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在不健康的依賴關(guān)系中,，尋求幫助是為了逃避挑戰(zhàn),；在健康的依賴關(guān)系中，尋求幫助是為了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),。 我們一直在接受著這樣的教育：獨(dú)立是好的,，依靠別人的幫助是不好的。于是,，那句“自己的事情自己做”成了一個(gè)永恒的真理被無(wú)數(shù)父母用來(lái)教育孩子,。 然而，當(dāng)我們這樣教育孩子要學(xué)會(huì)獨(dú)立,，自己的事情要自己做時(shí),，結(jié)果真的是我們期待的嗎？ 上了小學(xué)的橙子（化名）在小區(qū)里與一群小朋友玩時(shí),，不知什么原因被一個(gè)大孩子打了,。橙子?jì)寢屧诤蛣e人聊天，沒(méi)有看見發(fā)生了什么,，直到回家后看見孩子臉上有被抓破的傷才問(wèn)起,。 媽媽心疼地說(shuō)，媽媽在旁邊,，你為什么不向媽媽求助呢,？橙子只是沉默不作聲。 媽媽比較信奉“獨(dú)立”教育,，一方面為了鍛煉橙子的獨(dú)立性,，一方面擔(dān)心將來(lái)分床難，橙子自從生下來(lái)到現(xiàn)在就一直自己睡,。媽媽何嘗不想抱著香香的寶寶入睡呢,，但為了自己的教育理念，媽媽忍住了母性,。 橙子小時(shí)候與別的小朋友發(fā)生沖突或爭(zhēng)執(zhí)時(shí),，媽媽的理念是孩子自己的事情由孩子們自己來(lái)解決。所以，每當(dāng)橙子把眼睛投向媽媽,，希望獲得媽媽的幫助時(shí),，媽媽也總是選擇讓孩子自己去面對(duì)。 慢慢地,，橙子遇到困難的第一反應(yīng)是自己保護(hù)自己,，被打也選擇默默承受。他已經(jīng)習(xí)慣了不能從媽媽這里得到想要的保護(hù),。 許多教育理念為了讓大家警醒,，常常表現(xiàn)得具有革命精神，類似的如“夫妻永遠(yuǎn)不要在孩子面前爭(zhēng)吵”,、“永遠(yuǎn)不要打孩子”,、“孩子能做的事千萬(wàn)不要幫他做”等論斷。因此矯枉過(guò)正是常有的事,，但父母拿來(lái)使用時(shí)一定要靈活處理,，獨(dú)立的培養(yǎng)也一樣。 2. 讓孩子獨(dú)立的前提是依賴+支持 獨(dú)立的前提是孩子感到獲得依賴和支持,，不健康的獨(dú)立就是被迫的獨(dú)立,，是不得不面對(duì)的獨(dú)立,。 父母只想著讓孩子獨(dú)立,，并未關(guān)注到孩子的情緒和心理需求，孩子只能自己面對(duì),，別無(wú)選擇,。 雖然父母是愛他的，但孩子感受不到,，為了保護(hù)自己,，他可能逐漸變得冷漠。 許多孩子心里有了困擾,，也不會(huì)主動(dòng)求助,，他想要的只是擺脫這些負(fù)面的感覺，而不是去面對(duì),。 阻礙求助的原因通常有二：一是覺得沒(méi)人能幫到自己,，因?yàn)橐恢币詠?lái)，他們習(xí)慣了自己面對(duì),，缺少被支持和幫助的體驗(yàn),。二是覺得求助是弱者的行為，自己的事情搞不定會(huì)讓他們自覺無(wú)能,，不堅(jiān)強(qiáng)等,。 有的甚至滑向重度精神障礙時(shí)還拒絕求助，有的甚至選擇自殺前均沒(méi)有嘗試過(guò)求助。 因?yàn)樽约旱拇嗳鯚o(wú)法坦然向他人袒露,，好強(qiáng)而缺少情感,，通常很難與他人建立高質(zhì)量的親密關(guān)系。 健康的獨(dú)立是自感可以依賴的獨(dú)立,。 孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,，能夠感受到來(lái)自父母情感上的支持，當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候,，能夠與孩子一起了解分析,，然后鼓勵(lì)孩子自己去處理、去面對(duì),。 孩子去面對(duì)的時(shí)候,，他知道背后有人支持，他的心是溫暖的,，人格相對(duì)也更健康,。 孩子的獨(dú)立是建立在前期依賴的基礎(chǔ)上，并且有更多被支持的體驗(yàn),，遇到搞不定的困難時(shí),，他往往也更能主動(dòng)尋求幫助。 能夠求助真的是強(qiáng)者的行為,。 在不少父母的認(rèn)知和理解中,，獨(dú)立如果是寵兒的話，依賴就像棄兒,。然而,，棄兒往往有我們未覺察的可愛。 