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牛肉糜加鹽、胡椒粉,。
用食品加工機打成漿放到一個大盆裡,。
加所有調料,朝一個方向攪拌5分鐘,,然後把牛肉漿提起再往盆裡用力反復摔打,,直到牛肉起粘性,至少15分鐘(打越久肉質越Q),。
鍋裡準備冷水,,將牛肉漿捏成丸子,可以在手上放少量的生粉,,這樣不粘手,。
中火將水慢慢燒開(不可大火),至煮熟為止,。
最適合老人和孩子食用的牛肉丸子,,可煎炸著吃,或直接蘸醬吃,,還可以做湯,,或和麵食一起煮。
這是牛肉丸子意粉--將牛肉丸子在意粉醬里煮開,,澆在煮熟的意粉上,。
來自: kakawl > 《健身》
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