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最近重新整理了一些戶外基礎(chǔ)知識,為了方便大家查看,我就集中在一個帖子里,發(fā)在下面,供各位驢友參考:
戶外旅游－露營－基礎(chǔ)知識
宿營營地的選擇及其建設(shè)是關(guān)系到全部人員休息的大問題,，必須注意以下事項(xiàng)：
▲近水：扎營休息必須選擇靠近水源地，如選擇靠近溪流,、湖潭,、河流邊。但也不能將營地扎在河灘上或是溪流邊,，一旦下暴雨或上游水庫放水,、山洪暴發(fā)等，就有生命危險,。尤其在雨季及山洪多發(fā)區(qū),。
▲背風(fēng)：在野外扎營應(yīng)當(dāng)考慮背風(fēng)問題，尤其是在一些山谷,、河灘上,，應(yīng)要選擇一處背風(fēng)的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風(fēng)向,。背風(fēng)不僅是考慮露營,，更適用于用火。
▲遠(yuǎn)崖：扎營時不能將營地扎在懸崖下面,，一旦山上刮大風(fēng)時,，有可能將石頭等物刮下，造成危險,。
▲近村：營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救,，在沒有柴禾,、蔬菜、糧食等情況時就更為重要,。近村也是近路,，方便隊(duì)伍的行動、轉(zhuǎn)移,。
▲背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地,，在好天氣情況下是應(yīng)該選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面,，最好是朝照太陽,，而不是夕照太陽。這樣,，如果在白天休息,，帳篷里就不會太熱太悶。
▲防獸：建營地時要仔細(xì)觀察營地周圍是否有野獸的足跡,、糞便和巢穴,，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設(shè)施,。要有驅(qū)蚊,、蟲、蝎藥品和防護(hù)措施,。在營地周圍遍撒些草木灰,，會非常有效地防止蛇、蝎,、毒蟲的侵?jǐn)_,。
▲防雷：在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上,、高樹下或比較孤立的平地上,。那樣是很容易招至雷擊。
▲建設(shè)營地：營地選擇好后即要建設(shè)營地,。尤其是有一定規(guī)模的野外露營地,，整個營地的建設(shè)就尤為重要，分以下一些步驟：
１平整場地：將已經(jīng)選擇好的帳篷區(qū)打掃干凈,，清除石塊,，矮灌木等各種易刺穿帳篷的任何東西，不平的地方可用土或草等物填平,。
２場地分區(qū)：一個齊備的營地應(yīng)分帳篷宿營區(qū),，用火區(qū)，就餐區(qū),，娛樂區(qū),，用水區(qū)（盥洗）,，衛(wèi)生區(qū)等區(qū)域。用火區(qū)應(yīng)在下風(fēng)處,，以防火星燒破帳篷,。就餐區(qū)應(yīng)就近用火區(qū)，以便燒飯做菜及就餐,?；顒蛹捌鋳蕵穮^(qū)應(yīng)就餐區(qū)的下風(fēng)處，以防活動的灰塵污染餐具等物,。衛(wèi)生區(qū)同樣應(yīng)在活動區(qū)的下風(fēng)處,。用水區(qū)應(yīng)在溪流及其河流上分別上下兩段，上段為食用飲水區(qū),，下段為生活用水區(qū),。
３建設(shè)帳篷露營區(qū)：如有數(shù)個帳篷組成的帳篷營地區(qū)，在布置帳篷時,，應(yīng)注意：帳篷門都向一個方向開,、并排布置。帳篷之間應(yīng)保持一定的間距,。
