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運(yùn)動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺,。可分為金字塔形兵站式登山,、阿爾卑斯式登山和技術(shù)登山等數(shù)種,。
一種不依賴他人，完全或主要靠登山者自身力量從事攀登各種山峰的登山活動,。1978年5月兩名意大利登山家首次不用氧氣登上珠穆朗瑪峰，為這一登山活動形式的發(fā)展開創(chuàng)了新途徑,。
一種依靠大量雇傭人員的高山登山活動,。登山隊的人數(shù)與雇傭人員的人數(shù)比例為一比三，即一個登山者配備三個輔助人員,，組成金字塔形的層層設(shè)站,，站站留人的“兵站式”運(yùn)輸和支援線。此種登山活動已逐漸失去原先的體育意義,。
一種依靠熟練的攀登技術(shù)和各種技術(shù)裝備專門攀登懸崖峭壁的登山活動,，隨著攀登陡險山崖峭壁所用的各種裝備不斷改進(jìn)，此種登山活動已從歐洲的低山區(qū)引向亞洲的高山區(qū),。
以翻越棱線為登山路線,，或登頂棱線附近的山頭。
連走數(shù)座同一山系之山頭的長程登山路線,。
在攀登比較陡險的草坡,、碎石坡或冰雪坡面時，為減少直線上攀所產(chǎn)生的難度和滑墜危險而采用的上攀法,。
登山運(yùn)動技術(shù)名詞,，基本技術(shù)之一，主要用于山澗水流急端,，水深,，河底多尖石,，水溫低而河面不很寬的河流。
登山技術(shù)名詞,，登山運(yùn)動中攀登陡峭坡面時最主要和最基本的安全攀登方法,。在攀登較陡峭的巖石峭壁時，雙手和雙足形成人體用力的四個支撐點,，輪流使用其中三個點,，使之保持與巖面上呈暫時固定狀態(tài)，而移動一手或一足繼續(xù)向上攀登,。
攀越陡峭,、雪坡時的基本方法。如在較硬的支坡上攀登時,，按三個步驟： （1）雙手橫握冰鎬頭的兩邊,，將鎬底釘插進(jìn)斜坡雪內(nèi)。 （2）隨即以走尖用力蹬破雪的表層,，構(gòu)成一個支點,。 （3）再將另一足提上前，蹬破另一部分雪的表層,，再構(gòu)成一個支點,。
指為提高適應(yīng)能力的登山活動。一般多采取逐段適應(yīng)升高的方法,。如從4000-5000米的基地營出發(fā),，經(jīng)過數(shù)次行軍到達(dá)6000--7000米的高度并取得一定適應(yīng)后，再從基地營升高到8000米以上,，以適應(yīng)特高的海拔高度的缺氧環(huán)境,。
登山運(yùn)動的重要安全措施之一。按全隊成員的性別,、年齡,、體力、體質(zhì),，以及登山經(jīng)驗,、技術(shù)水平和處理突然事件的能力等，編成便于以強(qiáng)助弱,、安全登山的小集體,，并由有組織能力和登山經(jīng)驗的隊員擔(dān)任組長。通過地形復(fù)雜和危險地段時,，必須使用繩索或其他保護(hù)措施,，有組織的安全通過。
安全措施之一,，是登山技術(shù)的重要組成部分,。主要分自我保護(hù)和互相保護(hù),。前者指依靠自己的保護(hù)措施做好本人的保護(hù)工作，如在身后的可依托保護(hù)物（如突起的巖石）上固定好保護(hù)自己的繩索等,。后者指在攀登陡險的巖壁或冰裂地區(qū)等帶有一定危險性的地區(qū)時,，隊員與隊員間相互進(jìn)行的各種保護(hù)措施。
