孕育的智慧------女性篇

吳少沖老師講述（2016.3.29）

　　“天地生物,，胎卵蠢動，皆自生養(yǎng),。凡有婦人即有生育,，此造化自然之理，古今常事,。”古人認為,，婦人天生具有生育的能力，智慧地孕育,，方能生出利益社會,、利益眾生的新生命。

（一）胎前之道，始于求子,，求子之法,，莫若調(diào)心

　　“夫婦為人倫之始，造化之端,，是子女的根本,。受孕之先，為夫者心性光明正大,，為妻者性情溫柔,，嫻良貞靜。夫妻先有道德精神的涵養(yǎng),，純乎善因,，本源正道自生，陰陽和,，天地順,，生子必是賢明俊秀，家道昌榮,。”德可生養(yǎng)萬物,，心性的修養(yǎng)是家道昌榮的根本。女人本性陰柔,，應如棉花般溫暖,，如水般善利萬物而不爭。女子性情如水,，可為孕育生命培養(yǎng)最佳的內(nèi)在環(huán)境,，并旺夫旺子。

（二）保身節(jié)欲,，培育正氣

“超群拔類的子女必在先天正氣上結成,，先天正氣則在保身節(jié)欲中樹立。因此受孕之先,，夫婦訂約,，斷欲半年不行房事，至少百日,，越久越好,。彼此均存善念，丈夫不起一邪念,，身即養(yǎng)足,。待妻月經(jīng)凈后，選擇吉日良夜,，天氣清明,，夜行一次,，必定受孕，從此即斷房事,，直到生子百日后或可再行,。月經(jīng)未凈，切不可交,。若值大風大雨,，雷鳴電閃，切不可為,。”古人對身心健康非常重視,，如果父母的基因不好，對秉承父精母血的孩子非常不利,。十年前吳醫(yī)生在山里修學時,，師父經(jīng)常說：從醫(yī)者，要以病人為師,。在這些年的從醫(yī)過程中,，吳醫(yī)生在很多病人身上體會到了保身節(jié)欲，培育正氣的重要性,。很多人結婚后求子心切，同房頻率很高,，結果卻適得其反,。所以吳醫(yī)生在調(diào)養(yǎng)不孕時，要求夫妻三個月不要同房,，保養(yǎng)好精氣神,，對懷孕非常有利。古人挑選良辰吉日同房,，因為稟受天地之間的清明之氣,，容易受孕，而且孩子健康聰慧,。一對夫妻曾備孕三年,，先生77年出生（歲木不及，精子質(zhì)量不佳）,，吳醫(yī)生叮囑他們百日不同房,，多誦讀經(jīng)典，多行善事,，少起嗔心,，多食五谷雜糧、堅果,、根莖類食物,，戒油膩,，禁食海鮮、龜,、蛇,、穿山甲，建議立春或春分當日同房,。這對夫妻生性善良,，亦積極配合。今年立春當日行房即受孕成功,。諸多努力,，始結善果。

（三）調(diào)養(yǎng)性情,，調(diào)和氣血

調(diào)養(yǎng)性情

　　“胎前靜養(yǎng),，乃第一妙法。不較是非,，則氣不傷矣,；不爭得失，則神不勞矣,；心不嫉妒,，則血自充矣”： 胎前靜養(yǎng)是求子的第一妙法，要做到不計較,，不爭強好勝,，找好處，認不是,。《外科正宗》有云：“七情六欲者,，盜人元氣之賊也”，疾病多為七情（喜怒哀樂悲恐驚）所傷,。“人處世而無疾病者,，水升火降精秘血盈也”，要保持元氣的充足,，就要有一顆相對清凈平和的心,，心火下降，腎水充足,，精氣固秘,，血氣充沛。性情不是一天形成的,，時時保持一顆警覺的心,，慢慢就會培養(yǎng)出良好的性情。

