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很多舞者跳了十幾年摩登舞了，也陸陸續(xù)續(xù)教了些學(xué)生,，但是沒(méi)有一個(gè)跳出來(lái)的,，自己本身跳基本步都不幷腳，跳起套路來(lái)稀里嘩啦往前跑,，簡(jiǎn)直就是“走舞”,。還能談上有升降擺蕩與技術(shù)技巧的發(fā)揮嗎？要知道并充分了解摩登舞正確技術(shù)的基礎(chǔ)及構(gòu)成是相當(dāng)重要的,。正確的技術(shù)應(yīng)涵蓋舞者產(chǎn)生風(fēng)格,、移動(dòng)以及音樂(lè)詮釋的主要項(xiàng)目。主要技巧有運(yùn)步技巧,、反身技巧,、升降技巧、傾斜技巧,、擺動(dòng)技巧,。

• 姿勢(shì) & 平衡：兩人的身體皆應(yīng)感覺(jué)延伸；一開(kāi)始,，兩人的各自重心皆應(yīng)在腳的前部（腳掌）,；男士身體挺拔，女士身體從足部起產(chǎn)生柔和的向上弓形弧線,，這弧度應(yīng)將她的腰與臀部帶向男士的中間,，且上身從中線形成向外展的弧度。女士的臀部必須向上且向前延展,，（記?。汗位【€要松，可不要過(guò)度?。?。

• 正確的握持：兩人的握持完成五個(gè)接觸點(diǎn)，男士的手臂雖是放松的,，但必須看起來(lái)是支撐的,，同時(shí)女士的手臂須輕柔才能不破壞男士的手臂及背部線條，延伸的手臂從肩線到手肘有著自然的傾斜,，不論男士或女士，刻意將手肘抬到肩膀高度或更高的位置在技術(shù)上是不正確的,，

• 身體接觸是關(guān)鍵因素：在華爾茲,、狐步、快四步,、維也納華爾茲及探戈舞蹈中,，身體接觸的保持一直是摩登標(biāo)準(zhǔn)舞最重要的核心，不間斷的身體接觸是極其重要而又必需的。

• 身體擺蕩與升 & 降：在摩登舞里（探戈除外）,，所有的基本舞步或花樣組合的引導(dǎo)步里,，都是運(yùn)用身體擺蕩來(lái)開(kāi)始前進(jìn)的動(dòng)作，因此,，身體擺蕩的正確運(yùn)用將導(dǎo)致自然上升的感覺(jué),。

• 反身動(dòng)作（CBM）：對(duì)于風(fēng)格及移動(dòng)而言，反身動(dòng)作的正確運(yùn)用是相當(dāng)重要的,。在摩登舞里,，反身動(dòng)作應(yīng)用于所有轉(zhuǎn)圈及外側(cè)舞伴的舞步的開(kāi)始。

• 自然的平衡傾斜：身體擺蕩的華爾茲,、狐步,、快四步中，傾斜被運(yùn)用在轉(zhuǎn)圈時(shí)的一種平衡的動(dòng)力,，但軸轉(zhuǎn)不是,，在平衡的傾斜中，身體線條從頭到腳應(yīng)是直線的,，這種傾斜在腰部不能折斷,。

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