津液是啥？

津液是指各腑臟組織器官的內(nèi)在體液及正常分泌物,，以水為主體,，是機(jī)體一切正常水液的總稱。

津和液的性狀功能及分布部位各有不同,，津較清稀,，含水量多，其滋潤作用大于液,；液較稠厚,，營養(yǎng)豐富，其營養(yǎng)作用大于津,。

一般來說,，我們把咱們的脈管里的”血“也統(tǒng)稱為津液,。

滲入于血脈的津液，除有充養(yǎng)和滑利血脈的作用外,，是化生血液的基本成分之一,。

由于津液與血液的這種相互滲透和轉(zhuǎn)化，而且又都同源于水谷精微,，故有“津血同源”之說,。

一般來說，我們把咱們的脈管里的”血“也統(tǒng)稱為津液,。

津液有啥作用,？

“津亦水谷所化，其濁者為血,，清者為津,，以潤臟腑、肌肉,、脈絡(luò),，使氣血得以周行通利而不滯者此也。凡氣血中不可無此,，無此則槁澀不行矣……液者,，淖而極厚，不與氣同奔逸者也,，亦水谷所化,，藏于骨節(jié)筋會之間，以利屈伸者,。其外出孔竅,，曰涕、曰涎,，皆其類也”(《讀醫(yī)隨筆·氣血精神論》),。

其實(shí)，津液對身體的作用就是濡 養(yǎng)??！

身體各處都需要津液來濡養(yǎng) 濡養(yǎng)不好就容易有各種問題。

比如肝膽經(jīng)絡(luò)濡養(yǎng)不好就容易皮膚發(fā)干,，早晨刷牙干嘔,，黑眼圈等

而心經(jīng)濡養(yǎng)不好就容易心煩，心里放不下事兒,，也容易影響睡眠質(zhì)量,。

嘴唇發(fā)粉，發(fā)紫，發(fā)白,，臉色發(fā)黃,，指甲干癟有豎紋，頭發(fā)稀疏發(fā)黃……都是津液不足惹得禍,！

津液到底怎么補(bǔ),？

津液其實(shí)是咱們身體能量的表現(xiàn)形式。

能量食身體靠脾胃獲得的,，《 內(nèi)經(jīng)》云“谷入于胃 脈道乃通 血?dú)饽诵小薄?/p>

如果人體是一個大企業(yè),，咱們脾胃就是企業(yè)的盈利機(jī)構(gòu)，津液就好比是企業(yè)的現(xiàn)金流,。試想,，如果一個企業(yè)的現(xiàn)金流越來越少，公司必然是一個不健康的發(fā)展模式,，最后還可能倒閉。

津液那么重要,，咱們到底怎么補(bǔ)津液,！

①最便宜的大米汁

抓一小把大米，放多一些水,，熬好,，喝大米汁，別看這方法簡單,，卻極其好用哦,！

②四物烏雞湯

四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克,、白芍10克,、川芎5克、烏骨雞半只,、生姜3片,，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用,。

③金匱腎氣丸,，桂附地黃丸

化裁自《金匱要略》腎氣丸，是由干地黃,、山萸肉,、山藥、丹皮,、澤瀉,、茯苓、炮附子、桂枝八味藥組成,。整體是溫補(bǔ)津液的,，桂枝、附子都是補(bǔ)充水中的能量,，就是把水變成水氣為人所利用,。

④四物湯合四逆湯

推薦劑量：白芍45g 當(dāng)歸60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g

（單純的四物湯偏涼，合上小劑量四逆湯,，有利于津液的氣化利用）