　　“情無淫蕩,，則精自足矣,。”古人認為,，“神足不思睡，精足不思淫,，氣足不思食”,。 心血足的人不易困倦，精氣足的人不會思淫欲,，中氣足的不易餓（貿(mào)然辟谷對身體傷害很大）,。無淫欲之心，精氣自然充足,。

“然女子多以慈戀,，愛憎，嫉妒,，憂恚,，染著堅牢，情不自抑,，百想經(jīng)心,，內(nèi)傷五臟，外損姿顏,，及致胎妊生產(chǎn)崩傷,。若是性情如水之活潑又能隨遇而安，低矮就下,，隨方就圓,，一團和氣，則周身氣血暢達,，培育之基榮厚,。”女子重情,，重情傷身,。若有過多的情緒，就會內(nèi)傷五臟,，外損容顏,，甚至導致流產(chǎn)。

調(diào)和氣血

“女子經(jīng),、孕,、胎、產(chǎn)均以血為本,。五臟之中,，肝藏血，主疏泄,。”女子以肝為先天,，肝平則天下平,。女性的經(jīng)期長短，經(jīng)量多少,，都與肝相關,。脾氣不好引起肝氣郁結，會導致諸多問題,，如乳腺增生,、子宮肌瘤、卵巢囊腫,、輸卵管不通等,。

“脾為后天氣血生化之源，主統(tǒng)血,。”“內(nèi)傷脾胃,，百病從生”，崩漏,、經(jīng)期延后,、月經(jīng)淋漓不盡、胎動不安,、妊娠反應過重等,，都是脾胃虛弱引起的。很多疾病也都要從調(diào)理脾胃入手,，中焦大貫通,，百病去無蹤。

“腎為先天之本,，生殖之基,，藏精氣。”

“寒,、熱,、濕邪易與血相搏而致病。又怒傷肝,，思傷脾,，恐傷腎，當使心態(tài)平和,，勿令七情太過為要,。簡而言之：內(nèi)調(diào)肝脾腎，外防寒熱濕,。” 中醫(yī)調(diào)理不孕或安胎的重點在于健脾,、固腎、平肝,，則胎氣牢固,。

吳醫(yī)生的安胎秘法就是叮囑孕婦少動氣,，多靜養(yǎng)，多誦讀經(jīng)典,。不要服用過多的補藥,，多食小米、十谷米,、山藥,、健脾固元養(yǎng)生粉、養(yǎng)肝茶,、白術杜仲大棗煮水喝,。

二、備孕須知

（一）規(guī)律生活,，適當鍛煉

　　吳醫(yī)生要求備孕的朋友,，要連續(xù)早睡100天（23:00之前），日旦而起,；鍛煉100天（慢跑,、瑜伽、站樁,、太極,、大自然養(yǎng)生經(jīng)絡操等），100天不同房,。　

（二）各類體質(zhì)調(diào)理

　　受孕之體是胎兒發(fā)育之根基,，孕婦平和穩(wěn)定的體質(zhì)即是胎兒成長的最佳環(huán)境，女性的子宮是寶寶最好的風水,。可在孕前調(diào)理女子體質(zhì),，使其趨于“陰平陽秘”。

A.平和質(zhì)

中藥：無需藥物干預,。

穴位：足三里,、腎俞、血海,、三陰交,。

情志調(diào)攝：保持樂觀,、開朗的情緒,，積極進取，節(jié)制偏激的情感,，及時消除生活中不利事件對情緒的負面影響,。

膳食：粗細糧食合理搭配，多吃五谷雜糧和蔬果,，可選健脾益氣的食物如小米,、山藥,、十谷米等；少食過于油膩,、辛辣之物及海鮮,。居住在廣東的朋友，可多服五指毛桃湯（廣東最正氣的祛濕湯,，冠以南芪之稱）,、八珍湯（健脾祛濕）。

B.氣虛質(zhì)

