鼻腔上部與顱腦相近,，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通,，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道,，中耳與兩邊耳咽管相連,。

如果鼻子生病,，則會(huì)牽連相鄰器官的健康。

而秋季氣候多變,，早午晚及室內(nèi)外的溫差較大,，呼吸道豁膜不斷受到忽冷忽熱的刺激，抵抗力減弱,，給病原微生物提供了可乘之機(jī),，極易引發(fā)肺炎等呼吸道疾病。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，秋令與肺氣相應(yīng),，秋天燥邪與寒邪最易傷肺,。

而肺開(kāi)竅于鼻，鼻的通氣和嗅覺(jué)功能主要依靠肺氣的作用,。肺氣和,，呼吸利，鼻的嗅覺(jué)才能靈敏,。

若肺氣不足,，鼻的功能減退時(shí),，即見(jiàn)嗅覺(jué)不靈，清涕自出,。由此可見(jiàn),，肺與鼻關(guān)系密切，如果鼻的通氣功能受到影響,，將嚴(yán)重影響肺臟的功能,。

因此，在秋季宜多做些健鼻功,。

抹全鼻

將兩手食指分別放在鼻兩側(cè)搓擦,，從目?jī)?nèi)眥(精明穴)下、鼻梁,、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),，用力均勻地上下搓擦100次。

應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻,，可增強(qiáng)局部氣血流通,，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽,，預(yù)防感冒,，增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì),。

此功非常適合感冒、鼻塞及呼吸系統(tǒng)疾病患者;但鼻梁骨折,、損傷者暫不宜,。

揉鼻尖

將右手食指放在鼻尖處,，先后以順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶嫒鄤?dòng)，再由鼻尖向鼻根上下來(lái)回揉動(dòng),，反復(fù)約20 30次,。

本功適合鼻道感到不通氣,、鼻塞，過(guò)敏性鼻炎患者,，在癥狀還未明顯發(fā)作之前,，每天持之以恒做，可以緩減癥狀,。

捏鼻梁

用拇指與食指輕輕捏起鼻梁,，再用食指快速來(lái)回擦鼻梁，約20次,，當(dāng)鼻梁略紅時(shí)即可停止,。

《養(yǎng)性書(shū)》言:“常以手中指于鼻梁兩邊,，揩二三十遍，令表里俱熱,。所謂灌溉中岳,，以潤(rùn)于肺也?！贝朔ㄟm合戴眼鏡者,，可緩解眼鏡對(duì)鼻梁的壓迫感。

捏鼻孔

先清除鼻內(nèi)異物,，將食指放在鼻孔內(nèi),，拇指放在鼻翼處，兩指一起均勻用力地捏鼻孔,，一捏一放,，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止,。

再將食指,、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕揉捏20 -30次,。此法對(duì)過(guò)敏性鼻炎,、鼻塞有不錯(cuò)的效果。

揉按迎香

用手指尖按壓迎香穴(鼻子兩旁,、鼻翼下方),，一邊按一邊振動(dòng)，達(dá)到酸脹感為止,，每次約5一10分鐘,。

迎香穴是手,、足陽(yáng)明經(jīng)交會(huì)處,，布有眶下神經(jīng)分支、面神經(jīng)頰支,，面動(dòng),、靜脈的分支，按摩此穴,，可暢通面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)及氣血,，改善鼻塞、面部浮腫,、邪風(fēng)引起的抽動(dòng)等癥狀,。

冷水浴鼻

將鼻浸在冷水里，閉氣不息,，過(guò)一會(huì)兒,，抬頭換氣后，再浸入水中,，如此反復(fù)10次左右,。

或使用專業(yè)鼻腔沖洗壺，每天早晚兩次使用生理鹽水沖洗鼻腔,，不僅可以緩解鼻炎相關(guān)癥狀,，還可以提高身體的免疫力。