花茶的功效與作用對女性養(yǎng)生來說是不容忽視的,。在萬物復蘇的春季里,，女性應選擇喝四種花茶。

從中醫(yī)角度看,，桃花味甘,、辛，性微溫,，能疏通經(jīng)絡,、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給,，滋潤皮膚,，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克,，沸水沖泡,，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。不過,，由于桃花的活血作用較強,，孕婦及月經(jīng)量過多者應該謹慎使用。

玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能,，早與女性結(jié)下了不解之緣,。玫瑰味甘微苦、性溫,，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀,。粉玫瑰5朵,，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡,，還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜,。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用,。

中醫(yī)認為，月季是“調(diào)經(jīng)茶”,，因為味甘,、性溫，有活血調(diào)經(jīng),、消腫解毒的功效,。月季花1.5～4.5克、益母草9克,，水煎服,，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁,、活血調(diào)經(jīng),。需要注意的是，月季不宜久服,，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用,。

在早春就能開花的茉莉，味辛甘,、性溫,，具有理氣、開郁,、辟穢,、和中的作用。盡管春天開始變暖，但是溫差較大,，胃腸一旦不適應容易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉、惡心等癥狀,。茉莉花能促進胃的消化吸收,，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效,。茉莉花干品5克（鮮品15克）,，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可,。但是,，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

（作者單位：山東省平陰縣衛(wèi)生局業(yè)務中心）