中藥：補中益氣湯,、健脾丸,、八珍粉、養(yǎng)元膏,。

　　養(yǎng)元膏是氣血脾胃虛弱,，沒有時間熬中藥人士的很好選擇，也是吳醫(yī)生調(diào)理不孕時應用最多的方劑,，效果神奇,。成分為野生黨參、野生大棗,、野生淫羊藿等,。吳醫(yī)生有一對78年出生的設計師夫婦朋友（歲火太過，暑氣流行,，肺氣受邪,，先天體質(zhì)為氣虛、腎虛）,，因為工作壓力,，脾胃和氣血比較虛弱，妻子有宮寒,，曾經(jīng)做過試管嬰兒沒有成功,。吳醫(yī)生建議先調(diào)脾胃和氣血，服用養(yǎng)元膏,、八珍湯,、草蓯蓉湯、五指毛桃湯,、扶陽湯,。鑒于先天體質(zhì)屬于肝火偏旺，可多食五谷雜糧（小米,、玉米,、小麥等）、山藥、蓮子,、芡實,、黨參、大棗,、桂圓,。配合艾灸三陰交、足三里,、肚臍,、中脘、陰廉,。有一段時間先生因為壓力大引起失眠,，吳醫(yī)生讓他每天晚上喝十谷米粥或甘麥大棗湯，調(diào)養(yǎng)半年時間,，睡眠有了很大改善,。他們３個月內(nèi)喝了２０瓶養(yǎng)元膏，今年春節(jié)后順利懷孕,。

穴位：足三里,、腎俞、血海

情志調(diào)攝：多參加有益的社會活動,，多與別人溝通,，以積極進取的態(tài)度面對生活。

膳食：多食益氣健脾的食物如黃豆,、白扁豆,、香菇、大棗,、桂圓,、蜂蜜、糯米,、小米,、山藥、香菇,、蘑菇,、猴頭菇、帶魚等,；冬季增食溫性食物如胡桃仁,、肉桂、干姜等,；少食耗氣食物如檳榔,、空心菜、生蘿卜等,。

C.陽虛質(zhì)

中藥：金匱腎氣丸

泡腳方：可用溫陽化氣的藥物如淫羊藿,、仙茅、桂枝等煮水泡腳,，起到暖宮,、補血、養(yǎng)血的作用,，亦可改善男性陽虛體質(zhì),。

穴位：神闕、關元,、血海,、足三里、三陰交,、涌泉,，以暖宮補腎養(yǎng)血。艾灸可有效改善陽虛體質(zhì),。

情志調(diào)攝：多與別人交談溝通,。平時可聽一些激揚、高亢,、豪邁的音樂以調(diào)動情緒,，避免悲憂和驚恐。多曬太陽,，多到大自然里走走,。

膳食：多食補陽食物如刀豆、核桃仁,、栗子,、韭菜、茴香,、刀豆等,；少食黃瓜、柿子,、冬瓜,、藕、梨,、西瓜,、荸薺等生冷寒涼食物。

吳醫(yī)生調(diào)養(yǎng)過一位７６年出生的男性朋友（歲水太過,，寒氣流行,，邪害心火）,，有前列腺問題。太太是８３年出生的,，先天體質(zhì)為歲火不及,。二人均為陽虛體質(zhì)。用扶陽湯,、金匱腎氣丸,、腎寶、草蓯蓉湯補養(yǎng)腎氣,，順利懷孕,，三年內(nèi)生育一兒一女兩個寶寶。

一位藝術家朋友,，自小體弱多病,，患有骨髓炎、骨結核,，屬于腎陽虛體質(zhì),。身體問題引起自卑，悲觀,。吳醫(yī)生囑咐他多曬太陽,，多畫大自然的景物，并堅持艾灸,。恰逢工作室承接了一項做佛家藝術品的業(yè)務,，這正是修心的好機會。通過２,、３年的調(diào)理,，去年生了寶寶。

D.陰虛質(zhì)

