久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

搜索
分享

【圖文】鯽魚湯的做法

 網(wǎng)憶2016 2016-04-21
“鯽魚具有益氣健脾、利尿消腫,、清熱解毒、通絡下乳,、理疝氣的作用,，鯽魚所含的蛋白質質優(yōu)、齊全,、易于消化吸收，是肝腎疾病,，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力,。在家燉上一鍋鯽魚湯，暖暖的,！我還在湯里加了點番茄、蘑菇和小青菜,，葷素搭配,，營養(yǎng)更加均衡！”
主料
  • 鯽魚 (400克)
  • 番茄 (1個)
  • 白蘑菇 (4個)
  • 青菜 (4棵)
輔料
廚具
其它
  • 鯽魚湯的做法步驟：1
    1
    鯽魚殺好洗凈待用，這里提醒一下：魚肚腩里的一層黑膜,，清洗的時候一定要去除干凈，不然會腥
  • 鯽魚湯的做法步驟：2
    2
    鍋里加入色拉油燒至八成熱時,，先放入2片姜片放入魚快速的兩面煎一下
  • 鯽魚湯的做法步驟：3
    3
    把煎過的鯽魚撈出放入自動烹飪鍋里,，加入姜片,、料酒
  • 鯽魚湯的做法步驟：4
    4
    再加入小蔥蔥結和1200毫升的清水攪拌一下,，蓋上鍋蓋
  • 鯽魚湯的做法步驟：5
    5
    啟動（煲燉.鯽魚湯）功能,，烹飪程序自動執(zhí)行
  • 鯽魚湯的做法步驟：6
    6
    準備好配菜：西紅柿切成塊,，蘑菇切片,，小青菜一切二
  • 鯽魚湯的做法步驟：7
    7
    等到開鍋后,，放入西紅柿塊和蘑菇片
  • 鯽魚湯的做法步驟：8
    8
    加蓋子繼續(xù)烹飪
  • 鯽魚湯的做法步驟：9
    9
    等時間余下5分鐘的時候加入小青菜
  • 鯽魚湯的做法步驟：10
    10
    起鍋前加入鹽調味
  • 鯽魚湯的做法步驟：11
    11
    加點白胡椒粉拌勻
  • 鯽魚湯的做法步驟：12
    12
    淋上香油即可出鍋

小竅門：

1,、選擇的鯽魚一定要是新鮮的,，魚湯不用放味精 2、鯽魚用油煎過再來燉湯,，湯色更加奶白 3,、鹽一定在起鍋前放入,，否則會導致魚凝固蛋白，湯不易燉白

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布,，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式,、誘導購買等信息,，謹防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報,。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多