對于心血管疾病患者而言,，不認識Q10，就等于少了一份遠離死神的保障,。那些心臟病患者很可能因為不了解Q10而做了無謂的心臟搭橋手術、換瓣手術,、血管擴張手術,。

輔酵素Q10存在于菠菜、花椰菜,、堅果,、肉和魚類中,但是，存量很少,。除非你每天都攝取大量的上述食物，否則你一定會大量缺乏,。隨著年齡增長,，人體內(nèi)部所存的Q10將逐漸減少。

Q10具有強烈的抗氧化作用,，但是這不是其主要的用途,。單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用,，會產(chǎn)生很強力的抗氧化劑,，能夠延緩皮膚衰老,，被用在抗衰老化妝品中,。Q10的關鍵作用，在于它對于身體能量的釋放,。它在強化身體制造能量(三磷酸腺甘酸ATP) 的過程中扮演很重要的角色,，它能夠強化心臟機能，緩解缺氧狀況,。輔酵素Q10遍布于全身五千萬到七千五百萬個細胞內(nèi),，在心臟、肺臟,、肝臟,、腎臟、脾臟,、胰臟和腎上腺的含量特別多,。也就是說,，人體主要臟器的功能水平，都受到Q10的影響,。倒過來說,，Q10的含量，對于心臟,、肺臟,、肝臟、腎臟,、脾臟,、胰臟和腎上腺功能水平起極其重要的作用。

實際上,，上述疾病患者都有可能通過增加Q10而獲得改善的機會,。當然，如果你同時還有其他營業(yè)的缺乏,，最好同時補充,。慣例上，我會建議人們同時補充基礎營業(yè),，包括蛋白質(zhì),、B、C,、鈣鎂片、維生素E,、類胡蘿卜素等,。不過，Q10是功能性營養(yǎng)素,，也就是說,，更針對性。

Q10最大程度的轉成具有高能的 ATP（adenosine triphosphate） ,，增加心肌的新陳代謝,，提高心臟跳動的效率，而維他命B則可加強心臟的肌力,，在經(jīng)由人體活化后對能量的生成有很大的幫助,，例如維他命B 1 ，可幫助蛋白質(zhì)的燃燒,，轉變成能量,。鎂（ Magnesium ）的加強， 可幫助心肌達到電解質(zhì)平衡,，調(diào)整心律,，減少高血壓及心臟病的機率,。維他命A，E,，C及硒 (Selenium) 都是良好的抗氧化劑,，可以中和自由基 (Free radical) ，防止脂肪酸敗壞,，阻止動脈內(nèi)斑塊的形成,， 進而防止血管硬化。

輔酵素Q10在細胞內(nèi)有三大功能

　　它是在粒線內(nèi)電子交換鏈中黃素蛋白和細胞內(nèi)泌素之間的高效率電子載體,。粒線體是細胞的發(fā)電場,，它將營養(yǎng)素轉換成ATP，以便幫助細胞工作,。輔酵素Q10可以中和由能量制造過程所產(chǎn)生的自由基,，它還能幫助保護粒線體膜的完整性。如果你的食物之中蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物的攝取量增加,，你最好同時增加Q10,，以加強身體能量的轉換,，徹底改變你的體質(zhì)。

　　人過了35歲以后,，身體合成輔酵素Q10的能力就開始降低,。所謂的合成就是從其他化學元素中制造輔酵素Q10,。除了老化與不良的飲食習慣之外,，壓力和感染也會影響我們制造足夠輔酵素Q10的能力。尤其是長期處于情緒壓力狀態(tài)下的人們,，其能量的消耗巨大,，對于機體各個器官的功能消耗都會大量增加,，都需要額外補充Q10來緩解和彌補身體的消耗,。每天人們對如何獲得足夠的輔酵素Q10而面臨挑戰(zhàn)：如何選擇含有這項重要營養(yǎng)素的食物,，以及攝取其他必要營養(yǎng)素的能力,，以便您的身體能夠制造它,。您必須將這兩個程序合并,，才能供給我們身體足夠量的輔酵素Q10,，以保持最佳的健康狀態(tài),。