　　可見于歲水不及者（如出生年尾數(shù)為８）,，心火旺,，心腎不交，易失眠,。

中藥：六味地黃丸,、杞菊地黃丸、坤寶（主要成分為野生五味子,、野生淫羊藿,、野生草蓯蓉、向日葵（亦為助孕良方,，稟受天地之間的純陽正氣））,、養(yǎng)陰湯、調(diào)經(jīng)促孕丸（性質(zhì)溫和,，陰虛陽虛均可服用）,。

穴位：涌泉,、三陰交、太溪,、腎俞

情志調(diào)攝：平時遇事要冷靜,，正確對待順境和逆境。鳳儀先生說：“認不是,，養(yǎng)真水”,。多認自己的不是,，少一些惱怒,，自然會心腎相交。可通過練書法,、下棋,、靜坐、站樁等以怡情悅性,；旅游以寄情山水,、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩,、輕柔,、抒情的音樂。

膳食：多食芝麻,、糯米,、豆腐、甘蔗,、桃子,、銀耳、北沙參,、山藥,、百合等，少食羊肉,、狗肉,、韭菜、辣椒,、蔥,、蒜、葵花籽等性溫燥烈之品,。

澤正的五味子養(yǎng)心安神膏,，主要配方有五味子、百合,、黨參,、大棗,，安果梨汁、酸棗仁,、柏子仁,，可用于陰虛火旺，腎水不足,。

E.痰濕質(zhì)

　　多囊卵巢綜合癥,、肥胖女性，多為痰濕體質(zhì),，難以受孕,。

中藥：蒼附導痰丸、平胃散,、平胃湯,、通陽湯、五指毛桃湯等,，可健脾化濕,，調(diào)理中焦。

穴位：足三里,、腎俞,、血海，豐隆,、合谷,、曲池、三陰交,。

情志調(diào)攝：保持心境平和,，勿大喜大悲。培養(yǎng)業(yè)余愛好,，轉移注意力,。

膳食：可選用赤小豆、扁豆,、蠶豆,、花生、枇杷葉,、橄欖,、蘿卜、洋蔥,、冬瓜,、紫菜、荸薺,、竹筍等,。

F.濕熱質(zhì)

　　婦科炎癥,，黃帶、白帶多,，多為濕熱體質(zhì)引起,。調(diào)理原則為以脾胃中焦、固本為主,，繼而生陽化濕,。

中藥：六一散、清胃散,、甘露消毒丹,、溫膽湯等。吳醫(yī)生喜用通陽湯,、五指毛桃湯,、養(yǎng)肝茶,、解毒散,，以清肝膽濕熱。

穴位：足三里,、腎俞,、血海。

情志調(diào)攝：克制過激情緒,。合理安排工作,、學習，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,。

膳食：宜食薏苡仁,、蓮子、茯苓,、赤小豆,、蠶豆、綠豆,、冬瓜,、絲瓜、葫蘆,、苦瓜,、黃瓜、西瓜,、白菜,、芹菜、卷心菜,、蓮藕,、空心菜等,；少食或忌食寒涼食物或中草藥、甘酸滋膩之品及火鍋,、烹炸,、燒烤等辛溫助熱的食物。

G.血瘀質(zhì)

中藥：桂枝茯苓丸,、血府逐瘀湯,、化瘀湯、女寶丸,、玫瑰四物湯,、八珍粉。血瘀嚴重者不適合用大補之物如阿膠,、西洋參,、燕窩等。

穴位：足三里,、腎俞,、血海（可經(jīng)常敲打）

情志調(diào)攝：保持心情愉快，防止郁悶不樂而致氣機不暢,?？啥嗦犚恍┦闱槿峋彽囊魳穪碚{(diào)節(jié)情緒。

膳食：宜食黑豆,、海藻,、海帶、紫菜,、黃豆,、山楂、香菇,、茄子,、油菜、胡蘿卜,、金桔,、橙、柚,、桃,、李、玫瑰花,、綠茶,、芒果、番木瓜、紅糖,、黃酒,、葡萄酒等；少食肥豬肉等滋膩之品,。

H.氣郁質(zhì)

