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1、食用海參,，關鍵在于長期堅持食用 海參不是藥品并且也代替不了藥,，所以進補海參重要的是堅持！長期食用海參后,，身體潛移默化間變得越來越健康,，才會忽然發(fā)覺，食用海參的好處所在,。間斷大劑量的服用是達不到保健功效的,，單次吃得多，營養(yǎng)不吸收也是一種浪費,。正確的海參進補應該是長期的定量服用,，才能達到修復身體保健功效。 2,、益壽延年,、防病強身 如果您選擇食用海參是想要延年益壽，防病強身,，改善生活質(zhì)量的話,，更要建議您長期食用。特別是對于想保持青春活力的人來說,，海參的功效比任何滋補品之類的都來的實在,。而它又“性溫補”更適宜于一年四季食用。所以尤其對于年齡較大的老年朋友，海參可以作為滋補首選品,。 3,、性甘溫，不上火 海參跟人參不同,，人參不適宜日常服用進補,，過補容易有反效果，而且會上火,，真正能被人吸收的營養(yǎng)不多,。但海參不同，因為海參性甘溫,，營養(yǎng)可以被人體存儲在脊髓里,，需要的時候再釋放，光這點,，就是其他補品所不能比的,。 4、女性食用海參大有裨益 海參,，不僅僅是男性朋友滋補的選擇。越來越多女性,，通過長年食用吃海參,，發(fā)覺皮膚會變的特別光滑，紅潤,。并且還有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用,。海參富含大量的膠原蛋白，這對女性抗衰老,，養(yǎng)顏等大有裨益,。 5、孕婦食用海參很有必要 建議孕婦及哺乳期婦女要吃些海參,，因為海參中富含的多種微量元素以及DHA對于胎兒及新生兒大腦和骨骼發(fā)育有著很重要的作用,。這里要注意，海參除了豐富的微量元素和無機鹽,，它富含的DHA是一種多不飽和脂肪酸,，是維持正常免疫的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可提高免疫力,，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需,。 6、藥補不如食補 中醫(yī)有云：“藥補不如食補”,，是藥三分毒,！如果家中條件允許，那么長年食用海參，可增強身體免疫力,，預防各種疾病的侵害,。或者很多朋友更愿意在冬季進補黃金時期選擇食用海參,，以達到冬季進補,，來年無病痛的功效。 7,、海參幫助術后患者恢復體力 海參對于術后患者恢復也有著很好的功效,。它可利于病人恢復元氣，加速刀口愈合,，作用非常明顯,。而失血過多的人，吃海參能補髓生血,，很快恢復元氣,。 8、海參中的酸性粘多糖 酸性粘多糖是海參體內(nèi)含有的一類重要成分,，它是保持皮膚及關節(jié)等處水分的重要成分,，是人體特效的“營養(yǎng)飲料”。尤其是刺參黏多糖中的硫酸軟骨素,，具有超強黏性,，含水多，將其注入人體皮膚及軟骨中,，便能迅速補充因為衰老而失去的水分,。穩(wěn)定機體細胞內(nèi)外水分平衡，緩解關節(jié)酸痛,，緩解老年人肌肉僵硬等癥狀,！ 9、正確食用水發(fā)海參的方法 從食用方法上來說,，可將提前水發(fā)后的海參,，一是直接食用。根據(jù)個人口味可蘸取適量蜂蜜或醬油食用,。冬季來臨,，如果感覺緩化后的海參涼，可在溫水中泡一會兒再食用,。二是可以熬粥,、做菜、做湯時把海參切成塊狀加入一起烹飪,。三是可以和牛奶,、南瓜一起熬制,，營養(yǎng)更豐富。 |
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