不喜歡大汗淋漓去運動的人,，可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力,，增進整體健康！

別不信,，這可是有中醫(yī)根據(jù)的哦,！

身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經(jīng)過并折返的地方,，尤其是手腳末梢,，聚集有許多神經(jīng),，因為人體所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到,，也難怪這里會有許多神經(jīng),。

不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳,，有些專精的技術人員,，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘,，這種人的指尖敏感度,，甚至比金屬測定儀還準?？梢姶碳ご颂?，確實能收到一定的效果。

而通常人類身體的各個尖端處,，血液循環(huán)都很不好,，例如手指尖的溫度，大約只有31,、32度而已,，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高,。

腳指尖也是一樣,，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人,，在進行過這種揉搓指甲療法后,，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺,。

用大拇指與食指,，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然后開始揉搓,，一處約揉搓10秒鐘,。

可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人,，最好揉搓20秒鐘,。

▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽,、風濕痛等,。

▲食指：對應消化器官，改善腸炎,、胃炎,。

▲中指：對應耳朵,，有效改善耳鳴。

▲無名指：刺激交感神經(jīng),，提高免疫力,。

▲小指：對應循環(huán)器官，心臟,、腎臟等,，對高血壓,、糖尿病,、眼睛等有效果。

力度

每個人狀況不同,，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了,。

時間

力道不夠時，很難收到效果,，最好用點力揉搓,，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次,，會更有效,。

通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀,，效果好的人,，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病,，也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦,！