　　CoQ10不僅對強化心臟健康的功能菲淺，而且還展示了其他多種功效,。密集的運動會減少血液中CoQ10的含量,。根據(jù)研究報告，每天服用60毫克的CoQ10會增進運動成績,。單獨服用CoQ10或與維他命B6(pyridoxine) 一起服用,，以被證明會增進免疫系統(tǒng)。體內(nèi)具有足夠含量的CoQ10是確保肌肉正常功能的重要因素,。很多過重的人,，體內(nèi)的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陳代謝而減輕體重,。

　　阿根廷的神經(jīng)科學學院最近所進行的一項非常有趣的研究顯示,，高血壓的病人在口服100毫克CoQ10后的一小時內(nèi),，腦筋的活動力和警覺性都有顯著的增加,。CoQ10也成功地被用來促進牙齦的健康,。試驗結果證實，受牙齦炎感染的組織缺少CoQ10,，只要每天補充50毫克就可以減少發(fā)炎。最近的研究也同樣顯示,，某些減低膽固醇的藥物(HMG輔酵素A還原酵素抑制藥)會妨礙CoQ10的天然合成,，所以當病人服用這些藥物時,，建議每天補充100毫克的CoQ10 。

　　一般每天建議服用藥量為30毫克，但是對于心臟病患者來說可能需要增加二十倍的量,，也就是600毫克,。日本人對于Q10有很多的認識,，他們在許多疾病上都會使用Q10來協(xié)助康復,。對于乳腺癌患者而言,，每天1200毫克的Q10可能使你重獲健康。CoQ10可以與帶些脂肪的餐飯一起吃,，或和含有顯著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 ,。CoQ10的補充劑可立刻被身體吸收。CoQ10對懷孕與產(chǎn)乳的安全性尚未被證實,，所以未得到更多研究數(shù)據(jù)前,，懷孕和產(chǎn)乳者若要服用請多加小心。

　　1957 年Frederick博士在威斯康辛大學第一次分離出Co-Q10元素,；1987 年Karl Folkers博士發(fā)現(xiàn)很多人缺乏Coenzyme Q10 ,，罹患各種心臟病，而被稱為Coenzyme Q10之父,；他預知以口服攝取Co-Q10能強壯心臟和心血管系統(tǒng),。

　　當年紀越來越大時 ,體內(nèi)分泌的輔脢 Q10大量減少，因此必需作適當?shù)难a充,。 在日本超過一千二百萬人,，有服用輔脢 Q10的習慣。 心臟病患者尤其需要服用輔脢 Q10 ,，以改善體內(nèi)脂肪酸和其他有害物質(zhì)對心臟和心臟動脈的侵害,。

　　過去三十五年來的研究證實，服用輔脢 Q10治療咽喉炎,，可減輕疼痛和心臟病發(fā)作的機會,。輔脢 Q10對過敏癥， 哮喘 ,，呼吸器官疾病,，和聽力失調(diào)也有幫助。也有報告顯示,，輔脢 Q10能改善精神分裂癥和老人癡呆癥的一些腦部失調(diào)問題,。

　　這種心臟病主要由三個原因造成。

　　首先,， 最普遍的原因是血栓血塊部份的或完全的阻塞了冠狀動脈血管,。由膽固醇為主所形成的物質(zhì)沾粘在血管壁造成疫斑，其粗糙的表面，引來更多血小板,，蛋白質(zhì),，鈣質(zhì)等的聚集，經(jīng)年累月的,，動脈管壁變得厚又狹窄,，甚而形成血栓阻礙了動脈血流。膽固醇所造成的血栓不僅增厚了血管壁,，它還可能從動脈血管壁游離出來,，隨著血流流到供氧給心肌的冠狀動脈造成阻塞。

