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聯(lián)系電話 | 4008168290,，探店合作微信 | ttl6951 潮人說：陽氣不足病怏怏,！春天吃這 10 種菜補足陽氣，身體棒棒一整年,！ #搞醒豁# 1 韭菜 韭菜富含糖類,、蛋白質(zhì),、視黃醇、維生素 A ,、維生素 B 族,、維生素 C 和鈣、鉀等營養(yǎng)成分,，且有調(diào)味和殺菌作用,。韭菜又叫起陽菜，春日食韭菜有辛辣助陽,、促進(jìn)升發(fā)功效,。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有溫中散寒的作用,，與豬肉,、豬腰炒食都是營養(yǎng)膳食的選擇。 韭菜炒蝦仁 此菜補氣血,，暖腎,，降血壓。 2 竹筍 生筍含蛋白質(zhì),、氨基酸,、脂肪,、糖類,、鈣、磷,、鐵,、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2,、維生素C等成分,。竹筍味甘性寒，有開胃健脾和開膈消痰,、通腸利便的功效,。竹筍，在中國自古被當(dāng)作“菜中珍品”，與大米同煮粥是春季清淡佳肴,。 1.一般人群均可食用,，肥胖和習(xí)慣性便秘的人尤為適合。
竹筍炒豬腎 竹筍和豬腎搭配有補腎利尿的功效,。 3 芹菜 芹菜富含視黃醇以及鉀,、鈉、鈣,、磷等成分,。中醫(yī)認(rèn)為，其性甘涼,，具有清熱,、利尿、降壓,、祛脂等功效,，與粳米煮粥，有“伏熱,、利小便”的作用,。 芹菜炒百合 芹菜配百合清炒清淡開胃。 4 小蔥 小蔥富含維生素 A 、鉀,、鈣等營養(yǎng)成分,，具有解熱、祛痰的功效,，還有刺激機體消化液分泌的作用,，能健脾開胃，增進(jìn)食欲,。蔥白味辛性溫,，能通陽解毒，對春天的風(fēng)寒感冒作用極佳,，且有助于通便,、消瘡腫。煲湯時加小蔥營養(yǎng)功效更佳,。 1.一般人群均可食用,，腦力勞動者更宜。 2. 但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食,。 3.蔥對汗腺刺激作用較強,，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。 4.表虛,、多汗者忌食,。 5.過多食用蔥還會損傷視力。 蔥燒海參 蔥燒海參具有滋肺補腎,，益精壯陽的功效,。 5 菠菜 菠菜味甘性涼，能養(yǎng)血通便,。菠菜含有大量的植物粗纖維,，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用,，利于排便,，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化,。菠菜可以用來燒湯,，涼拌,，單炒，配葷菜合炒或墊盤,，都是春季佳肴,。 1.痔瘡、便血,、習(xí)慣性便秘,、壞血病、高血壓病,、貧血,、糖尿病、夜盲癥患者及皮膚粗糙,、過敏,、松弛者適宜食用。 2.患有尿路結(jié)石,、腸胃虛寒,、大便溏薄、脾胃虛弱,、腎功能虛弱,、腎炎和腎結(jié)石等病癥者不宜多食或忌食。 豬肝枸杞菠菜湯 其補鐵補血的效果很好,，常喝此湯可以讓女人面色紅潤美麗,。 6 綠豆芽
富含視黃醇、磷,、鉀等營養(yǎng)成分,。味甘性寒，可清熱,。綠豆芽可炒食,，亦可榨汁服用。綠豆芽烹調(diào)時宜配上一點姜絲,，中和它的寒性,。炒綠豆芽時加入一點醋，既可防止維生素B1流失,，又可以加強減肥作用,。 1.一般人均可食用,，尤其適宜長期吸煙者食用。 2.體質(zhì)虛弱的人不宜多吃綠豆芽,。 綠豆芽燉鯽魚
綠豆芽同鯽魚燉服,，能美容白膚，還能治療乳汁不下,。 7 黃豆芽
含有視黃醇,、磷、鉀等成分,。黃豆芽味甘性寒,，有清熱利濕、消腫除痹,、祛黑痣,、治疣贅、潤肌膚的功效,。黃豆芽可與肉類共同炒食,。 1.一般人群均可食用。青少年可多食,，孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和產(chǎn)后便秘有一定效果,； 2.胃中積熱、高血壓,、矽肺,、肥胖癥、便秘,、痔瘡癌癥及癲癇患者宜食用,。 3.黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒者不宜食用,。 黃豆芽排骨湯
湯汁濃郁,，營養(yǎng)豐富。 8 香椿
含視黃醇,、維生素 C ,、維生素 A 、鈣,、鉀,、磷等。香椿味辛,、苦,，性溫，有補虛壯陽固精,、補腎養(yǎng)發(fā)生發(fā),、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用,。凡腎陽虛衰,、腰膝冷痛、遺精陽痿,、脫發(fā)者宜食之,。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸,，也可以做成香椿燉羊肉,、香椿燉豬肉等菜肴。 1.一般人群都可以食用,。 2.但香椿為發(fā)物,，故慢性疾病患者應(yīng)少食或不食。 香椿炒雞蛋
屬于北方菜系炒菜,，此菜金黃翠綠相間,，香椿味濃，味道香辣鮮美,，具有滋補的功效,。 9 薺菜
薺菜富含蛋白質(zhì)和 10 多種氨基酸，還含葡萄糖,、蔗糖,、乳糖等,，薺菜味甘性平，具有和脾,，清熱,，利水，消腫,，平肝,，止血，明目的功效,。薺菜吃法很多,，葷素烹調(diào)均可，如清炒,、煮湯,、涼拌。用薺菜煮粥營養(yǎng)豐富,，味道甘美,。 1.痢疾、水腫,、淋病,、乳糜尿、吐血,、便血,、血崩、月經(jīng)過多,、目赤腫痛等病癥患者宜食,。 2.高脂血癥、高血壓,、冠心病,、肥胖癥、糖尿病,、腸癌及痔瘡等病癥患者也宜食,。 3.便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。 4.患有目疾,、瘡瘍,、熱感冒等病癥者或體弱者也不宜食用，便溏者慎食,。 薺菜豆腐羹
?？勺鳛楦哐獕翰?、高血脂病、冠心病,、動脈硬化癥以及,、腎炎水腫、乳糜尿等病患者的營養(yǎng)保健及輔助治療的湯菜,。 10 香菜
富含視黃醇、維生素 C ,、維生素 A ,、鉀、磷,、鎂等,。《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄,，內(nèi)通心脾,，外達(dá)四肢”，其味辛性溫,，可以發(fā)汗,，助消化。春季感冒無汗或停食,，可以用熱餅裹香菜輔助治療,。 1.一般人群均可食用，尤適宜于食欲不振,，胃滯腹脹的人,。 2.因熱毒雍盛而非風(fēng)寒外來所致的疹出不透者忌食。 3.小兒麻疹已經(jīng)透發(fā)后即不能食用,。 4.患有癌癥,、慢性皮膚病和眼病、氣虛體弱和患有胃及十二指腸潰瘍之人不宜多食,。 香菜皮蛋魚片湯
具有清熱解毒,、潤澤肌膚和幫助消化的作用。 文 | 大連潮生活 粉絲Q群丨482263579
來源 | 健康圈、百度百科 （如有侵權(quán),，聯(lián)系刪除）
一家詭異的理發(fā)館,，修剪的不僅是頭發(fā)，還有記憶,。 客人要么被奪走某些記憶,，要么被植入新的記憶… 閱讀原文可查看 《了不起的咔嚓》 |
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