中藥：逍遙散,、疏肝和胃丸、養(yǎng)肝茶等,。

穴位：足三里,、腎俞、血海,。

情志調(diào)攝：培養(yǎng)開朗,、豁達的性格。多參加有益的社會活動,，結交知心朋友,，及時向朋友傾訴不良情緒。

膳食：宜食大麥,、蕎麥,、高粱、刀豆,、蘑菇,、豆豉,、柑橘,、蘿卜、洋蔥,、海帶,、海藻、苦瓜,、絲瓜,、菊花、玫瑰花,、素馨花,，合歡花，黃花菜（金針菜）等具有行氣解郁,、消食醒神作用的食物,。

I.特稟質(zhì)

　　見于過敏體質(zhì)，精子與卵子不易結合,。

中藥：根據(jù)實際情況可選玉屏風散,、消風散、過敏煎等。

穴位：足三里,、腎俞,、血海。

情志調(diào)攝：合理安排作息時間,，避免情緒緊張,。

膳食：少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆,、白扁豆,、牛肉、鵝肉,、蟹,、鯉魚、茄子,、酒,、辣椒、濃茶,、咖啡等辛辣之品,，禁食腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

附：體質(zhì)分類標準

A．平和質(zhì)：面色膚色潤澤,，頭發(fā)稠密有光澤,，目光有神，鼻色明潤,，嗅覺通利,，唇色紅潤，不易疲勞,，精力充沛,，耐受寒熱，睡眠良好,，胃納佳,，小便正常，舌色淡紅,，脈和緩有力,。性格隨和開朗，平素患病較少,。

B．氣虛質(zhì)：平素語音低弱,，氣短懶言，容易疲乏,，精神不振,，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕,，脈弱,。性格內(nèi)向，不喜冒險,。

C．陽虛質(zhì)：平素畏冷,，手足不溫，喜熱飲食,，精神不振,，舌淡胖嫩，脈沉遲,。性格多沉靜內(nèi)向,。

D．陰虛質(zhì)：手足心熱，口燥咽干,，鼻微干,，喜冷飲，大便干燥,，舌紅少津,，脈細數(shù)。性情急躁,，外向好動,，活潑。

E．痰濕質(zhì)：面部皮膚油脂較多,，多汗且黏,，胸悶，痰多,，口黏膩或甜,，喜食肥甘甜黏，苔膩,，脈滑,。性格偏溫和,、穩(wěn)重，多善忍耐,。易患消渴（糖尿?。⒅酗L,、胸痹等病,。

F．濕熱質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干,，身重困倦,，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃舌質(zhì)偏紅,，苔黃膩,，脈滑數(shù)。容易心煩急躁,。

G．血瘀質(zhì)：膚色晦黯,，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑,，口唇黯淡,，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗,，脈澀,。易煩，健忘,。

H．氣郁質(zhì)：神情抑郁,，情感脆弱，煩悶不樂,，舌淡紅,，苔薄白，脈弦,。性格內(nèi)向不穩(wěn)定,、敏感多慮。

I．特稟質(zhì)：過敏體質(zhì),；患遺傳性疾?。换继餍约膊〉?。

三,、不孕癥的病因病機及調(diào)理方案

不孕癥的形成主要為虛實兩類。虛者多因先天不足,，腎氣虛寒,，命門火衰，或脾胃虛損,，氣血虛弱,，胞脈失養(yǎng)而致；實者多由情志抑郁,，肝郁氣滯血瘀,，氣血失和,，或素體肥胖，喜食高脂厚味,，痰濕內(nèi)生,，氣機不暢，或感受外邪,，寒凝血滯,，飲食生冷，或經(jīng)期不潔,，濕毒感染,，或內(nèi)傷瘀血停滯，胞脈受阻（輸卵管不通）,，男女兩精不能相交合而致,。此外另有生殖器官發(fā)育不全或畸形等病因造成。

不孕癥的治療重點是養(yǎng)育腎氣,，填精養(yǎng)血,，疏肝健脾，理氣化濕,，調(diào)理沖任,、氣血，使經(jīng)調(diào)病除,，則胎孕可成,。

