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看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事

 H珠Q 2016-04-30

館友“H珠Q”:
         您好!您的館藏文章“看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向 十二經(jīng)絡(luò)與穴位走向的故事”深受廣大館友的喜愛,,于2016年10月7日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“健康”下“經(jīng)穴治病”類別的精華區(qū),。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享!

────360doc個人圖書館

2016-10-07 15:27:53

 

 












看故事記“十二經(jīng)絡(luò)”穴位走向

轉(zhuǎn)載《騰訊健康博客》
手太陰肺經(jīng)(11穴)

肺太陰:我叫肺太陰今年11歲,,我想去(中府)找我的朋友少商玩,,到了中府,我先敲門,,上面寫著(云門)二字,,進(jìn)了云門到了很大一個廳堂,上面寫著(天府),,過了天府,,看到前面有很多人圍著一個白俠(俠白),我也過去看看,。我問“白俠,,你在干什么?”

白:“我在用尺子量這個沼澤(尺澤)”

太陰:“那你量了多久了,?”

白:“我都量了一輩子了”

肺太陰:我一聽恐懼到了極點(孔最),,不看了,去找少商,哎,?你都量了一輩子了,,肯定有缺陷的地方,我給你列舉幾個缺點吧(列缺),,然后我就繼續(xù)去找我的朋友,,經(jīng)過一條小渠(經(jīng)渠),,看到一個很深的淵,,旁邊寫著(太淵),經(jīng)過(魚際)橋,,找到了我的朋友(少商),。

手陽明大腸經(jīng)(20穴)

大腸陽明:我叫大腸陽明今年20歲,我喜歡我表妹,,今天正好她來找我玩,,我得跟她表白?!氨砻?,嫁給我吧!”

太陰:“我有個條件,,得在(商陽)這個地方有(二間)到(三間)的房子,,而且還要有(合谷谷)的地方”。

大腸陽明:“我在(陽溪)有個這樣的房子”,。

太陰:“太偏了(偏歷)”,,生氣了。

大腸陽明:“表妹表妹你別生氣”我溫柔的挽留(溫溜),,掀開門簾的下簾(下廉)“表妹你別生生氣”,,表妹沒理我,又掀開上簾(上廉)拉著表妹的手說“你跟我走三里(手三里),,我們?nèi)ィㄇ兀?,那里有你想要的房子”,于是兩個人肘跨著肘邊走邊聊(肘髎),,不知不覺走出了五里(手五里),,越聊越開心,,推著手臂打打鬧鬧(臂臑)。

太陰:表妹發(fā)現(xiàn)走過了,,打了表哥肩膀一下,,淤血了(肩髃),可能傷到(巨骨)了,表妹害怕了,。

大腸陽明:“沒事,,表妹你看前面是什么?

太陰:“那么一個大鼎,,寫著(天鼎)我們過去看看,。”兩個人相互攙扶著怕突然摔倒(扶突突)邊走邊聊(口和髎),,到了天鼎兩個人上柱香(迎香)祝福兩個人未來的美滿生活,。

足陽明胃經(jīng) 45穴)

陽明:我叫胃陽明,今年45歲,,是大腸的爸爸,,大腸想和肺結(jié)婚,我不同意,,大腸成天哭泣(承泣)哭了四個白天(四白),,我決定找他好好聊聊(巨髎)。

“大腸啊,,爸爸跟你聊聊,,這門不當(dāng)戶不對的,她們家那么窮,,有多少地多少倉?。ǖ貍}),我們還得去(大迎)她,,她們家只能陪嫁一個?。a車)還得走(下關(guān))小道,能有多少頭飾圍著啊(頭維),,我們還得去很多人迎接(人迎)”,,這時候,下起了大雨,,水突然從房落下(水突),,我很生氣走出屋舍(氣舍)雨水滲進(jìn)屋子,(缺盆)大腸跑去拿盆接著雨水后又跟著我過來,,我氣呼呼的(氣戶)走到了(庫房),。