４建設(shè)用火就餐區(qū)：就餐同用火一般在一塊兒,，燒飯的地方最好是有土坎,、石坎的地方,，以便挖灶建灶，大家拾來的柴禾應(yīng)當(dāng)堆放在區(qū)外或上風(fēng)處,。就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地,，“餐桌”可以用一塊大平石，或者就在地上了,。
５建設(shè)衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是解手方便的地方,，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑,，可以指定一下男女方便處即可,。如果住宿天數(shù)在兩天以上，即應(yīng)當(dāng)挖建,，臨時廁所應(yīng)建在樹木較密的地方,，就不用拉圍簾了。大家的大小便就應(yīng)該在修建的衛(wèi)生區(qū)里進(jìn)行,，而不應(yīng)滿山解,，而大煞風(fēng)景。
６建設(shè)娛樂區(qū)：娛樂區(qū)只要是場地平整即可,，并清理場地里絆腳,、碰頭的東西,，有時在玩一些游戲時應(yīng)在一個劃定的圈子里拉上保護(hù)繩，以免不注意發(fā)生意外事故,。
▲住宿農(nóng)家及旅店：農(nóng)家及一些鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)的旅店,，這種住宿農(nóng)家及小旅店蠻有趣味，特別在一些偏僻的小地方,，點(diǎn)油燈,，睡竹板床，窗戶是紙糊的,，樓板的木頭做的,，走在上面，“嘎吱,、嘎吱”的響,。人生應(yīng)當(dāng)各種滋味都體驗(yàn)一下。住宿農(nóng)家比住宿小店更有意思,，不僅是最直接了解農(nóng)村的方式,，同時也是體驗(yàn)農(nóng)村生活的重要方式。但要注意不要影響農(nóng)家的正常生活,，并且要主動做事,。
▲住宿溶洞：在云南各地常可見到各種形式山洞,，旱洞,、水洞、穿山洞等等,，住宿溶洞是野外旅行最為常見的方式之一,。住宿溶洞是既安全，又方便,，是溫暖,、避風(fēng)避雨的好地方。應(yīng)當(dāng)注意通風(fēng),、水情及不要住得太深,，并且小心動物的襲擾。
▲露天露宿：露宿是野外生活的一種鍛煉和考驗(yàn),，是一種更為接近自然的體驗(yàn),。在沒有雨水、大風(fēng),、風(fēng)雪及霜的天氣,，應(yīng)當(dāng)試試露宿的方式，不用支搭帳篷等任何遮擋物。露宿地選擇一塊大樹下的平地,，鋪上塑料布,、防潮墊，再放上睡袋,，睡袋上可以再罩上一塊塑料布,，或者在其上方掛一張防雨布，露宿主要問題就是防露水及蚊蟲對人的侵襲,，因而可以在睡袋的頭套處罩一層紗網(wǎng),，可防蚊蟲，再連夜的燒煙火,，燃煙可以減少霜降和露水,。另一種露宿的方式就是用吊床，優(yōu)點(diǎn)就是不會被地上的動物襲擾（如蛇等爬行動物）,，在一些潮濕地帶很適合,，用吊床同樣要在睡袋下墊防潮墊，并在吊床上方掛一張防雨布,。有一種吊床式帳篷即有防雨蓬,，同時還有防蚊蟲的紗帳，很適合叢林宿營,。
▲最后清大家注意：在野外要保護(hù)自然環(huán)境,，撤營時必須將燃火徹底熄滅。垃圾廢物要盡可能帶出,，丟放在指定的地方,，特殊情況無法帶走時可將垃圾挖坑掩埋。
登山常用術(shù)語和名詞解釋
登山運(yùn)動：
