套路練習(xí)是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的主要形式之一,，尤其是在60年代以后的相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi),，套路練習(xí)幾乎成為武術(shù)運(yùn)動(dòng)的惟一表現(xiàn)形式。改革開放以來,，隨著眼界的開闊和思想的解放,，武術(shù)界開始聽到了不同的聲音：要“武術(shù)”，還是要“舞術(shù)”,？武術(shù)應(yīng)以套路為主,，還是應(yīng)以技擊為主？套路究竟應(yīng)該在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中起什么作用,？占據(jù)何等地位,？

一、套路也叫趟子,，它是將武術(shù)中的單式依照一定的規(guī)律連接起來,，由習(xí)武者連續(xù)演練出來的一整套動(dòng)作。

相信在武術(shù)的萌芽時(shí)期是沒有套路的,，當(dāng)時(shí)的人們只是將一些在格斗中效果確切的招式反復(fù)演練,，使之動(dòng)作敏捷，發(fā)力順達(dá),，就像現(xiàn)代的拳擊手練習(xí)刺拳,、擺拳、勾拳一樣,。后來人們又在格斗實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)將兩三個(gè)單式依據(jù)一定的規(guī)律組合起來,，會(huì)取得更好的技擊效果，于是便產(chǎn)生了組合拳,，拳手他在日常的訓(xùn)練中也就增加了一個(gè)新的訓(xùn)練科目――組合動(dòng)作訓(xùn)練,。分散的單式和組合拳就像沒有穿線的珍珠一樣容易被散失，前輩武術(shù)家們便通過將它們組成套路的方式,，使之連貫起來,，便于傳授，便于記憶,，便于溫習(xí),。

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)已經(jīng)不單單是以技擊作為惟一的目的,，武術(shù)還具有了諸如健身,、表演等功能,，甚至專業(yè)傳授武術(shù)也被作為謀生手段。武術(shù)的這些功能給套路發(fā)展帶了主要市場和巨大的推動(dòng)力,。用于健身,，套路的鍛練可以增強(qiáng)保持提高身體的協(xié)調(diào)能力；為了表演,，套路的觀賞性便成為主要指標(biāo),。作為專業(yè)武術(shù)教師，當(dāng)然不希望“教會(huì)了徒弟餓死師傅”,，因此編撰出一套套有用無用的套路便也成為可以理解的事情,。總而言之,，社會(huì)的文明化,、現(xiàn)代化促進(jìn)了套路的發(fā)展，也使不少套路本身越來越遠(yuǎn)離了武術(shù)的格斗本質(zhì),。

二,、套路的功能與作用

從以技擊為目的而練習(xí)武術(shù)的角度來看，練習(xí)套路不是目的,，而是希望通過練習(xí)套路來提高自己的技擊水平,。這便如同發(fā)射人造地球衛(wèi)星的火箭一樣，在衛(wèi)星尚未升空時(shí),，火箭是很重要的工具,；但是當(dāng)衛(wèi)星已經(jīng)被送入軌道之后，火箭便可以被拋棄了,。由此也能夠說明為什么一些技擊家與人交手時(shí)可以勝負(fù)立判,，但對(duì)于套路（即使是本門的）卻不一定能完全連貫下來的道理。在此要附帶說一句的是發(fā)射衛(wèi)星必須借助火箭,，但是成為技擊高手卻不一定非要練習(xí)套路,。君不見國外拳擊、泰拳,、跆拳道,、空手道，國內(nèi)的摔跤,、大成拳等,，并不需要練習(xí)套路，便可以達(dá)到較高的境界嗎,？但是在大多數(shù)武術(shù)流派中套路之所以占有重要的地位,，也自然有其相應(yīng)的道理。

1,、套路是武器庫,。各門派的套路是其本門技擊招數(shù)的一個(gè)集合,，他們往往是前輩大師技擊技術(shù)的總結(jié)（這里不包括那些專為表演和增加課時(shí)所編排的套路）。因此,，通過學(xué)習(xí)套路能夠?qū)W到很多本門的技擊方法,，這不僅對(duì)于那些以招式為自豪的武術(shù)門派是極其重要的，而且即使是對(duì)于那些著重于內(nèi)力發(fā)放的門派也是極其重要的,。有人說太極拳重形不重招,，這是不對(duì)的,。試想如果格斗的雙方發(fā)力和聽力的能力差不多時(shí),，如果沒有巧招則只有“頂牛”,，如何能夠取勝,？終南派的太極長拳108式便包含了眾多的招式和小手相抗衡，以巧招變化而取勝,，這便是“以正合,，以奇勝”的道理。