大腸陽明:兒子嗚嗚咿咿的。

陽明:我說:“不要嗚咿(屋翳)”,。我無奈的靠在了(鷹窗)上,,因年久失修,,鷹窗倒下砸到了我的(乳中)連帶(乳根),兒子過來看我,,我生氣不讓(不容),,心里面(承滿)了委屈,我去(梁門)找肺家理論理論去,,兒子又跟過來,,我狠狠的把門關(guān)上(關(guān)門)。

大腸陽明:“爸爸受傷了,,又不讓我看,我得去找(太乙)真人”太乙真人在(滑肉門),,于是我經(jīng)過(天樞)(外陵)到了(大巨),,最后終于在(水道)找到了太乙真人,拿到了藥(歸來),,回到家給爸爸,。“爸爸給你抓了藥,,你就同意吧”,。

陽明:我怒氣沖沖(氣沖),決定(髀關(guān)),。

大腸陽明:想討好胃爸爸,,想想平時他喜歡養(yǎng)兔子,我去伏一只兔子(伏兔),我想是去(陰市)買一只呢,?還是去(梁丘)抓呢,?去梁丘抓吧!去梁丘的路上,,看到一只牛被牽著鼻子走(犢鼻),,我想我不就像這只小牛一樣嗎,都20歲了還被父母牽制,,走了三里路(足三里)邊走邊想心里忐忑不安(上巨虛)口干舌燥(條口)下肢腿軟父母能不能同意呢(下巨虛),,我抓到了一只豐實的兔子(豐隆),,帶著兔子往回走,,看到一條小溪我去洗洗手(解溪),陽光出來了,,干脆去沖個涼(沖陽),,找個(陷谷)沒人看到的地方。帶著兔子回到了家里的(內(nèi)庭),爸爸開門,,爸爸,,看,我給你抓了只兔子,,你就答應(yīng)我吧,。

陽明:堅決不行!(歷兌)

足太陰脾經(jīng)(21穴)

太陰:我是脾太陰,,大腸的媽媽,,今年21公歲,42歲,,大腸要娶他表妹肺,,他爸爸不同意,孩子成天哭泣,,我也歸隱了幾個白天(隱白),,我決定去(大都)找(太白)金星,問問他該怎么辦,到了大都太白金星讓我去找(公孫)先生,,公孫先生在(商丘),,到了商丘也沒找到公孫先生,于是漫無目的的走,,天色漸漸暗下,,我走在了一個三條又陰暗又潮濕的小路岔口(三陰交),無意識的摸摸兜,,帶的谷物都漏掉了(漏谷),,可能掉地上被雞吃了(地機),此時無比絕望,,干脆去赴(陰靈泉)吧,,跳(血海)去血海經(jīng)過一個(箕門),我不顧一切的想(沖門)過去,,沖過去看到了一個(府舍),,炊煙裊裊,一家人正在吃飯,,這時候我的腹部開始糾結(jié)(腹結(jié)),,大腸橫結(jié)腸都加速蠕動(大橫),腹部開始哀鳴(腹哀),,肚子餓了,,走到田邊吃了點豆子(食竇),喝了點高山上流下的溪水(天溪),,吃了點東西心胸開闊了點,,我想回家鄉(xiāng)(胸鄉(xiāng)),,一定找(周榮)要個大彩禮大禮包(大包)。

手少陰心經(jīng) 9穴)

少陰:我是心奶奶,,今年90歲,,我在家有極高的權(quán)利(極泉),我決定找兒媳婦談?wù)?,肺丫頭不是挺清秀機靈的(青靈)嘛,!他們兩個少年常常去海邊玩(少海),像這么機靈懂道理(靈道道),、通情達(dá)理(通里)的孩子上哪找去,,你老不同意,萬一咱們家大腸想不通鉆了(陰郄)去了(神門),,你說你怎么辦,?咱們少爺府都準(zhǔn)備好了(少府),你呀就少沖動沖動吧(少沖),。