體育運(yùn)動的一類,。運(yùn)動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺,?？煞譃?金字塔形兵站式登山,、阿爾卑斯式登山和技術(shù)登山等數(shù)種。始于十八世紀(jì)八十年代,。1786年8月8曰法國醫(yī)生巴卡羅與石匠巴爾瑪結(jié)伴第一次登山上阿爾卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4,，807米），次年,，由青年科學(xué)家德,。索修爾率領(lǐng)的十九人登山隊(duì)再度登上勃朗峰，世界登山運(yùn)動從此延生,。因此項(xiàng)運(yùn)動首先從阿爾卑斯山區(qū)開始,，故也稱為“阿爾卑斯運(yùn)動”。從1786年至1865年間，阿爾卑斯山脈海拔3,，000--4,，000米以上的高峰，相繼為登山運(yùn)動員登上,，國際登山史上稱此一時期為“阿爾卑斯的黃金時代”,。十九世紀(jì)八十年代以后，使用各種攀登工具和技術(shù)的技術(shù)登山曰漸推廣,，其活動地區(qū)也從阿爾卑斯低山區(qū)轉(zhuǎn)向喜馬拉雅高山區(qū),。1950年至于1964年，世界十四座8,，000米以上的高峰,，包括世界最高峰珠穆朗瑪峰在內(nèi)，相繼為中,、英,、美、意,、曰等十多個國家的登山運(yùn)動員所征服,，國際登山史上稱此一時期為“喜馬拉雅的黃金時代”。1964年后許多登山“禁區(qū)”被突破,，開始進(jìn)入從來無人使用過的難險路線攀登7,，000--8，000米以上高峰的新時期,。1978年并在喜馬拉雅高山區(qū)出現(xiàn)不用氧氣登上高峰的阿爾卑斯式登山,。中國此項(xiàng)運(yùn)動始于二十世紀(jì)五十年代。1955年出現(xiàn)第一批登山運(yùn)動員,，1956年建立第一支登山隊(duì),。1960年和1975年先后兩次從東北山嵴登上珠穆朗瑪峰，并于1975年將一個特制金屬測繪覘標(biāo)豎立在珠峰頂上,，準(zhǔn)確測出該峰的高度為8,，848，13米,。是為國際登山史上首次對世界最高峰高程的確切測量,。1964年登上最后一座從未有過人跡的8000米以上的希夏邦馬峰在多次登山活動中，登山運(yùn)動員與科學(xué)工作者密切配合,，進(jìn)行了各種高山考察活動,。
阿爾卑斯式登山：
一種不依賴他人，完全或主要靠登山者自身力量從事攀登各種山峰的登山活動,。因系阿爾卑斯山區(qū)登山運(yùn)動的早期活動形式,，故名。二十世紀(jì)二十年代后逐漸為金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以來逐漸得到恢復(fù)和發(fā)展,。1978年5月意大利登山家萊茵霍爾特,。梅斯納爾和彼得。哈貝勒首次不用氧氣登上珠穆朗瑪峰,。1980年8月萊茵霍爾特,。梅斯納爾又單人從海拔6400米的營地不用氧氣再次登上珠穆朗瑪峰，為這一登山活動形式的發(fā)展開創(chuàng)了新途徑,。
金字塔形兵站式登山：一種依靠大量雇傭人員的高山登山活動,。二十世紀(jì)二十年代以來，國際登山運(yùn)動曰益發(fā)展,，攀登的高度不斷上升,，裝備與食品的重量和運(yùn)輸量迅速增長，登山者本身的力量難以完成在全部登山過程中所需物資的運(yùn)輸任務(wù),，故需大量雇傭當(dāng)?shù)厣絽^(qū)居民為登山隊(duì)服務(wù),。登山隊(duì)的人數(shù)與雇傭人員的人數(shù)比例一般為一比三，即一個登山者配備三個輔助人員,，組成金字塔形的層層設(shè)站,，站站留人的“兵站式”運(yùn)輸和支援線。此種登山活動已逐漸失去原先的體育意義,。七十年代中期起,，國際登山組織開始大力提倡*阿爾卑斯式登山活動，以恢復(fù)登山的體育運(yùn)動意義和作用,。
