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?春天系列養(yǎng)生二：春天要排毒 春天不排毒，身體“堵”一年 春天是生發(fā)陽氣,，排除體內(nèi)毒素的最佳時間,。一年四季都可以排毒，為什么春天排最好,？因為春節(jié)剛過,，身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉,，減輕身體負擔,；因為春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，肝主疏泄,，是身體的垃圾處理廠,，肝好毒才少，春季要養(yǎng)肝,，必須先排毒,；因為春天是萬物生發(fā)的時候,，身體的毒素也趁機外發(fā)，毒素外發(fā)也正是我們借機清除的大好時機,！ 春天排毒從肝臟開始,。 （1）枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把； （2）吃青色的食物,，青色的食物可以通達肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物，推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好； （3）按壓肝臟排毒要穴“太沖穴”,，位置在足背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓即可,。
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