2,、套路是形,。學(xué)習(xí)任何技能都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，即使是要達(dá)到“拳無拳,，意無意”的境界,，也需要先有拳。每個(gè)門派的套路都具有濃厚的本門勁力色彩,。如南拳的剛健,、長拳的瀟灑、太極的纏綿,、通臂的順達(dá),，都是其有別于其他拳種的特色。通過練習(xí)套路能夠反復(fù)地體會(huì)本門武術(shù)固有的運(yùn)動(dòng)形式,，持續(xù)地領(lǐng)略其勁力特點(diǎn),，形成動(dòng)力定型。例如在學(xué)習(xí)太極拳時(shí),，如果沒有套路的訓(xùn)練便很難體會(huì)其松柔,、纏綿等特色。而在學(xué)習(xí)長拳時(shí),，如果僅有單式而不練套路,，也很難產(chǎn)生那種爽脆、流暢的效果,。技擊在達(dá)到高級(jí)境界時(shí)往往只是意念的感覺,，“行家一伸手,，便知有沒有”，甚至只有微微的一動(dòng)也能判斷出其技擊效果,，但是這種能力是以形為基礎(chǔ)的,，只有先得規(guī)矩，才能成方圓,。

3,、套路是精神。學(xué)武的過程是修道的過程,，也即是精神修練的過程,。通過習(xí)武不僅鍛練了身體，增長了技擊本領(lǐng),，更能夠磨練人的意志,，使之在為人處事的態(tài)度和作法上均可以自覺不自覺地發(fā)生變化，甚至在人生觀方面也會(huì)發(fā)生質(zhì)的飛路,。這種精神的修練,，包括道功（靜的修練）、套路（動(dòng)的修煉）和合手（用的修練）三個(gè)部分,。

三,、套路練習(xí)之誤區(qū)

這里所談到的套路練習(xí)之誤區(qū)是相對(duì)于以格斗為訓(xùn)練目的而提出的，對(duì)于那些以健身及表演為目的而練習(xí)套路者則另當(dāng)別論,。

1,、不練好套路便不能練合手。有些教練在教授學(xué)生時(shí),，訓(xùn)練非常嚴(yán)格,，要求學(xué)生每天練習(xí)套路十幾遍，并且禁止學(xué)生套路打得“非常好”之前練習(xí)合手,。筆者為這是一種不科學(xué)的訓(xùn)練方法,。

套路中的動(dòng)作來源于實(shí)戰(zhàn)，而且練習(xí)套路的目的也是為了提高實(shí)戰(zhàn)能力,，因此只有讓學(xué)生在合手中理解套路中動(dòng)作的意義,，才有可能將這些動(dòng)作做正確。常常見到一些練太極拳的人,，或者搖頭晃腦周身亂抖,，或者手腳不合，胡亂發(fā)力,，或者努勁以作剛強(qiáng)之狀,，或者求柔而致散漫懈怠，更可悲的是這些練習(xí)者還在那里自我陶醉，感覺良好,，結(jié)果在實(shí)戰(zhàn)時(shí),，其所學(xué)之套路百無一用。

也許有人會(huì)說：我們?cè)诮淌谔茁窌r(shí),，對(duì)每一個(gè)式子的技擊意義都有講解,，這應(yīng)該算是可以了吧。事實(shí)上,，僅有這些是不夠的,。有合手經(jīng)驗(yàn)的同道都知道，同樣一個(gè)招式有的人使出來得心應(yīng)手,，而有些人即使是講得很明白,，也很難上手，其原因就是技擊是一種肢體的感覺和動(dòng)力定型,，它需要在實(shí)踐中去體驗(yàn),，而不是僅憑頭腦去記憶,。對(duì)于沒有合手經(jīng)驗(yàn)的人,，即使老師教得再好，他也很難現(xiàn)解和注意到其中的關(guān)鍵之處,，如此這般又如何能夠?qū)⑻茁分械膭?dòng)作做準(zhǔn)確呢,？而且，隨首時(shí)間的推移,，那些本來動(dòng)作并不正確而又自以為是的拳手,，又會(huì)將他們這種套路動(dòng)作傳授給其他后學(xué)，如此以訛,，不變成“舞術(shù)”還能怎樣呢,？

