對那些有勇氣承認(rèn)患有心理疾病的人而言,，選擇放棄，是獲得成功必經(jīng)的一步,。在心理治療中,，病人常常要經(jīng)受多次的放棄，其經(jīng)受的重大改變，甚至多于一般人一生的改變,。他們必須在短時(shí)間內(nèi),，放棄同等比例的“過去的自我”。這種放棄,，在病人第一次同心理醫(yī)生見面之前,，其實(shí)就開始了。例如一個人接受心理治療,，意味著他（她）預(yù)感到,，需要放棄“我是正常的”這一自我形象。在我們的文化傳統(tǒng)中,，這對男人可能格外艱難,，承認(rèn)“我不是正常的，我需要醫(yī)生的幫助”,，了解自己“為什么不是正常的,，怎樣變得正常”,，就等于是承認(rèn)“我是脆弱的不正常的男人”,，因此放棄了永遠(yuǎn)取勝的愿望后，曾感到異常消沉,。放棄某種心愛的事物——至少是自身熟悉的事物,，肯定讓人痛苦，但適當(dāng)放棄過去的自我,，才能使心智成熟,。因放棄而感到抑郁，是自然而健康的現(xiàn)象,。只有放棄遭到某種力量的干涉,，才是不自然、不健康的現(xiàn)象,。放棄的過程無法進(jìn)行,，抑郁的心態(tài)就會延續(xù)，直到心靈找到出路,。

很多人看心理醫(yī)生,，主要原因就是情緒過于抑郁。接受心理治療前,，他們的心靈就開始了放棄的過程,，這一過程遇到困難，才使得他們不得不求助心理醫(yī)生,。心理醫(yī)生需要幫助他們找到突破口,，消除造成問題的障礙,。但是，病人只渴望擺脫抑郁狀態(tài),，卻沒有意識到,，昔日的自我已不適應(yīng)新的狀況。病人抱怨說：“我不理解,，我的情緒為什么低落,？”有時(shí)候，他們把抑郁狀態(tài)歸咎于其他不相干的因素,。在意識思維層面上,，他們不愿承認(rèn)昔日的自我和處世模式急需做出調(diào)整和變更。他們也沒有意識到,，抑郁是一種顯著的信號——想適應(yīng)新的狀況，就要做出重大改變,。他們的潛意識渴望面對現(xiàn)實(shí),，而且在潛意識層面上，已開始了放棄與成長的過程,。潛意識總是走在意識之前——對于某些讀者而言,，這可能難以理解，但這是千真萬確的,，它適用于某些特殊病例的治療,，也適用于心理治療的基本原則。

人們常常說起的“中年危機(jī)”,，是人生諸多的危機(jī)之一,。30年前，心理學(xué)家埃里克·艾瑞克森,，曾列舉出人生八種危機(jī),。人生各個階段，會出現(xiàn)各種各樣的危機(jī),，只有放棄過去過時(shí)的觀念和習(xí)慣,，才能順利進(jìn)入人生下一階段。不少人不敢面對現(xiàn)實(shí),，或者無法放棄早已過時(shí)的過去,，以致無法克服心理危機(jī)和精神危機(jī)，所以只能止步不前,。我們不妨按照人生危機(jī)發(fā)生的時(shí)間次序,，權(quán)且簡單地加以歸納：

不需要過多考慮外界要求的嬰兒時(shí)期

想象中無所不能的幻覺

完全占有（包括性方面）父親或母親（或者二者）的欲望

童年的依賴感

父母的扭曲形象

自以為擁有無窮潛力的青春期的感覺

無拘無束的自由

青年時(shí)期的靈巧與活力

青春時(shí)代性的吸引力

長生不老的錯覺

對子女的權(quán)威

各種各樣暫時(shí)性的權(quán)力

身體健康的獨(dú)立性

自我以及生命本身

藥聞食事

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