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此方法很好。對心臟病也有很好療效,，不妨一試,。但貴在堅持。它有充分的理論根據(jù),。甩手時,，要身體站直，腳趾用力抓住地下,，兩腳距離等於肩寬,，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力,，向前不用力,，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎,，眼睛向前看，心中不懷邪念,，只默默數(shù)數(shù),，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次,，約半點鐘,。 二、甩手療法簡介 甩手運動是一項十分有益的健身運動,。近來參加鍛煉的人越來越多,，很多不治之癥都一甩而愈，效果驚人,，而又不甚相信,。甩手學(xué)會易，效果快,，所以慢性病大多可以治癒,，不論什麼病，並不是固定不變的,，關(guān)鍵在於勤習(xí),。 三、甩手的作用 甩手原名《達摩易筋經(jīng)》,，有十二卷,，名氣很響,，很多書提到它，但早已失傳,，現(xiàn)在發(fā)掘出來,，是中醫(yī)最可貴的民族文化遺產(chǎn)之一，可惜暫不易為很多人所瞭解,。 四,、甩手特點 （上虛下實）動作柔和，精神集中,，兩手搖動,。這樣可以改變體質(zhì)上盛下虛的狀態(tài)，使下部堅固,，上身輕鬆,，疾病自去。 五,、甩手十六訣 上宜虛,、下宜實、頭宜懸,、口宜隨,、胸宜絮、背宜拔,、腰宜軸,、臂宜搖、肘宜沉,、腕宜重,、手宜劃、腹宜質(zhì),、胯宜松,、肛宜提、跟宜穩(wěn),、趾宜抓,。 六、反應(yīng)問題 針灸推拿有反應(yīng),，甩後更有反應(yīng),。反應(yīng)就是血在起變化，反應(yīng)規(guī)律是胸腹松了,，腳生熱了,，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了,，打呃,、放屁,、酸麻、冷熱,、蟲爬蠕動等等,。病區(qū)反應(yīng)都是正常的，有益的,，只要不斷勤習(xí),，堅持有恆，對改善體質(zhì),，是毫無問題的,。 關(guān)於甩手 一、甩手何能養(yǎng)生? 人體內(nèi)的主要矛盾是什麼,？中醫(yī)認(rèn)為是“氣血”,。“氣血”有了問題,，百病叢生,，從量變到質(zhì)衰，反之,，“氣血”通暢,，百病自去。根據(jù)這一原理,，甩手能根本改變氣血,，改造體質(zhì)，抓住了主要矛盾,，一切矛盾就迎刃而解了。 二,、甩手健身 每天上午甩2000次,，下午甩2000次，晚上甩2000次,。 患關(guān)節(jié)炎,，甩手後見好。 三,、甩手治眼病 患高血壓影響了眼睛,，經(jīng)過甩手後，血壓逐漸恢復(fù)正常,。 甩手對眼睛有利是一個普遍規(guī)律,，有的戴350°眼鏡的，甩手後不戴了,。 有的看書,，看報很吃力,，看不清，甩手後看得清了,。為什麼內(nèi)經(jīng)中說日受血而能視,，這是一個血的問題。氣血走不到當(dāng)然引起各種病變,。 甩手後普遍規(guī)律是：能走站,、能睡覺、證明新陳代謝起了變化,。 四,、甩手養(yǎng)生原理 1.用腳踏實肩下沉，上三下七有恒心,，能去頭重腳輕病,，精力充沛體輕鬆。 2.甩手治病的原因,，勝似推拿與金針,，氣血不通起百病，氣和心平病難侵,。 五,、甩手與脈的變化 按脈是中醫(yī)一大發(fā)明，古代醫(yī)學(xué)家對脈理作了很精細(xì)的工作,，有輝煌成就,，從脈的變化可以瞭解五臟六腑的變化，體質(zhì)的強弱,。甩手之所以能治病,，關(guān)鍵在於能改造體質(zhì)，既然能改造體質(zhì),，當(dāng)然也從脈理反映出來…… 六,、甩手之後能改變，為什麼,？ 脈太快的病是血不能控制氣,，氣就損失，是血分的不足,。 甩手能夠補血,，就有控制氣的作用。何處來補,，從按摩腸胃等處增加運動,，對於吸收營養(yǎng)上去補。 脈跳太慢的,，是血流轉(zhuǎn)有阻礙和血量不足,，甩手後四肢在運動,，牽動背、胸,、腹,，阻礙打通了，淤血趕走了,，當(dāng)然腳也正常了,。脈的變化是經(jīng)絡(luò)的改變，怎樣改變,？脈從腳跟起,，甩手重心在脈，腳用勁,，如老樹生根和打柱一樣打下去,，使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身,，肌肉,、皮膚、骨節(jié),，通通都不難改變,。“上三下七”,，上虛下實,，而更加明確地規(guī)定虛實的程度和用勁的比例。 上面三分,，下面七分,，手裡三分，腳裡七分,，出手三分是虛,，回手（下來）七分是提醒:如果身體有不舒服，還是得先到醫(yī)院做檢查喔,，養(yǎng)生方法只能幫助日常養(yǎng)生，如果有病癥,，還是要由醫(yī)生判定喔!! 小編提醒:如果身體有不舒服,，還是得先到醫(yī)院做檢查喔，養(yǎng)生方法只能幫助日常養(yǎng)生,，如果有病癥,，還是要由醫(yī)生判定喔!!
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