手太陽小腸經(jīng)(19穴)

小小腸太陽:我是小腸爺爺,,心里年齡19歲,我找兒媳婦談?wù)?,她們家是少了些沼澤(少澤),,門前少了些谷田(前谷),但是后面有小溪?。ê笙瑥男”砀缤熘砻玫耐蠊情L大(腕骨),,咱們家陽面有那么多谷田(陽谷),,你們的養(yǎng)老不成問題(養(yǎng)老),將來你把她支為正室(支正),,這個小孩(小海),,對愛情那么的堅貞(肩貞),你們在鬧下去就輸了(臑俞),,將來有一天我上天見了祖宗(天宗),,秉乘風(fēng)而去(秉風(fēng)),到了(曲垣)也好有個交代,,不跟你說了,,我肩外都酥軟了(肩外俞),肩中也酥軟了(肩中俞),,我推開了(天窗),,陽光明媚。感慨:如果這件事成了,,天都容我們(天容),。好了,,全都聊過了(顴髎),你就聽聽老太宮的話吧(聽宮),。

足太陽膀胱經(jīng)(67穴)

膀膀胱太陽:我是膀胱太陽,,肺太陰的兒子,今年67歲,,早上起來我揉了揉眼睛讓眼睛更明亮(精明),,拄著(攢竹)拐杖,朝峨眉山?jīng)_去(眉沖),。走過了(曲差),,又走了大概(五處)地方,乘著早上陽光(承光),,到了很高的(通天)的這個地方,,絡(luò)下了隨身攜帶的物品(絡(luò)卻),枕著(玉枕),,看著旁邊的(天柱),,感慨好大的柱子(大杼),這時候一股邪鳳鉆入了我的(風(fēng)門),、肺(肺俞),、厥陰(厥陰俞)、心(心俞),、督(督俞),、膈(膈俞)、肝(肝俞),、膽(膽俞),、脾(脾俞)、胃(胃俞),、三焦(三焦俞),、腎(腎俞)、氣海(氣海俞),、大腸(大腸俞),、關(guān)元(關(guān)元俞)、小腸(小腸俞),、膀胱(膀胱俞),、中膂(中膂俞)這些五臟六腑被俠白老人的白環(huán)套住(白環(huán)俞).

白:你媽媽11歲的時候,總是挑我的缺點,,上次中下一共跟我聊了八次(八髎),,一會兒我們?nèi)リ柮妫〞枺┠悖ǔ蟹觯┲遥覀內(nèi)ィㄒ箝T),,這時候我越想越洋洋得意,,心里像升起了一團浮云一樣嘻嘻哈哈的(浮郄),,我得跟他開個玩笑。過了(委陽),、(委中)到了(附分),,我和膀胱太陽說:“你的五臟和魂魄已經(jīng)鎖在屋子了(魄戶),你馬上就要病入(膏肓),。

膀胱太陽:我一聽,,非常害怕,趕緊去(神堂)承認(rèn)錯誤,,我和俠白說“我媽媽那時年紀(jì)小不懂事,,您別生氣?!?/span>

白:我心里一陣得意竊喜(譩禧),,我和膀胱太陽說。你隔天再來吧我要關(guān)門了(膈關(guān)),,你的魂已經(jīng)關(guān)在門里了(魂門),。

膀胱太陽:我的魂魄被關(guān)在了屋子里,我的陽剛之氣(陽綱),,和我的意念都被鎖在房子里(意舍),,我萎靡著從(胃倉),過了(肓門),,到了(志室),,又到了(胞育),我魂不守舍,,秩序混亂沒有邊際(秩邊),。這時候俠白和我說。