（一）腎虛宮寒型

　　婚久不孕，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)少色淡或色暗,，頭暈耳鳴，神乏無力,，腰膝酸軟,，下腹冷感，四肢不溫,，性欲淡漠,，小便清長，舌淡苔薄,，脈沉細,。

治宜：補腎溫陽，暖宮調(diào)經(jīng),，調(diào)補沖任。

方藥：扶陽湯,、溫經(jīng)湯,、五行養(yǎng)元膏,。多服巴戟天、杜仲,、草蓯蓉,、核桃仁。

澤正補腎陽妙方：淫羊藿,、草蓯蓉（二者溫補腎陽,，可長期服用）、向日葵,、養(yǎng)元膏,、阿膠回春膏、通陽湯,、扶陽湯,。

（二）肝郁氣滯血瘀型

　　多年不孕，經(jīng)期或提前或退后,，經(jīng)色紫暗,，質(zhì)地粘稠，性情急躁,，心煩易怒,，經(jīng)前乳脹，胸脅不舒,，小腹脹痛,，精神抑郁，時欲嘆息,，苔薄,，舌紅，脈弦細,。輸卵管不通,、子宮肌瘤、卵巢囊腫,。

治宜：疏肝解郁,，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，理氣化痰,。

方用：化瘀湯,、血府逐瘀湯、坤寶,、養(yǎng)肝茶,。常用柴胡，當歸,，白芍,，香附,，川芎，艾葉,，益母草,，茵陳，桂枝,，茯苓,，雞血藤，夜交藤,。隨證加減,。

（三）脾虛痰濕內(nèi)阻型

　　婚后不孕，形體肥胖,，肢體倦怠,，神疲乏力，閉經(jīng)或經(jīng)期延后,，帶下量多,，胸悶泛惡，胃納不佳,，面色晄白,，舌淡苔白膩，脈滑緩,。

治宜：健脾燥濕,，化痰行滯，理氣和中,。

方用：通陽湯配合蒼附導痰丸加減,。蒼術，厚樸,，茯苓,，香附，枳殼,，豆蔻,，黨參，香圓,，陳皮,，陽春砂仁，甘草,。隨證加減,。

（四）助孕方

藥膳食療湯：草蓯蓉湯、五指毛桃湯,、黃芪,、黨參,、玫瑰四物湯,、八珍粉,、養(yǎng)元膏（調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的基礎方，陰中求陽）,、十谷米粥（種子是生命力最強的食物）,。

艾灸：足三里，三陰交,，陰廉,，關元，中脘,，會陰,，太溪。

外用固本培元包（肚兜）：向日葵,、淫羊藿,、肉桂、當歸,、小茴香,、香附、艾葉,、益母草,、松花、草蓯蓉,、北五味子,、黃芪、玫瑰花,、月季花等打細粉末,，用紫色或紅色紗布做成肚兜藥包。外敷肚臍,，關元,，氣海、命門處,。一月?lián)Q一次藥粉,，連用三月，大多數(shù)人會在九個月內(nèi)即能達到暖宮培元懷孕的效果,。少數(shù)人用一二次即能成孕,。夫妻可同用，此方有固本培元,，補腎壯陽之功,。老人和體質(zhì)虛弱的小孩子都可以用,。

不孕的整體調(diào)理思路：培德積福、調(diào)養(yǎng)性情（保持心情舒暢,，愉悅平和）,、鍛煉（大自然養(yǎng)生經(jīng)絡操、八段錦,、瑜伽,、八部金剛等）、誦讀經(jīng)典,、湯藥,、丸藥、膏方,、食療,、藥膳、外敷,、藥浴等,。身心同調(diào)，方可生養(yǎng)出智慧健康的孩子,。

附：

子宮肌瘤,、卵巢囊腫調(diào)理方：坤寶、桂枝茯苓丸,、八珍粉,。艾灸痞根、天俞,、肚臍,、足三里。