指攀登高山過程中,，在適應(yīng)性訓(xùn)練,、運(yùn)輸和建營等一系列登頂前準(zhǔn)備工作就緒后，向頂峰的沖擊,。成敗主要基于兩個因素：人的身體和精神狀態(tài)以及天氣的好壞,。
以單一座山為沖頂目標(biāo)，登頂后沿原路下撤,。
為登山運(yùn)動員的適應(yīng)休息和運(yùn)輸物資等需要而設(shè)置的營地,。攀登海拔5500米以上高峰時，一般設(shè)“基地營”和“中間營地”兩種,。在升高過程中,，能逐步適應(yīng)環(huán)境對人體各部器官的基本要求和運(yùn)輸物資供應(yīng)需要。一些國家的登山隊在攀登珠穆朗瑪峰時,，大多建立六個營地,，5300米（基地營）、6100米（1號營）,、6400米（2號營）,、6900米（3號營）、7400米（4號營）,、7900米（5號營）和8500米（6號營）。
測試和鍛煉登山運(yùn)動員對缺氧耐力的裝置,。登山運(yùn)動員通過在低壓艙的耽留時間,，可測試出其對缺氧的耐力，并由此測出運(yùn)動員的登高能力,。在一般情況下,，也可利用低壓艙作為鍛煉缺氧耐力的手段。
登山運(yùn)動中使用的器材,、工具,、服裝等的統(tǒng)稱。分三大類： （1）宿營裝備,。包括帳篷,、炊具、寢具和各種燃料等,。 （2）技術(shù)裝備,。包括登山繩,、氧氣裝備、側(cè)量儀器,、高度計,、干濕度計、鋼錐,、登山鐵鎖,、升降器、掛梯,、滑車,、雪鏟等。 （3）個人裝備,。包括登山服裝,、登山鞋、高山靴,、頭盔,、電筒、手套,、防護(hù)眼鏡等,。其特點是：輕便易攜，堅固耐用,，便于拆卸,，一物多用。
分主繩與輔助繩兩種,。主繩用于攀登陡險巖壁,。輔助繩用作自我保護(hù)，在主繩上使用各種輔助繩結(jié)進(jìn)行保護(hù),，以及搭繩橋渡河,，用牽引繩橋運(yùn)輸物資等。
登山運(yùn)動裝備,，有十多種型號,，常用的有D形、阿蘭形,、O形和混合形四種,，另有安全環(huán)鎖與下降專用鎖。用途廣泛,，諸如結(jié)組,、保護(hù)、渡河、攀登,、救護(hù)和運(yùn)送傷員等均需使用,。
用于攀登缺乏自然支點、地形陡峭的巖壁或冰墻,。有長梯,、短梯和小掛梯三種,。兩條長梯可以從任何一端互相連接，用于攀登7000米或8000米以上高峰時跨越陡險的冰墻,、雪坡和裂縫區(qū),。短梯一般長1--1.5米，梯邊用輔助繩構(gòu)成,。小掛梯一般只有兩條梯梁,。
用于攀登陡峭巖壁,。分上升器和下降器兩種。只需一人首先登上巖壁,，后繼者即可用之向上攀登,，為各國登山者用作通過危險地區(qū)時的重要自我保護(hù)裝備。下降器為用于沿垂直的陡壁下降時的輕便裝備,。
用于攀登海拔8000米以上的高峰或因登山缺氧產(chǎn)生的各種高山病的搶救,。由鋼瓶、面罩,、輸氣管道、流量調(diào)節(jié)器,、氣壓表和背架組成,。
登山運(yùn)動中發(fā)揮繩索作用的手段之一，有三十多種式樣,，常用的主要有六種： （1）拴馬扣,。國際上稱“布林結(jié)”，用于保護(hù)和自我保護(hù),。 （2）通過結(jié),。用于保護(hù)和自我保護(hù),，或固定繩索。 （3）抓結(jié),。用于上攀下降的保護(hù),，以及渡河搭繩索橋時，將橫掛在兩岸支點上的繩子繃緊,。 （4）馬鐙結(jié),。也稱“雙套結(jié)”，攀登陡峭巖壁時與抓結(jié)并用,，用于雙腳上攀,。 （5）平結(jié)。用于連結(jié)兩條繩子,。 （6）交織結(jié),。用途與平結(jié)同。