白:我已經(jīng)把你的陰陽合和(合陽),,還給你了!我跟你開玩笑呢,,哈哈大笑,。你抻抻筋骨(承筋),我們?nèi)サ巧剑ǔ猩剑?/span>

膀胱太陽:我這時候感覺腳步輕盈,,走路像飛一樣(飛揚)奔赴著陽光方向(跗陽),,我們到了昆侖山(昆侖),我真心實意的跟俠白說,,我給您當(dāng)仆人吧我摻著你(仆參),,我給您申經(jīng)脈(申脈),到了(金門)我給您京京骨(京骨),,束束骨(束骨),,通通(足通谷),,”一直到深夜(至陰)。

足少陰腎經(jīng)(27)

少陰:我是腎少陰,,兒媳婦,,今年27公歲,54歲,,這幾天連續(xù)下了好幾天大雨,,泉水涌的特別大(涌泉),在(然谷)這形成很大的溪流(太溪),,把(大鐘)都淹沒了,,水不斷的從泉里涌出來(水泉),像一片(照海)一樣,,于是我讓信差(復(fù)溜)幫我交一封信給我的丈夫(交信),,因為我想建筑一個賓館(筑賓)在(陰谷)這個地方,門前還要橫一只恐龍骨(橫骨)再下雨的時候我就不用這么害怕了,。這時一只大鶴(大赫)從天上飛過,,嘲笑我。

鶴:下這么點雨就嚇成這樣,!看我會飛?。?/span>

少陰:我氣的全身穴位(氣穴)尤其四肢特別漲滿(四滿),,眼(中注)滿了眼淚,,回到屋子慌忙的梳了梳頭發(fā)(肓俞),我呀自己去找丈夫商量去,!哼著小曲就去了(商曲),,過了(石關(guān))到了(陰都)又過了(腹通谷),進(jìn)入了(幽門),,進(jìn)去發(fā)現(xiàn)一條(步廊)上面還有神仙封(神封)的一塊(靈虛)牌,,原來這就是神仙藏身的地方啊(神藏),,這時看到了我的丈夫,,和他訴說了家里發(fā)生的事。

膀胱太陽:我正在猶豫中(彧中),,你先在(俞府)住幾天,,我們商量商量。

手厥陰心包經(jīng)(9穴)

心包厥陰:我是心包厥陰皇后,,心的母后,,我是九千歲,我在(天池)這個地方泡著(天泉),,心里想著女兒家里曲曲折折的事情(曲澤),,重孫子大腸差點進(jìn)了(郄門),,(間使)你過來,到我的(內(nèi)關(guān))來,,你去(大陵)把他們都接到宮里來,,我得犒勞犒勞她們(勞宮),中午就沖下去吧(中沖),!

手少陽三焦經(jīng)(23穴)

三焦少陽:我是三焦少陽,,繼位23年,聽說心一家來宮中也沒來看我,,心里一直惦記,,小角孫關(guān)上門就沖了進(jìn)來(關(guān)沖),直沖我的(液門),,(中渚)的心情頓時消散,,我對他說:“角孫啊,明天去(陽池)泡溫泉吧,,再去(外關(guān))的(支溝)拜會祖宗(會宗),,去(三陽絡(luò))狩獵,最好捕到四個牛犢回來(四瀆)”,。第二天她們走后,,我一個人感覺像在(天井)里,特別清冷,,像走進(jìn)了深淵一樣(清冷淵),,心想誰能陪我(消濼)一下孤寂的心情呢。正想著,,他們一家回來了,,拉著我的手臂鬧了一會(臑會),小角孫爬到我的肩上和我聊天(肩髎),,我和他說:“明天聊吧(天髎),,你今天有點累了(天牖)這時一陣(瑿風(fēng))吹進(jìn)來,我給角孫(瘈脈),,我說你今天很累了,,讓頭顱也休息休息吧(顱息),(角孫)和我躺在床上,他爬在我的(耳門)繼續(xù)和我聊天(耳和髎),,我說快睡吧,我的思路逐漸被你抽空了(絲竹空)


足少陽膽經(jīng)(44穴)

