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鼻塞,，簡(jiǎn)單地說就是鼻子不通氣，幾乎所有人都會(huì)經(jīng)歷,。有時(shí)候它作為單獨(dú)癥狀出現(xiàn),，有時(shí)候作為其他疾病如感冒、鼻炎,、鼻竇炎等的伴隨癥狀出現(xiàn),，所以臨床上也將它稱為感冒性鼻塞或鼻炎性鼻塞。鼻塞之所以在小朋友中多見（尤其是在過敏性鼻炎好發(fā)的春季）,，主要與小朋友本身鼻腔的發(fā)育不成熟有關(guān),。鼻腔作為人體抵御外界不良環(huán)境的首要門戶，經(jīng)常會(huì)接觸一些冷、熱,、刺激性的空氣或各種致病微生物的攻擊,，很容易引起病變，導(dǎo)致鼻黏膜充血水腫,，分泌物增加,，最終出現(xiàn)鼻塞、噴嚏,、流清涕的癥狀,。鼻塞對(duì)小朋友們有非常大的危害，年齡越小危害越大,，輕者可呼吸不暢,、頭痛、頭暈,，重者可出現(xiàn)嚴(yán)重缺氧,，甚至窒息。論什么原因引起的鼻塞都可以用推拿的方法來進(jìn)行防治,，既簡(jiǎn)單又實(shí)用,，起效也快，但關(guān)鍵是需要堅(jiān)持,。在推拿防治鼻塞的同時(shí),，還可以預(yù)防繼發(fā)于鼻塞、鼻癢等的咽癢,、干咳,、甚至喘咳等癥狀。下面就來學(xué)習(xí)一下具體的推拿操作方法,。 （1）指揉迎香穴：用兩手中指在鼻翼兩側(cè)的迎香穴環(huán)旋揉動(dòng)1~2分鐘,，至鼻腔有酸脹及溫?zé)岣小?/section>（2）推抹鼻翼兩側(cè)：用雙手中指指腹沿鼻翼兩側(cè)上下往返推動(dòng)20次。（3）指揉印堂穴：用一手中指指腹在兩眉頭連線的中點(diǎn)處輕輕環(huán)旋揉動(dòng)50次,。（4）開天門：兩拇指交替從印堂穴沿額部中線推至前發(fā)際神庭穴20次,。（5）指揉太陽穴：兩拇指或中指分別按揉兩側(cè)太陽穴1分鐘。（6）按揉合谷穴：拇指交替按揉對(duì)側(cè)的合谷穴各50次,，以有酸脹感為宜,。 （1）晨起擦鼻：早上起床后，將兩手小魚際快速對(duì)擦至發(fā)熱,，然后將小魚際放于鼻子兩側(cè)上下來回擦至鼻子發(fā)熱通氣為止,。（2）預(yù)防感冒：天氣驟變時(shí)注意及時(shí)添加衣物，平時(shí)多喝水,，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)抵抗力,。（3）避免接觸過敏原：避免接觸易致過敏的物品，如花粉,、粉塵,、螨蟲、蝦,，以及貓、狗的毛發(fā)等物,。小朋友所使用的衣物,、被褥等應(yīng)經(jīng)常清洗、拍打和暴曬,。（4）易感時(shí)節(jié)的自我防護(hù)：室內(nèi)保持空氣流通和適當(dāng)?shù)南鄬?duì)濕度,。冬春等易感時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量避免去人群擁擠,、較為封閉的場(chǎng)所,。當(dāng)室外空氣有污染時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng),，外出時(shí)帶口罩,。
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