體有病,，中醫(yī)認(rèn)為是陰陽失調(diào),，不平衡，但是這個概念太過籠統(tǒng),，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問題,。

有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生,。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢,？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行,，那就是金雞獨立健身法,。

只需將兩眼微閉，兩手自然放置,，任意抬起一只腳,，試試能站立幾分鐘,，注意！關(guān)鍵是不能將眼睛睜開,。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。

人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過,，通過腳的調(diào)節(jié),，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉,，經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié),。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底,，對于高血壓,、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,，還可以治療小腦萎縮,，并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥,。對于足寒癥更是效果奇佳,。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力,。

許多人起初5秒都做不了,，但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長,，頭重腳輕的感覺沒有了,，睡眠質(zhì)量大大提高，頭腦清楚了,，記憶力也明顯增強了,。

“如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了,?！?程天驥指出，我們的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過,。

單腳站立,，虛弱的經(jīng)絡(luò)會感到酸痛,，同時也得到了鍛煉,。

經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位，也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié),。

這種方法可以使意念集中,，將人體的氣血引向足底,，對於高血壓、糖尿病,、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,，還可以改善小腦萎縮，預(yù)防痛風(fēng)等,，迅速增強人體免疫力,。

對於足寒癥，這是治本的方法,，也可以迅速增強人體的免疫力,。

一般人都適合，尤其是從年輕,、身體健康的時候就開始堅持每天做,，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低,。不過,，70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,，就不適合做,。