膽少陽: 我是膽少陽,,已經(jīng)在昆侖山上生活了44年,,從來沒去過外面。經(jīng)常和俠白的童子聊(瞳子髎),,聽會了很多道理(聽會),,我回到屋里登上椅子關(guān)上窗戶(上關(guān)),,突然我的上頷疼非常討厭(頷厭),我去(懸顱)吧,,懸在哪里呢(懸厘),?我彎彎曲曲的鬢發(fā)(曲鬢)沒有辦法懸,我決定去(率谷),。先用天上的水沖個涼(天沖),,浮白色的瓊漿玉液(浮白)沖一次我的(頭竅陰),這是我的骨頭已經(jīng)完全酥軟了(完骨),。想起了(本神)的故事,,那是白天有陽光的時候童子給我講的(陽白)。想到了我自己都44歲了還一事無成,,我就頭靠著谷邊哭泣(頭臨泣),。我的雙目看到了遠(yuǎn)處的窗戶(目窗)我在(正營)這個地方,承受著心靈的創(chuàng)傷(承靈),。我的頭腦都被掏空了(腦空),,我到了一個有風(fēng)吹過的池子里(風(fēng)池),肩靠著井邊(肩井),,井里的(淵腋)已經(jīng)到了我的腋下,,我折了一下我的筋骨(輒筋)。我已經(jīng)在這里生活了這么多個日日月月了(日月),,我必須要去外面見一見世面,,決定去(京門),帶著最漂亮的(帶脈)去,。需要經(jīng)過(五樞),,走(維道),不再和這個居士聊天了(居髎),。我拉著(環(huán)跳)了上來,,第二天去(風(fēng)市)買了一個中等大的牛犢(中瀆)。經(jīng)過(膝陽關(guān))到了(陽陵泉),。這是陽光非常皎潔(陽交),。走到了(外丘),這里陽光明媚(光明),,陽光普照大地上(陽輔),,我心里懸著的大鐘也落下了(懸鐘)。我找到了一個?。ㄇ鹦妫?,坐在里面感覺我的腳有點疼,想起已經(jīng)離開了家鄉(xiāng)又開始哭泣(足臨泣)。在這個地方會見了五個朋友(地五會),,又到(俠溪)洗了洗腳,,這時我的足也不疼了,七竅也通開了心里的陰霾也驅(qū)散了(足竅陰)


足厥陰肝經(jīng)(14穴)

肝厥陰: 我是肝厥陰,,已經(jīng)和膽生活了14 ,,膽走了都沒和我打聲招呼,我坐在(大敦)上非常生氣,,膽行走在夜間(行間),,也太沖動了(太沖),我知道他去哪了,,他去(中封)了,,是從(蠡溝)走的,我要去(中都)找他,,走了一會(膝關(guān))節(jié)開始疼了,,先去(曲泉)泡一下,在陰面的一個小包上坐了一會(陰包),,想一會還要走五里路呢(足五里),到了(陰廉),,因為走得基,我的脈跳得非??欤泵}),,到了(章門),我走進(jìn)(期門)就把膽給抓回來了,。

 
 