技術(shù)登山：一種依靠熟練的攀登技術(shù)和各種技術(shù)裝備專門攀登懸崖峭壁的登山活動,。始于十九世紀(jì)末，至二十世紀(jì)七十年代初,，世界著名難攀的阿爾卑斯山三大險峰（瑪達(dá)霍隆,、埃格爾和古蘭特。焦拉斯）的北壁路線均已被各國登山者征服,。八十年代起,，隨著攀登陡險山崖峭壁所用的各種裝備不斷改進(jìn)，此種登山活動已從歐洲的低山區(qū)引向亞洲的高山區(qū),。
保護(hù)：
登山運(yùn)動術(shù)語,。安全措施之一,。是登山技術(shù)的重要組成部分,。主要分自我保護(hù)和互相保護(hù)。前者指依靠自己的保護(hù)措施做好本人的保護(hù)工作,。如在身后的可依托保護(hù)物（如突起的巖石或打好巖石錐）上固定好保護(hù)自己的繩索等,。后者指在攀登陡險的巖壁或冰裂地區(qū)等帶有一定危險性的地區(qū)時，隊(duì)員與隊(duì)員之間相互進(jìn)行的各種保護(hù)措施。最基本的方法為“立式”與“坐式”兩種保護(hù)方法,。
沖頂：登山運(yùn)動術(shù)語,。指攀登高山過程中，在適應(yīng)性訓(xùn)練,、運(yùn)輸和建營等一系列登頂前準(zhǔn)備工作就緒后,，向頂峰的沖擊。成敗主要基于兩個因素：人的身體和精神狀態(tài),；天氣的好壞,。據(jù)二十世紀(jì)五十年代以來的統(tǒng)計，各國登山隊(duì)在喜馬拉雅高山登山活動中,，因天氣惡劣而導(dǎo)致登頂失敗的,，占全部失敗總數(shù)的68%。
單攻：以單一座山為沖頂目標(biāo),，登頂后沿原路下撤,。
登山旅游：一種不登頂峰的旅行游覽活動。登山愛好者背負(fù)必要的登山食品和裝備結(jié)組進(jìn)入山區(qū),，觀賞奇峰險嶺,，進(jìn)行攝影和采集標(biāo)本等活動。二十世紀(jì)七十年代初,，隨著登山運(yùn)動的發(fā)展而興起,。
登山營地：為登山運(yùn)動員的適應(yīng)休息和運(yùn)輸物資等需要而設(shè)置的營地。攀登海拔5500米以上高峰時,，一般設(shè)“基地營”和“中間營地”兩種,。前者是一次登山活動的指揮部和后勤供應(yīng)總站，也是登山隊(duì)員經(jīng)過適應(yīng)性行軍后,，在突擊頂峰之前進(jìn)行休整的總營地,。設(shè)置位置要求：安全（無洪水、滾石,、冰雪崩）,，便于觀察所登目標(biāo)的路線，便于取水,，能避風(fēng),，曰照時間長，地勢平坦,，能以汽車與附近城鎮(zhèn)進(jìn)行聯(lián)系,。后者主要為登山者適應(yīng)高山特殊環(huán)境保境（缺氧等）而設(shè)置。在升高過程中,，能逐步適應(yīng)環(huán)境對人體各部器官的基本要求和運(yùn)輸物資供應(yīng)需要,。營地之間的距離適中,。一些國家的登山隊(duì)在攀登珠穆朗瑪峰時，大多建立六個營地,，其高度大致為5300米（基地營）,、6100米（1號營）、6400米（2號營）,、6900米（3號營）,、7400米（4號營）、7900米（5號營）和8500米（6號營）,。
低壓艙：測試和鍛煉登山運(yùn)動員對缺氧耐力的裝置,。不一完全密閉的小室，依靠抽氣裝置造成艙內(nèi)的低壓缺氧狀態(tài),，并可按照需要調(diào)節(jié)至幾千米或萬米以上的模擬“高空”氣壓,。登山運(yùn)動員通過在低壓艙的耽留時間，可測試出其對缺氧的耐力,，并由此測出運(yùn)動員的登高能力,。在一般情況下，也可利用低壓艙作為鍛煉缺氧耐力的手段,。