不健康的依賴通常通過(guò)一味地順從,、讓渡權(quán)利等,，來(lái)獲得他人的幫助、關(guān)注,、保護(hù),、肯定等。 過(guò)度依賴者即使自己實(shí)際上有能力去做一件事情,，他也拒絕去做,，而表現(xiàn)得很虛弱無(wú)能的樣子，希望別人來(lái)幫助自己,。 因?yàn)橐蕾囌咴诒粠椭倪^(guò)程中,，感受到聯(lián)結(jié)和被愛，哪怕一直被幫助者罵也在所不惜,。 過(guò)分依賴者失去自我,，付出了很大的代價(jià)。他把依賴當(dāng)成目的，而不是手段,。 健康的依賴,，存在于過(guò)分的獨(dú)立和過(guò)度依賴之間。 個(gè)體可以平衡親密和自主,，在依靠他人的同時(shí)仍能保有強(qiáng)大的自我意識(shí),，并且在需要時(shí)樂(lè)于請(qǐng)求別人的幫助。 關(guān)鍵是并不因此覺得自責(zé)和自感弱小低劣,。 他能夠充分地信任別人,，敞開心扉展示自己脆弱的一面，同時(shí)有足夠的自信去處理關(guān)系中的沖突,，這種沖突是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的,。 一個(gè)可以健康依賴的個(gè)體，通常其友情和愛情都會(huì)加深,，也更加懂得如何為人父母,。因?yàn)樯朴诶酶鞣N資源，職場(chǎng)上的能力也會(huì)得到提升,，身體會(huì)更健康,，人也更快樂(lè)，也更能享受生活,。 相對(duì)于過(guò)分獨(dú)立者,，健康依賴的內(nèi)心是充實(shí)的、溫暖的,。相對(duì)于過(guò)分依賴者,，健康依賴者的內(nèi)心是有力量的,。 健康依賴和健康的獨(dú)立相似,，只是側(cè)重點(diǎn)不一樣。 親子關(guān)系是孩子未來(lái)人際關(guān)系的一個(gè)模板,，孩子擁有這種被尊重的獨(dú)立,、同時(shí)也能夠可以依靠的體驗(yàn)，使他將來(lái)更可能獲得必要的幫助,，善于利用資源,。 一個(gè)小男孩在他的玩具沙箱里玩耍。沙箱里有他的一些玩具小汽車,、敞篷貨車,、塑料水桶和一把亮閃閃的塑料鏟子。在松軟的沙堆上修筑公路和隧道時(shí),，他在沙箱的中部發(fā)現(xiàn)一塊巨大的巖石,。 小家伙開始挖掘巖石周圍的沙子，企圖把它從泥沙中弄出去。男孩很小,，而巖石卻相當(dāng)巨大,。他手腳并用，似乎沒(méi)有費(fèi)太大的力氣,，巖石便被他推到了沙箱的邊緣,。 不過(guò)，這時(shí)他才發(fā)現(xiàn),，他無(wú)法把巖石向上滾動(dòng),、翻過(guò)沙箱邊墻。 小男孩下定決心,，手推,、肩擠、左搖右晃,，可是,，每當(dāng)他剛剛覺得取得了一些進(jìn)展的時(shí)候，巖石便滑脫了,，重新掉進(jìn)沙箱,。 小男孩哼哼直叫，使出全身力氣猛推猛擠,。然而,，結(jié)果卻是巖石再次滾落回來(lái)，砸傷了他的手指,。最后,，他傷心地哭了起來(lái)。 整個(gè)過(guò)程,，被男孩的父親從起居室的窗戶里看得一清二楚,。當(dāng)淚珠滾過(guò)孩子的臉龐時(shí)，父親來(lái)到了跟前,。父親的話溫和而堅(jiān)定：“兒子,，你為什么不用上所有的力量呢？” 垂頭喪氣的小男孩抽泣道：“但是我已經(jīng)用盡全力了,，爸爸,，我已經(jīng)盡力了！我用盡了我所有的力量,！” “不對(duì),，兒子，”父親親切地糾正道,，“你并沒(méi)有用盡你所有的力量,。你沒(méi)有請(qǐng)求我的幫助,。” 父親彎下腰,，抱起巖石,，將巖石搬出了沙箱。 健康的依賴是走向獨(dú)立的動(dòng)力,。 在不健康的依賴關(guān)系中,，獲得幫助本身就是目的：一旦得到你想要的東西，整件事就結(jié)束了——多么安逸,，多么輕松?。?/p> 在健康的依賴關(guān)系中,，獲得的是必要的幫助,，是讓自己變得更有力量的途徑，是為了下一次能做得更好,。在不健康的依賴關(guān)系中,，尋求幫助是為了逃避挑戰(zhàn)；在健康的依賴關(guān)系中,，尋求幫助是為了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),。 作者簡(jiǎn)介： 侯瑞鶴 /中國(guó)科學(xué)院心理研究所博士 中國(guó)人民大學(xué)專職咨詢師 |
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