教你幾招特效穴療法

德懿堂中醫(yī) 民間特色特技特效療法 2018-10-12


教你幾招特效穴療法

   人體的每一個穴位都相當(dāng)于一味中藥,,它們的任何一種神效,都是我們祖先用身體試驗過的,,只要你學(xué)會使用經(jīng)絡(luò),,并悟出穴位的深意,你就會終生盡享健康的秘訣,。
  改變先天體弱的三大穴:肝俞,、腎俞、太沖
  人的五臟是我們身體的核心部分,,其他器官組織都隸屬于它們,。腎為先天之本,主管骨,,和六腑中的膀胱相表里,,開竅于耳和前后二陰,;脾為后天之本,主管肌肉,,和胃相表里,開竅于唇,;心為君主之官,,主管脈,,和小腸相表里,開竅于舌,;肝主管筋,和膽相表里,,開竅于眼,;肺主管皮毛,和大腸相表里,,開竅于鼻,。這樣一來,全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來路與歸途,。
  人生下來體質(zhì)就是陰陽不平衡的,,差異很大,但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的,。如果能仔細(xì)分析一下弱在哪里,,是哪一臟弱,我們就能通過后天的各種方法改變它,。
  既然內(nèi)臟通過經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官相互聯(lián)系,,生病時可以遙相呼應(yīng),,里應(yīng)外合,,那么人體在沒病時也可以通過刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位,,激發(fā)它們的自救潛能,,去提醒,、改善內(nèi)在的臟腑,從而進(jìn)一步提高它們的防御功能和狀態(tài),,這樣豈不是防患于未然嗎?
  先天體質(zhì)不好的朋友一定要每天按摩雙側(cè)的下面幾個穴位三至五分鐘:肝俞,、腎俞,、太沖。
  之所以這么選穴主要是基于以下幾點:首先,,腎藏精,、肝藏血,精血是我們生命中最根本的東西,,每天按摩這3個穴可以補益肝腎,,肝腎逐漸強大了,身體就會一步步好起來,。其次,,這兩個穴都是背俞穴,背俞穴是督脈上的穴位,,主管人全身的陽氣分布,,所以,刺激它可以最快地補充人體的陽氣,。另外,,背俞穴為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”,就是說如果所補陽氣太多了,,就會導(dǎo)致它們變成對人體有害的火,。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣,不至于讓它們在體內(nèi)橫沖直撞,,最后變性發(fā)酵,。
  我們經(jīng)常說“一張一弛,文武之道也”,,要想身體好,,主要就是要使五臟好,既不能鍛煉太過,,也不能休息太過,,按摩穴位也是這個道理,在身體偏弱的時候要以補為主,,但是不能一味地強補,,只有恰當(dāng)調(diào)理,五臟和諧這樣才能真正地改變先天,,達(dá)到健康長壽的目的,。
  治肝血陰虛的三個特效穴位:承山、陽陵泉,、三陰交
  40歲以上的人差不多都有這些癥狀:腰腿痛,,落枕,睡覺時腿老抽筋,;眼花,,看不清東西(視力減退),,頭昏,雙脅下灼熱,,舌頭紅,,口干,苔少,;老打嗝,,惡心想吐,吃下東西很不舒服,;不明原因的全身酸痛;經(jīng)常莫名其妙地為一點小事發(fā)火,。
  以上這些情況如不及時糾正的話,,不久就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂,、慢性肝炎,、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落,、淺表性胃炎等,。
  《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的,肝的氣血可以撫養(yǎng)筋,,正如書中所說的“食氣入胃,,散精于肝,淫氣于筋”一樣,,“淫氣”就是指氣血,。而“筋”就包括我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱,它負(fù)責(zé)管理全身各個關(guān)節(jié)的運動,。
  肝血虛,、陰虛了就沒有力氣,更沒有多少氣血能夠分給筋,,人抽筋就是身體在向我們抱怨了,,如果我們還是不管不顧的話,病就要來了,,而且還要攻陷臟腑,。
  此時,我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉,,再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行,。
  承山穴,顧名思義,,能承擔(dān)如山重量的意思,,它能夠舒筋活絡(luò),,自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時候,,用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可),,雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,,完后,,會有一種說不出來的舒服感覺。
  陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”,,也就是全身筋的總匯之處,,所以用此穴來治筋的毛病,療效特別棒,。另外,,此穴對膽上的任何疾病都有效。