　　第二個原因是 心臟節(jié)律不整,，心臟無法將足夠的血流提供給自己的心肌使用,。 這種情況與壓力有關。

　　第三個原因是長了動脈瘤,，此突起的血管壁較薄,，容易破裂而造成大量內(nèi)出血，影響了送到心臟的血流量,。

　　容易罹患心臟病的人除了家族遺傳性之外,，吸煙者，糖尿病人,，患有高血壓,，高膽固醇或高血脂者也是高危險群。而精神壓力,，過度的運\動,，舉重，甚至是一頓大餐都可能引起心臟病一促即發(fā),。所以平時若注意保養(yǎng),，補充有幫助的營養(yǎng)素做好預防工作是很重要的。

　　1.卵磷脂 (lecithin)和 肉堿 (L-carnitine)可協(xié)助代謝與排除血管和肝臟多馀脂肪,，預防血栓,。

　　2.供應細胞能量的 輔酵素 Q10 (Coenzyme Q10)，健全心臟細胞膜功能的 Omega-3必需脂肪酸( 如亞麻仁子油 ) ,，還有建造心臟瓣膜的材料的 葡萄糖胺 (Glucosamine)均是改善心臟功能的營養(yǎng)素,。

　　3.具抗氧化作用的營養(yǎng)素可以清除體內(nèi)一些會促成病變的過氧化物，對預防心臟病也有幫助 如：輔酵素 Q10 ,，維他命 A ,， Beta 胡蘿卜素，維他命 E ,， C 和生物類黃酮,。

　　4.另外，心臟肌肉正常律動所必須的營養(yǎng)素有，礦物質(zhì)鈣和鎂,，維他命 B1 和 B12等，平時也不能缺少,。

　　除了補充營養(yǎng)素之外,，飲食習慣和生活也須要調(diào)整與改善。

　　輔脢 -Q10另一個用途在于治療牙周病──戰(zhàn)后嬰兒潮出生者目前最恐懼的一種毛病,。日本大阪大學的研究人員給一組牙周病患者每日服用 60mg 的輔脢 -Q10 ,，另一組則給予安慰劑； 8 周之后,，前者比起后者來,，牙齦有了顯著的改善，不適及發(fā)炎的癥狀都減輕許多,。

　　輔脢 -Q10 還有一項令人期待的新用途：歐洲有一位醫(yī)師 D. Karl Folkers 研究輔脢 -Q10 將近 40 年,，他最近的研究顯示，每天服用高劑量輔脢 -Q10﹝每日超過 300mg ﹞的乳癌患者,，腫瘤得以完全消退,。

　　輔脢 -Q10 ，使用于護膚,，可使因老化或受陽光,、精神壓力、臭氧及抽煙等傷害的皮膚,，回復青春的健康皮膚,。

而關于酵素方面的運用，對于每一個學習營養(yǎng)的人們來說,，都至關重要,。人體所以一切的合成與分解都需要酵素來參與完成。蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物的分解，以及合成,。體內(nèi)所有毒素的分解,，所有蛋白質(zhì)的合成都需要酵素的參與。沒有酵素,，整個生命即刻停止活動,。一般的酵素來源于生的食物，蔬菜,、水果,、肉類之中，在高溫作用下，酵素會受到破壞,。中國式的飲食是極其缺乏酵素的,。

那些重大疾病患者的體內(nèi)，都是嚴重缺乏酵素的,。人體內(nèi)的酵素如同一個有限的倉庫,。人體雖然可以自行合成一些酵素，但是,，隨著年齡和壓力的增加,，這個倉庫的存儲量急劇下降。尤其是那些長期處于壓力狀態(tài)下的人們,，更是特別缺乏,。

長期各種炎癥的患者、類風濕關節(jié)炎患者,、紅斑狼瘡患者,、強制性脊柱炎患者、癌癥患者,、消化系統(tǒng)疾病患者,、化療放療之后的患者對酵素的需求巨大，酵素的增加對于上述健康問題將會有很大的幫助,。

懂得運用Q10和酵素,，身體的調(diào)理可能會事半而功倍。這兩種產(chǎn)品對品質(zhì)的要求的非常高,，除非具有很高水平的營養(yǎng)食品專業(yè)制造企業(yè),，多數(shù)公司不具備生產(chǎn)這種產(chǎn)品的能力，尤其是在保存養(yǎng)分不被破壞,，以及吸收利用效率上,，差距巨大。