每天金雞獨立1分鐘,，三高去無蹤！

身體出現(xiàn)疾病,，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問題,，身體不平衡了。

有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調(diào)節(jié)身體的平衡呢,？答案是肯定的,，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法,。

金雞獨立健身法

動作要領(lǐng)

只需將兩眼微閉,，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳,，試試能站立幾分鐘,，注意！關(guān)鍵是不能將眼睛睜開,。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào),，而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié),。左腳酸了,，換右腳即可。

功能作用

人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過,，通過腳的調(diào)節(jié),，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛，同時得到了鍛煉,，經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié),。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底,，對于高血壓,、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,，還可以治療小腦萎縮,，并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥,。

對于足寒癥更是效果奇佳,。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力,。

如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。

隨著站立時間的延長,，頭重腳輕的感覺沒有了,，睡眠質(zhì)量大大提高,，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了,。

總結(jié)四大好處

一,、可以引血歸元，幫助氣血平衡,；

二,、調(diào)節(jié)身體平衡，鍛煉腦垂體和小腦,，有效預(yù)防老年癡呆,；

三、提高身體的免疫力,，預(yù)防各種健康問題,；

四、清除體內(nèi)垃圾,，幫助補腎,。

溫馨提示

70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,，就不適合做了,。

如果你本身處于醉酒狀態(tài)下，這個時候,，就不要再做金雞獨立了,，醉酒狀態(tài)，本身就是大腦昏沉,，如果做金雞獨立,，很容易導(dǎo)致意外摔倒等。

此外,，不是時間越長越好,，剛開始做的人來說，保持每個在30秒至1分鐘,，對于你控制身體節(jié)奏是比較好的,。

如果可以的話，在室外做,，呼吸新鮮的空氣,，讓你的大腦得到更好的改善。