  使用陽陵泉時用拇指進(jìn)行點揉或者點撥,,點撥效果最好,,每天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激,,以加大刺激量,。它在膝關(guān)節(jié)的下方,小腿外側(cè),、腓骨頭下方的凹陷處就是,。
  三陰交是肝、脾,、腎三條陰經(jīng)交會的穴位,,正是因為是三經(jīng)交會的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了,,可防治肝,、脾、腎三臟上的諸多病癥,。每天按揉三陰交,,堅持兩個月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝,、脾,、腎,使其氣血充足,、流暢,,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈,。
  三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),,在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處,。操作方法:每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,,泡到小腿肚子以上,,然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘,,一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行,。然后點按承山,小腿一定要放松,,注意點按時不要使太大的力,,因為這個穴位的感覺很強,刺激力量太大反而欲速則不達(dá),,時間也不需要太長,,3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交,,向著骨緣內(nèi)側(cè)點揉5分鐘。請記住,,一定要堅持,。
  還可以到藥店去買杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,,或生地15克,、白芍10克用水煎服,配合以上3個特效穴位,,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀,。
  肝陰虛要多吃一點酸味的食物,因為酸甘化陰,,可以補充陰津,,還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,,因為辛辣的東西最耗陰液,。
  一穴根除肺陰虛:合谷
  肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見,常見到癥狀是長年多咳,,但痰難咳出,;經(jīng)常出虛汗;氣短,,感覺胸口氣不夠使,;情緒低落,不想與人交流,;嘴里有發(fā)霉的草味,,反應(yīng)遲鈍,;特別容易感冒,或者外熱內(nèi)寒,,上熱下寒,。
  以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。因為人體中只有肺是直接和外界大氣相通,,所以遭到外邪襲擊的機會就多于其他臟腑,。“肺為嬌臟,,不耐寒暑”,,而且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱,,抵抗能力就更低了,。
  這些癥狀表面上看起來是“熱病”的表現(xiàn),其實是假象,。常年多咳的人在中醫(yī)看來必然是肺陰虧虛,,肯定會表現(xiàn)“虛熱”癥狀,比如痰老咯在喉里咳不出,,還有睡覺時出汗,,我們叫它“盜汗”,是說它老像盜賊一樣在人睡著的時候才出現(xiàn),。還有,,人之所以會莫名其妙地怕熱,是因為陰虛了不能抑制陽,,以致虛熱全浮于表面,,所以,不僅睡眠不好,,手心腳心也會出粘汗,。
  以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍,只用兩味中藥就可以輕松治愈:買生地10克,、五味子10克,,泡水喝,不出一周絕對好,。生地滋陰,,五味子不僅斂肺止咳也滋陰。
  但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了,,要徹底使肺健康,,還要去根,所以我們要每天堅持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘,只此一穴就行,。同時,,還要配以摩腹。15天左右,,你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短,、多咳多痰、愛發(fā)高燒,、多出虛汗等癥狀慢慢消失,。
  脾胃是后天之本,如果我們從小愛感冒,,說明先天體質(zhì)不好,,那就更應(yīng)該從后天脾胃上來好好調(diào)理以增強體質(zhì)。每天晚上睡覺前給自己摩腹,,力度讓自己感到舒服就行,,順時針摩3分鐘,然后逆時針摩3分鐘,。有一點一定要注意,,腹瀉的時候一定要逆時針摩腹,這樣才能止瀉,。