阿爾卑斯山上三座險峰的北壁登山路線,。分別為 （1）瑪達(dá)霍隆峰（海拔4478米）,。位于意大利與瑞士邊境的阿爾卑斯山上，北壁垂直高度為1100米,，平均坡度為55度--60度,，中間夾雜冰雪坡。 （2）古蘭特.焦拉斯（海拔4208米）,。北壁的垂直高度為1200米,，平均坡度為70度--80度。 （3）埃格爾峰（海拔3970米）,，北壁垂直高度為1800米,，平均坡度為70度。是國際化認(rèn)的三條難險度很高的登山路線,。
界線,，其高度一般隨各地區(qū)緯度的不同而差異，如西部歐洲阿爾卑斯山區(qū)的平均海拔2500米左右,；珠穆朗瑪峰附近喜馬拉雅山中國一側(cè)高度為海拔5600米,。
登山運(yùn)動中在雪坡上人工挖的宿營地，多在山坡陡峭,，風(fēng)力較強(qiáng),，不適于支設(shè)帳篷的深雪坡面上挖筑?？杀茱L(fēng),，比帳篷舒適而暖和。
也稱“高山適應(yīng)不全癥”。人體對高山缺氧環(huán)境適應(yīng)能力不足而引起的各種臨床表現(xiàn)的總稱,。主要癥狀有頭暈,、頭痛、耳鳴,、惡心,、嘔吐、脈搏和呼吸加速,，四肢麻木,，嚴(yán)重的可引起昏迷，吸氧后癥狀可緩解,。
登山運(yùn)動術(shù)語,，凡急速進(jìn)入高山地區(qū)，或在高海拔山區(qū)居住期間,，由于對缺氧不能完全適應(yīng)而發(fā)生頭痛,、心慌、氣促等癥侯群,，統(tǒng)稱“高山反應(yīng)”,，持續(xù)三個月以上稱“慢性高山反應(yīng)”。
登山過程中遇到的危險,，一般分兩大類：天然危險和人為危險,。前者指自然界對登山者構(gòu)成威脅的各種危險。如雪崩,、冰崩,、冰裂縫、大風(fēng),、大雪,、低溫和雷電等。后者指登山者由于不熟悉山間自然變化規(guī)律,，或墜入冰裂中,，也有人為引起雪崩和滾石而造成重大傷亡事故的。
山地大量積雪突然崩落的現(xiàn)象,。由積雪本身重量,，大風(fēng)，新舊積雪面摩擦力減少,，積雪底部融解,，氣溫驟升，以及地震,、暴風(fēng)雪等引起。一般發(fā)生在25度--40度之間的斜坡上。
高山病的一種,，陽光中的紫外線經(jīng)雪地表面的強(qiáng)烈反射對眼部所造成的損傷,。患者開始的兩眼腫脹難仍忍,，怕光,、流淚、視物不清,；經(jīng)久暴于紫外線者可見眼前黑影,，暫時嚴(yán)重影響視力，故認(rèn)為“盲”,。
對于熱愛登山的人而言,， 登山就像談戀愛。 登山到底有多毒,？ 只有勇攀巔峰過的登山者才有懂得,。 涉足這項有著無盡魅力的運(yùn)動， 即便其專業(yè)名詞再復(fù)雜,，仍讓人讀之有味,。 這些登山專用詞匯， 除了內(nèi)涵,，更有一種與眾不同的光芒,。 做一個光榮的登山者，從知識儲備開始,。 那么,，看到這里的你， 準(zhǔn)備好,，一起去登山了嗎,？ 你覺得以你現(xiàn)在的水平 適合登哪座山？
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