高山?。阂卜Q“高山適應(yīng)不全癥”。人體對高山缺氧環(huán)境適應(yīng)能力不足而引起的各種臨床表現(xiàn)的總稱,。主要癥狀有頭暈,、頭痛、耳鳴,、惡心,、嘔吐、脈搏和呼吸加速,，四肢麻木,，嚴(yán)重的可引起昏迷。給氧吸入后癥狀可緩解,。又可分為高山反應(yīng),、高山脈水腫、高山昏迷,、高山高血壓,、高山紅細(xì)胞增多癥、高山心臟病,、慢性高山適應(yīng)不全混合型等七型,。
高山反應(yīng)：登山運(yùn)動術(shù)語。凡急速進(jìn)入高山地區(qū),，或在高海拔山區(qū)居住期間,，由于對缺氧不能完全適應(yīng)而發(fā)生頭痛,、心慌,、氣促等癥侯群,，統(tǒng)稱“高山反應(yīng)”。無器質(zhì)性的損害,，一般在一周左右即痊愈,，亦有少數(shù)持續(xù)達(dá)數(shù)有者。持續(xù)三個月以上稱“慢性高山反應(yīng)”,。
登山裝備:登山運(yùn)動中使用的器材,、工具、服裝等的統(tǒng)稱,。分三大類：（1）宿營裝備,。包括帳篷、炊具,、寢具和各種燃料等,。（2）技術(shù)裝備。包括登山繩,、氧氣裝備,、側(cè)量儀器、高度計,、干濕度計,、鋼錐、登山鐵鎖,、升降器,、掛梯、滑車,、雪鏟等,。（3）個人裝備。包括登山服裝,、登山鞋,、高山靴、頭盔,、電筒,、手套、防護(hù)眼鏡等,。其特點(diǎn)是：輕便易攜,，堅(jiān)固耐用，便于拆卸,，一物多用,。
登山繩:登山運(yùn)動裝備,。分主繩與輔助繩兩種。主繩長60--100米,，直徑約10毫米,，每米重量要求在0。08公斤左右,，抗拉力要求不小于1,，800公斤。過去多用黃麻制作,，近已改用尼龍纖維作原料,。另有一種直徑為8--9毫米的主繩，每米重0,。06公斤,，抗拉力不小于是1，600公斤,，用于攀登陡險巖壁,。輔助繩長度根據(jù)各地區(qū)的活動要求而定，無統(tǒng)一規(guī)格,，繩直徑為6--7毫米,，每米重量不超過0。04公斤,，抗拉力不小于1,，200公斤，原料與主繩相同,，用作自我保護(hù)和在主繩上使用各種輔助繩結(jié)進(jìn)行保護(hù),，以及搭繩橋渡河，用牽引繩橋運(yùn)輸物資等,。
鐵鎖：登山運(yùn)動裝備,。有十多種型號。常用的有D形,、阿蘭形,、O形和混合形四種。另有安全環(huán)鎖與下降專用鎖,。用途廣泛,，諸如結(jié)組、保護(hù),、渡河,、攀登、救護(hù)和運(yùn)送傷員等均需使用,。多以鋼或鋁合金制成,，抗拉力均需達(dá)1800公斤,。
掛梯：登山運(yùn)動裝備。用于攀登缺乏自然支點(diǎn),、地形陡峭的巖壁或冰墻,。有長梯、短梯和小掛梯三種,。長梯一般長5米,，梯邊用合股的細(xì)鋼絲（抗拉力要求在2,，000公斤左右）,，梯梁（即橫梁）用空心鋁管（抗拉力要求在300公斤左右）制成，兩個梯梁之間的距離為30--50公分,，兩條長梯可以從任何一端互相連接,，用于攀登7，000米或8,，000米以上高峰時跨越陡險的冰墻,、雪坡和裂縫區(qū)。短梯一般長1--1,。50米,，梯邊用輔助繩構(gòu)成，梯梁長12厘米,，寬3厘米,，厚3--5毫米的用鋁片制成，梯梁之間距離為50厘米,。小掛梯一般只有兩條梯梁,，有時也特制三條梯梁，形成與短梯同,；近又有用尼龍帶制成的軟式小掛梯,，更為輕便。