  平時一定要注意保護(hù)身體的背部,,因為它正中的督脈是人體陽氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時節(jié)的食物,,少吃冷飲,即使在夏季也要少吃,。養(yǎng)胃最好的莫過于山藥,、茨果、薏米粥,,喝上一段時間后你就會發(fā)現(xiàn)你的消化比以前好了很多,。
  肺虛時要多吃酸味的東西,少吃辛辣的東西,。因為肺性質(zhì)上喜歡收斂,,不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補,,跟肺反著干的就是瀉,。酸性收斂,正投肺所好,,所以能補肺虛,,辛味發(fā)散,正為肺所惡,,會將肺瀉得更虛,。
  治療腎陽虛的三個穴位:合谷,、足三里、魚際
  腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷,,畏寒怕冷,,愛喝水,四肢不溫,,又口干舌燥,,比較容易口腔潰瘍;夜尿多,;腰痛,、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱,、腰酸,、口舌生瘡、小便黃熱,、煩躁又疲勞,、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話,,發(fā)展下去就是高血壓,、腎炎、腎下垂,、膀胱炎,、糖尿病、陽痿,、婦科病,。
  中醫(yī)認(rèn)為,氣血津液是人體生命活動的基本元素,。氣又包括很多種,,如元氣、宗氣,、衛(wèi)氣,。其中元氣是人體中最基本、最根本的氣,,根源于腎,,屬先天之氣,所以,,人們常說傷什么也別傷了元氣,,元氣包括元陰和元陽。而衛(wèi)氣(衛(wèi)陽),有“衛(wèi)護(hù)”的意思,,主要起溫養(yǎng),、防御內(nèi)臟和肌表的作用,它來自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì),。陽虛的意思主要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛,。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水谷之氣相融而成,它推動肺氣的升降和心血在全身的散布運行,。
  腎為先天之本,,所以要通過后天的精心調(diào)養(yǎng)來呵護(hù)。自小感冒不斷是因為先天元氣虛弱,。而畏寒怕冷,,四肢不溫,則是衛(wèi)陽虛弱,,熱量不夠了,,以至于溫養(yǎng)功能不足;同時會腰痛,、尿頻,、尿急、尿短,、易疲勞,、恐懼;沒有力量推動陰津向全身滋潤,,所以人才會口干,、咽燥、愛喝水,,衛(wèi)氣弱了,,保衛(wèi)身體的功能也降低,也就是西醫(yī)所說的免疫力降低了,,所以才會比較容易得口腔潰瘍。同時,,衛(wèi)氣不足還導(dǎo)致腎這部機器在運轉(zhuǎn)的時候沒有潤滑油(缺少津液)摩擦生熱,,表現(xiàn)在人體就是腰酸、小便黃熱,、坐臥不安,。
  腎陽虛雖然不是什么大病,但發(fā)展下去就容易導(dǎo)致胃,、肺和腎臟上的重大疾病,,千萬不能小視。一旦出現(xiàn)以上情況,只需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了,。
  合谷是人體保健的要穴,,俗稱“虎口”,是手陽明大腸經(jīng)的穴位,,可以稱作是人體的第二保健大穴,,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽的功能,。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷,,春季和夏季的時候適合按揉。按揉時應(yīng)該朝著小指方向按,,有酸脹的感覺為度,,艾灸時應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
  足三里,,是足陽明胃經(jīng)的合穴,,主治肚腹上的疾病,古人認(rèn)為,,按揉或艾灸此穴,,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,民間諺稱:“拍擊足三里,,勝吃老母雞”,。此穴可養(yǎng)胃、補腎,、補肺,,要配合合谷使用。
  魚際,,是手太陽肺經(jīng)的穴位,,每天堅持掐揉雙手的穴位,可保肺的平安無恙,。一定要配合合谷,、足三里使用。
  每天早飯前和晚飯前按揉雙側(cè)合谷穴各3分鐘,,然后再按揉或艾灸雙側(cè)魚際和足三里穴各3分鐘,。
  同時,還可服用玉屏風(fēng)散或者防風(fēng)通圣散,,或者泡點黃芪當(dāng)茶喝,,就可以大大增強衛(wèi)氣的護(hù)衛(wèi)防御功能。
  為加強衛(wèi)氣的防御作用,,可以適當(dāng)吃點辛辣之品,。辛味宣散,,能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中,做到五步一哨,,十步一崗,,身體的守衛(wèi)自然固若金湯。補腎要多吃黑色的食物,,如黑豆,,黑芝麻等。另外,,腎屬水,,水最怕土,所以吃多了甜的東西會傷腎,,因為甜味與土相對,。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西,因為太燥,,耗傷水分,,加重腎虛。

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