為了說明這種以訛傳訛的嚴(yán)重性，筆者冒昧地列出以下一些拳?。?/span>

①練習(xí)形意拳站三體式時(shí)重心靠后,，所謂“前四后六”，這種練法違反了“消息全憑后足蹬”的拳經(jīng),，除了能將腿練粗之外,，是無法練出發(fā)力的。

②練形意拳的五拳及十二形時(shí),，后腳有跟步（即以類似于弓步的方式發(fā)力）,，何時(shí)能以“半步崩拳打天下”？

③練習(xí)陳式太極拳發(fā)力時(shí)周身像過電一樣抖個(gè)不停,，其實(shí)抖一兩下是松,，一個(gè)姿勢連續(xù)抖半天，身體上有些地方已經(jīng)僵了,。

④練習(xí)八卦掌時(shí)手掌上翹造成折腕,，身體向牌位一樣一動(dòng)不動(dòng),，這很難使腳下的力導(dǎo)到手臂上，更無法傳導(dǎo)到手指上,。

⑤練習(xí)八卦掌走圈時(shí)腳不離地,，自詡為“蹚泥步”，以為在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)使步法更靈活,。其實(shí),，你去泥地里走一走，便知道蹚泥步?jīng)Q不是這樣貼地而行,，去與人合合手便知道腳下邁不開步,。

以上這些僅僅是常見拳病中的一小部分，其原因便是由于在練套路時(shí)不練合手,，因此以訛傳訛,，無法及時(shí)糾正錯(cuò)誤碼率的流弊所在。

2,、對(duì)練套路是精華,。有人認(rèn)為對(duì)練套路是一個(gè)門派技擊術(shù)的精華，因此需要認(rèn)真練習(xí),。筆者對(duì)這種觀點(diǎn)不以為然,。在對(duì)練套路中雙方的攻防方式是預(yù)先設(shè)定的，待兩人熟練之后根本不用動(dòng)腦子,、找感覺,，便可以你來我往順利地將套路完成?？墒窃趯?shí)戰(zhàn)中是“拳打兩不知”,，完全要根據(jù)現(xiàn)場的情況來決定自己的攻防方式。

而對(duì)練套路的練習(xí)既不能培養(yǎng)招式的靈活變換,，又不能鍛煉聽力的感覺,，甚至由于雙方招式的預(yù)先編排，即使動(dòng)作做不到位,，對(duì)方也會(huì)依樣向下走,，這顯然于掌握真技擊技術(shù)是不利的。所以,，歷來內(nèi)家拳拳種是不練習(xí)對(duì)練套路的（近人編的一些對(duì)練套路另當(dāng)別論）,。因?yàn)閮?nèi)家拳講究以聽力來決定還擊方式，以發(fā)力到位來達(dá)到技擊效果,，而這兩方面都無法由對(duì)練套路的練習(xí)中得到,。因此，對(duì)練套路不練也罷。不妨拿出來單獨(dú)練習(xí),。

3,、套路會(huì)得越多越好。有人認(rèn)為一個(gè)人會(huì)得套路越多,，武藝就越高強(qiáng),。因此一些人就苦學(xué)內(nèi)外家不同門派的各種套路，再學(xué)習(xí)十八般器械及各種奇門兵刃,，以為這樣可以融百家之長,，這也是陷入了一個(gè)誤區(qū)。

一個(gè)人的一生中可能學(xué)過不同門派的武功,，但是隨著水平的提高,，便會(huì)揚(yáng)棄一些初級(jí)的功夫，甚至對(duì)以前所學(xué)的某一門的套路全部棄之不練,，這不僅表明他的鑒賞水平提高了,，而且也因?yàn)橐粋€(gè)人很難同時(shí)習(xí)慣不同的發(fā)力方法，況且較高級(jí)的技術(shù)也完全可以囊括較低級(jí)的技術(shù),。