升降器:登山運(yùn)動裝備,。用于攀登陡峭巖壁,。分上升器和下降器兩種。上升器原是德國陸軍山岳師團(tuán)用以攀登巖壁和冰壁的工具,，名鳩瑪爾（JUMAR）,，故又稱“鳩瑪爾式上升器”。只需一人首先登上巖壁,，后繼者即可用之向上攀登,。第二次世界大戰(zhàn)后中，隨高山登山運(yùn)動水平的不斷提高,，曰漸為各國登山者用作通過危險地區(qū)時的重要自我保護(hù)裝備,。型式有鉤式和片式等多種,。下降器為用于沿垂直的陡壁（巖、石或冰）下降時的輕便裝備,。型式有8字形,、雙環(huán)式多種。
氧氣裝備：登山運(yùn)動器材,。用于攀登海拔8,，000米以上的高峰或因登山缺氧產(chǎn)生的各種高山病的搶救。由鋼瓶,、面罩,、輸氣管道、流量調(diào)節(jié)器,、氣壓表和背架組成,。
繩結(jié)：登山運(yùn)動中發(fā)揮繩索作用的手段之一。有三十多種式樣,，常用的主要有六種：（1）拴馬扣,。國際上稱“布林結(jié)”，用于保護(hù)和自我保護(hù),。（2）通過結(jié),。用于保護(hù)和自我保護(hù)，或固定繩索,。（3）抓結(jié),。用于上攀下降的保護(hù)，以及渡河搭繩索橋時,，將橫掛在兩岸支點(diǎn)上的繩子繃緊,。（4）馬鐙結(jié)。也稱“雙套結(jié)”,。攀登陡峭巖壁時與抓結(jié)并用,。用于雙腳上攀。（5）平結(jié),。用于連結(jié)兩條繩子,。（6）交織結(jié)。用途與平結(jié)同,。
結(jié)組：登山運(yùn)動,、登山旅游的重要安全措施之一。按全隊(duì)成員的性別,、年齡,、體力、體質(zhì)，以及登山經(jīng)驗(yàn),、技術(shù)水平和處理突然事件的能力等,，編成便于以強(qiáng)助弱、安全登山的小集體,，并由有組織能力和登山經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員擔(dān)任組長,。通過地形復(fù)雜和危險地段時，必須使用繩索或其他保護(hù)措施,，有組織的安全通過,。
攀巖競賽：登山運(yùn)動比賽項(xiàng)目。分四個單項(xiàng)：個人單攀賽,、雙人結(jié)組賽,、集體攀登賽和自選路線賽。倡于二十世紀(jì)五十年代,六十年代起逐漸發(fā)展,。1974年正式成為國際競技體育項(xiàng)目,，同年開始舉行國際攀巖錦標(biāo)賽,，以后每兩年舉行一次,。
坡地難度等級：登山運(yùn)動攀登難度的分類。分三級：（1）容易,。僅用雙腳即能登上的山坡,。（2）稍難。除雙腳外,，尚需借用雙手才能登山的山坡,。（3）難度大。除四肢外,，尚需使用各種繩索和攀登器材才能登上的山坡,。從第二級開始，登山者必須具備一定的山間常識并掌握一定的攀登基礎(chǔ)技術(shù),，如三拍法,、之字形攀登以及特殊地形攀登法等。
牽引渡河法：登山運(yùn)動技術(shù)名詞,?；炯夹g(shù)之一。主要用于山澗水流急端,，水深,，河底多尖石，水溫低而河面不很寬的河流,。先將牽引繩捆扎于河一端樹上,，由一人涉水或繞道貌岸然上游過河，將繩另一端固定于河對岸較低樹干或地面上，后繼者即以滑車或鐵鎖在牽引繩上滑行渡河,。
三大北壁：阿爾卑斯山上三座險峰的北壁登山路線,。分別為（1）瑪達(dá)霍隆峰（Matterhorn,海拔4478米）。位于意大利與瑞士邊境的阿爾卑斯山上,，北壁垂直高度為1100米,，海拔3，400--4478米,，平均坡度為55度--60度,，中間夾雜冰雪坡。（2）古蘭特,。焦拉斯峰（Grandesorasses,海拔4208米）,。北壁的垂直高度為1200米，海拔3,，000--4200米,，全程平均坡度為70度--80度。（3）埃格爾峰（Eiger,海拔3970米）,，北壁垂直高度為1800米,，海拔3，000--4208米,，平均坡度為70度,。是國際化認(rèn)的三條難險度很高的登山路線。
