在中醫(yī)看來，脾的功能非常強(qiáng)大,，被稱為后天之本,、氣血生化之源。所以,，要想祛除疾病,，永葆身體健康，就得隨時(shí)把新鮮氣血輸送到身體的各個(gè)部位,，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài),。沒有淤血的堆積，身體就不會有病痛,。

其實(shí)，任何疾病,，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了,，就可以百病不生,，即使有病也會很快痊愈。

那么,，如何能健脾呢,？

有人說可以喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法,，或吃些參苓白術(shù)丸,、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等常用健脾中成藥,。

通過飲食來健脾,，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應(yīng)或不吸收,，怎么辦呢,？其實(shí)，最安全有效且持久的方法就是按揉或者艾灸脾經(jīng),。

品味 “腳” 上的脾經(jīng)大藥

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去,，所以,，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時(shí)還可以做跪膝法,、揉其他穴位,，幫助把血液引過來。

● 治各種出血癥——艾灸或點(diǎn)掐隱白穴

脾經(jīng)的循行是從腳到胸,，隱白穴是其第一個(gè)穴位,，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血,，對各種出血癥狀都能有效地緩解,。

刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法,，可以選擇傳統(tǒng)的艾條懸灸,。

這個(gè)穴位不太好找，因?yàn)樗貏e小,，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個(gè)穴,。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按,，效果都很好,。

● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松,、腰腿痛以及頸椎病,、糖尿病、消化能力弱——按揉大都穴

從隱白穴往上,，大腳趾根的位置就是大都穴,。大都穴對于老年人來講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴,。

可能有朋友會說，要補(bǔ)鈣,，吃點(diǎn)鈣片不就完了嗎,？不錯，吃鈣片是會有些效果,，但是您知道為什么會缺鈣嗎,？不是因?yàn)檠a(bǔ)得少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收,，這才是缺鈣的真正原因,。

而您只要經(jīng)常按揉或者艾灸大都穴，就能幫您吸收鈣了,。有些朋友喜歡做足底按摩,，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外,，還能治療肌肉萎縮,、骨質(zhì)疏松、腰腿痛,。當(dāng)然,，這些癥狀也都是因?yàn)槿扁}引起的，所以您只要記住大都穴是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴就行了,。另外,，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找一找最痛的點(diǎn)卻揉,，這樣珠連璧合地配合起來治療,，效果就會更好。

● 治睡覺流口水,、舌兩邊有齒痕,、消化不良、手腳冰涼,、月經(jīng)淋漓不盡,、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病——用拇指內(nèi)側(cè)多揉太白穴

太白穴是脾經(jīng)的原穴,，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng),。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如,，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津,，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）,；舌頭兩邊有齒痕,；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良,；手腳冰涼,，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏,，月經(jīng)淋漓不盡,，不能收攝；因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈,，等等,。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

盡管脾虛的癥狀有很多,，但多揉太白穴全都可以防治,。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問題的。揉太白穴有個(gè)方法,，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它,，這樣健脾的效果才好。另外,，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖,，治糖尿病。

● 治消化不良,、胃反酸,、婦科病——按揉、艾灸公孫穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴,。公孫穴的功能非常強(qiáng)大,，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力,，把血液輸送到全身去,，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐,；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀,，綜合起來，就是通氣,、活血,、解淤。

如果您有婦科方面的問題,，請每天按揉或艾灸公孫穴,。另外，公孫穴可以抑制胃酸分泌,，如果您出現(xiàn)出酸水的情況,，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn),。

公孫穴還可以增加小腸蠕動,，增強(qiáng)消化能力，如果吃完東西不消化,，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運(yùn)化了,。

● 人體自有的消炎大藥——商丘穴

在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn),，就是商丘穴。該穴正好對應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū),，因此可以治療各種炎癥,。同時(shí),，它又提示了一個(gè)醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的。但為什么揉這個(gè)穴還能消除炎癥呢,？這是因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的,，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去，臟東西被清走后,，炎癥自然也就消除了,。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去,，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥,，如膀胱炎、尿道炎,、盆腔炎等,。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來,。同時(shí)還可以做跪膝法,、揉其他穴位，效果會更好,。

品味 “腿” 上的脾經(jīng)大藥

有人不愛吃飯，特瘦,，還能揉小腿脾經(jīng)嗎,？我說，怎么不能,！實(shí)際上,，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖,、胖的人減肥,。總之,，揉完后任何人都會感到歡喜,。

● 治肝、腎,、脾上的病癥及婦科?。捍碳と幗?/strong>

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方,?！叭幗弧本褪歉巍⒛I,、脾3條陰經(jīng)交會的點(diǎn),，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴,。無論婦科問題是發(fā)生在附件,、子宮、卵巢還是乳腺,，都可以用三陰交穴來治,，而且有病時(shí)按揉該穴會非常痛、非常敏感,。每天按揉和艾灸三陰交穴,，就可以解決這些問題，尤其對于痛經(jīng)有很好的效果,。

● 治不消化,、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,，就是漏谷穴,。

'漏谷'是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西,，沒能得到很好地消化,，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了,，這叫做“完谷不化”,。而多揉漏谷穴就可以治療。漏谷穴還可以治療小便不利,，對男性前列腺問題很有療效,。

很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛,，放到哪兒都不合適,，這時(shí)您就需要多揉漏谷穴，在白天的時(shí)候就點(diǎn)揉,，尤其是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺的時(shí)候揉,。這樣晚上回到家時(shí)，腿就不酸了,。

● 治慢性胰腺炎,、糖尿病：揉地機(jī)穴

貼著脛骨往上走,，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對著的地方就是地機(jī)穴,。“地機(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思,。因?yàn)槠偻?，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng),，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能,。

地機(jī)穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎,、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治,。

● 祛濕，治各種炎癥,、水腫：揉陰陵泉穴

順著脛骨一直往上,，捋到膝窩下卡住了、捋不動了,，那個(gè)地方就是陰陵泉,。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫,，以及各種炎癥，包括皮炎,、皮疹等,。

另外，脾是生痰之源,，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會變成痰飲,。所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持按揉或艾灸陰陵泉穴就好,。

● 專治瘙癢,、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴

血海穴是專門治瘙癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢,，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住,。這個(gè)方法效果最好，而且很方便,。

“男子主氣,，女子主血?！迸右匝獮橄?，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液,，把多余的血分配到少的地方去,，把淤滯的地方給疏散開,，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的,，一個(gè)是調(diào)血的,，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。

● 胖人減肥,，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上,，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴,、地機(jī)穴,、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位去推,。

如果找不準(zhǔn),，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推,。哪個(gè)穴敏感,，哪個(gè)穴痛，您就多揉哪個(gè)穴,。

品味 “胸腹” 部的脾經(jīng)大藥

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了,。

● 推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上,，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上,，如果這個(gè)位置上有痛點(diǎn),，您就知道是脾經(jīng)上的問題了。

● 治急性扭傷：按揉大包穴

大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴,，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處,。“大包”就是大包大攬的意思,，比如急性腰扭傷,、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛,，大包穴都能治,。