再看看有關(guān)兵器的學(xué)習(xí),。“兵器是手臂的延長”,，學(xué)習(xí)兵刃是使武者能適應(yīng)不同武器的特性,，從而在實(shí)戰(zhàn)中取得優(yōu)勢。而器械的特性是靠實(shí)戰(zhàn)練習(xí)來掌握的,，主要是注重掌握兵器的發(fā)力方法，稱為“點(diǎn)”,，而學(xué)習(xí)各種樣的套路只能起到相對(duì)較小的輔助作用,。當(dāng)你掌握了一些器械基本特性后，與之類似的器械便也可以依此類推了,。例如,，學(xué)會(huì)了棍術(shù)，便會(huì)使金爪,、鏜,、大鈀等，會(huì)了九節(jié)鞭,，那么十三節(jié)鞭,、繩標(biāo)、流星等也就不在話下了（當(dāng)然,，不同兵器也會(huì)有少許不同）,，因此沒有必要再專門去記憶類似器械的套路。在此附帶說一下奇門兵刃，奇門兵刃之所以奇就應(yīng)該有其不同于常兵的地方,，在實(shí)戰(zhàn)中據(jù)此往往能夠出奇制勝,。但是從另一個(gè)角度來看，奇門兵刃之所以不普及,，也就必然有其弱點(diǎn),，至少它奇形怪狀不易尋覓便是一個(gè)缺點(diǎn)。所以,，若不是為了繼承本門傳統(tǒng),，提高習(xí)武興趣之外，與其練習(xí)那些技擊特點(diǎn)不甚突出的奇門兵刃套路,，還不如認(rèn)真練習(xí)棒法來得更加實(shí)惠,。

有些人曾經(jīng)問我：是不是應(yīng)該把套路（指那些確實(shí)較好的套路）練習(xí)一輩子？筆者認(rèn)為,，如果不是為了教學(xué),、表演等目的，如果純粹從技擊的角度來講,，當(dāng)一個(gè)人的小平達(dá)到一定程度之后便可以不練套路了,，而應(yīng)將訓(xùn)練重點(diǎn)放在功法、合手和意念訓(xùn)練上,。我曾經(jīng)見過幾位內(nèi)家高手,，與人交手瞬間即可分出勝負(fù)，但是對(duì)于他們本門的套路卻已經(jīng)連不成趟了,，只是在做一些單式時(shí),，內(nèi)行人會(huì)發(fā)現(xiàn)他們做得姿勢真是非常正確到位，只有這樣走出的式子才能真正發(fā)出整力,。

四,、正確地進(jìn)行套路練習(xí)

經(jīng)過以上的分析，我們應(yīng)該可以得出如下的結(jié)論：

1,、套路練習(xí)是基礎(chǔ)之一,。套路練習(xí)是重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練之一。在傳授套路時(shí),，應(yīng)向初學(xué)者講清每一式的用法,，并采用循序漸進(jìn)的方式，一步一步使之達(dá)到套路練習(xí)的基本要求,。在此應(yīng)當(dāng)注意的是,，并不是學(xué)習(xí)的套路越多越好，對(duì)于那些技擊意義重復(fù)的套路應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決冊(cè)除,，尤其是對(duì)于對(duì)練套路基本上可以不練,。

2,、套路訓(xùn)練應(yīng)與合手訓(xùn)練相結(jié)合。套路訓(xùn)練與合手訓(xùn)練相結(jié)合反映在兩個(gè)方面：首先,，不要認(rèn)為必須要等到套路完全練好后,，才能開始實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。因?yàn)樘茁分械恼惺絹碓从趯?shí)戰(zhàn),，只有經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才可能真正理解套路中的動(dòng)作,，也才能將套路動(dòng)作做準(zhǔn)確。其次,，通過合手的練習(xí),，使初學(xué)者切身體會(huì)到每一式發(fā)力的要點(diǎn)和動(dòng)作規(guī)范，通過這種訓(xùn)練能夠縮短初學(xué)者掌握套路的時(shí)間,。

3,、有所失才能有所得。拳手訓(xùn)練時(shí)間是有限的,。如果能夠適時(shí)地選擇不同的訓(xùn)練方案,，有取有舍，則會(huì)達(dá)到更好地訓(xùn)練效果,。在初學(xué)階段,，特別是對(duì)于少年兒童，可以多些套路訓(xùn)練時(shí)間,，使他們了解武術(shù),，增加習(xí)武興趣，增強(qiáng)體質(zhì)和專項(xiàng)動(dòng)作技能,。而在入門之后則應(yīng)越來越減少套路的訓(xùn)練時(shí)間,，而將主要時(shí)間用于專項(xiàng)功法和合手訓(xùn)練。正所謂,，衛(wèi)星已經(jīng)上天了,，還要火箭干什么。（來源：《精武》）