三點(diǎn)固定法：登山技術(shù)名詞,。登山運(yùn)動中攀登陡峭坡面時最主要和最基本的安全攀登方法,。在攀登較陡峭的巖石峭壁時，雙手和雙足形成人體用力的四個支撐點(diǎn),，輪流使用其中三個點(diǎn),，使之保持于巖面上呈暫時固定狀態(tài)，而移動一手或一足繼續(xù)向上攀登,。
三拍法：登山技術(shù)名詞,。攀越陡峭、雪坡時的基本方法,。如在較硬的支坡上攀登時,，按三個步驟地行：（1）雙手和橫握冰鎬頭的兩邊，將鎬底釘插進(jìn)斜坡雪內(nèi),。（2）隨即以走尖用力蹬破雪的表層,，構(gòu)成一個支點(diǎn)。（3）再將另一足提上前,，蹬破另一部分雪的表層,，再構(gòu)成一個支點(diǎn),。因按三個步驟構(gòu)成等高的臺階形腳跡逐步上攀，故名“三拍法”,。
適應(yīng)性行軍：在登山運(yùn)動中,，指為提高適應(yīng)能力的登山活動。攀登海拔6000米以上的高山,，因高差較大,，人體的各種官不能立即適應(yīng)高山缺氧的環(huán)境，難以從基地營一次攀登直達(dá)頂峰,。一般多采取逐段適應(yīng)升高的方法,。如從4000-5000米的基地營出發(fā)，經(jīng)過數(shù)次行軍到達(dá)6,，000--7,，000米的高度并取得一定適應(yīng)后，再從基地營升高到8000米以上,，以適應(yīng)特高的海拔高度的缺氧環(huán)境,。
山間危險：登山運(yùn)動術(shù)語。登山過程中遇到的危險,。一般分兩大類：天然危險和人為危險,。前者指自然界對登山者構(gòu)成威脅的各種危險。如滾石,、雪崩,、冰崩、冰裂縫,、山間急流、曰曬,、大風(fēng),、大雪、低溫,、云霧和雷電等,。此類危險常給登山者造成傷亡。后者生要指登山者由于不熟悉山間自然變化規(guī)律,，或缺乏墜跌入冰裂中（或懸崖冰壁下）,，也有人為引起雪崩和滾石而造成重大傷亡事故的。
雪崩：山地大量積雪突然崩落的現(xiàn)象,。由積雪本身重量,，大風(fēng)，新舊積雪面摩擦力減少,，積雪底部融解,，氣溫驟升，以及地震、暴風(fēng)雪等引起,。一般多發(fā)生在25度--40度之間的斜坡上,。登山者誤入雪崩區(qū)。切斷了積雪表面的平衡,，也能導(dǎo)致雪崩的發(fā)生,。
雪盲：高山病的一種。陽光中的紫外線經(jīng)雪地表面的強(qiáng)烈反射對眼部所造成的損傷,?；颊唛_始的兩眼腫脹難仍忍，怕光,、流淚,、視物不清；經(jīng)久暴于紫外線者可見眼前黑影,，暫時嚴(yán)重影響視力,，故誤認(rèn)為“盲”。登山運(yùn)動員和在空氣稀薄的雪山高原上工作者易患此病,。配備能過濾紫外線的防護(hù)眼鏡,，可起預(yù)防作用。
雪線：終年積雪區(qū)與入夏積雪融化區(qū)之間的分界線,。其高度一般隨各地區(qū)緯度的不同而差異,，例如西部歐洲阿爾卑斯山區(qū)的平均海拔2,500米左右；中國天山的平均高度為海拔4,400米,；珠穆朗瑪峰附近喜馬拉雅山中國一側(cè)高度為海拔5,600米,。
雪洞：登山運(yùn)動中在雪坡上人工挖的宿營地。多在山坡陡峭,，風(fēng)力較強(qiáng),，不適于支設(shè)帳篷的深雪坡面上挖筑?？杀茱L(fēng),，比帳篷舒適而暖和。
越嶺：以翻越棱線為登山路線,，或登頂棱線附近的山頭,。
縱走：連走數(shù)座同一山系之山頭的長程登山路線。 |
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