文：王春暉丨壹心理專欄作者

你對原生家庭中父母從小到大的教養(yǎng)滿意嗎,？你對他們有沒有什么未完成的期待呢？

期待他們更加地理解,，尊重你愛護你,；還是希望他們能夠溫柔地對待你，包容諒解你的情緒,？

我相信每一個朋友對于心目中理想的父母的標準都是不同的,。

每個人的內(nèi)心中都會有一個長不大的孩子，這個孩子代表著我們真正的需求,。弗洛伊德把人的精神部分分為本我,、自我和超我。其中本我遵循的是享樂原則,，而超我遵循的是完美原則,，受人格中的道德部分支配，自我則是對現(xiàn)實世界的反應,，起到對本我和超我的協(xié)調(diào)作用,。當超我和本我之間的需求相差太多，而自我無法從中協(xié)調(diào)的時候就容易產(chǎn)生心理疾病,。

本我就像是我們心中的內(nèi)在小孩,，他希望得到一切使自己感到舒服的東西；而超我的形成很大一部分取決于我們的養(yǎng)育者的教養(yǎng)方式,，如果我們生活在一個寬松的環(huán)境,，那我們在這樣的環(huán)境下形成的超我也會比較寬容地對待我們內(nèi)心的小孩，而如果我們生活在比較嚴苛,、甚至被孽待的環(huán)境下,，那么我們的超我也會用這種嚴苛、自孽的方式來對待自己,。

所以,，可以這么說,，超我就像是我們心中內(nèi)在的父母。

DC漫畫蝙蝠俠中蝙蝠俠的勁敵小丑是一個十足的反社會分子,，他制造炸彈,，引爆社會的公共設(shè)施醫(yī)院、橋梁,，拉幫結(jié)黨恐嚇社會民眾,，利用人心的陰暗面誘使人們犯罪，可以說是無惡不作,。

可是,，他并不像一般的黑社會頭目是為了錢、性,、權(quán)利等欲望而犯罪。小丑先生的童年過得相當?shù)谋?，被酒醉的父親綁在椅子上無情地孽待造就了他這種自孽的超我,，所以他的超我成年后也習慣于用這種殘酷地方式對待自己，在他的妻子受傷毀容后,，他也用同樣的方式毀了自己的容貌,，卻沒有想到他的妻子因此而拋棄了他。

于是,，他將對自我的攻擊性投射給了社會,，“青出于藍”地成為了一名比他父親更殘忍的孽待狂（一名反社會份子），不為錢,，不為權(quán)利,，而只是為了破壞，釋放著自己的攻擊性,。

惡是因為無法面對生命中的陰影,。--卡爾.古斯塔夫.榮格

所以，我們該怎么樣改變自己從原生家庭中所繼承的超我,，好好地擁抱自己內(nèi)心的小孩呢,？

首先，必須要明確一點,，在身體上你已經(jīng)不是一個孩子,，擁有健全軀體的你絕對有能力和義務來照顧好自己。歌曲《不想長大》中這樣唱到：我不想我不想不想長大,長大后世界就沒童話...我不想我不想不想長大,，我寧愿永遠又笨又傻...,。確實，長大后的世界不再那么的美好和完美,，但學著先對自己的情緒和感受負責的我們才會一點一點地成長,。

其次,，用盡力氣表達出你對于童年中所遭受的傷害和不公正待遇的感受和情緒。

不管那個感受和情緒是什么,，有沒有什么邏輯性,，這些都不重要，需要的只是接納你自己的感受,。我們從小所受的教育和教養(yǎng)方式大多數(shù)是填鴨式的,，這種教育教養(yǎng)方式也許能造就智力高超的人，但這種教育和教養(yǎng)方式對于個體的情緒和感受會比較少差別地對待和接納,，以至于長大后我們內(nèi)在的父母會比較少地接納內(nèi)在小孩的感受,。

想要得到愛，首先得要學會愛自己,，想要得到理解,，首先得要學會理解自己。我曾許多次地在我的來訪者處聽到他們對于原生家庭父母教養(yǎng)方式不完美的抱怨,，而且似乎每個人的抱怨的內(nèi)容都不盡相同,。

不管我們心中內(nèi)在的小孩有什么樣的期待和渴望，相信我們內(nèi)在的父母絕對有能力可以用比原生家庭中更好的方式來對待他,。

所以,，從現(xiàn)在起，改變對待自己的方式,，把對于原生家庭中父母的期待轉(zhuǎn)移到你內(nèi)在的父母的身上,，像你理想中的父母那樣地來對待你內(nèi)心的小孩吧，從接納照顧他的一切做起,，給予他依靠,，理解，溫柔,，關(guān)懷,，勇氣，這樣他才會真正的長大,。