關(guān)于《劉太醫(yī)談養(yǎng)生系列》
隨便翻翻健康養(yǎng)生類書(shū)籍,,覺(jué)得“劉太醫(yī)”系列滿吸引人的,,上網(wǎng)搜索了一下,沒(méi)想到“劉太醫(yī)”系列似乎是引起爭(zhēng)議最多的書(shū)籍,。
“劉太醫(yī)”系列包括了六本書(shū):《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》,、《病是自家生》、《是藥三分毒》,、《一步錯(cuò)百步歪》,、《有病早知道》和《看病不求人》。2006年4月,,第一本《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》出版,,陸續(xù)又出了兩本。后三本好象沒(méi)有正式出版,。
與其它同類書(shū)籍的不同之處在于,,“劉太醫(yī)”是講故事談養(yǎng)生的書(shū),讓人在品讀大明秘史的同時(shí),,學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道,。
“劉太醫(yī)”系列中講的故事,因?yàn)槊鞒罉?lè)皇后徐儀華死于乳腺癌,,引出太醫(yī)劉玄以囚試醫(yī)來(lái),,帶領(lǐng)醫(yī)官經(jīng)過(guò)六十六年的努力,總結(jié)出一套預(yù)防疾病的養(yǎng)生十條和治療疾病的生饑,、食療,、慎用藥的三分治七分養(yǎng)方法。
如果將劉太醫(yī)談養(yǎng)生當(dāng)成稗官野史來(lái)讀,,確實(shí)很吸引人,,也有不少網(wǎng)友實(shí)踐過(guò)其中的養(yǎng)生方法覺(jué)得不錯(cuò)。但是劉氏祖?zhèn)魉巺s不是輕易能得到的,,書(shū)中自有說(shuō)法,。此外,書(shū)中還說(shuō)劉氏家族是中國(guó)唯一的瘤科世家,。
但是,,“劉太醫(yī)”系列帶來(lái)的爭(zhēng)論似乎一直沒(méi)有停息,關(guān)于劉氏家族的祖宗,、“以囚試醫(yī),、以囚試藥”的真假、劉弘章父子身份和經(jīng)歷的真假,,都有些撲朔迷離,,揭露了許多社會(huì)黑暗面的圖書(shū)卻陷在黑暗迷霧之中,也沒(méi)有個(gè)官方的說(shuō)法,而劉太醫(yī)的書(shū)照賣不誤,。
相關(guān)的一本書(shū)《生命的疆界:中國(guó)太醫(yī)養(yǎng)生自療案例調(diào)查實(shí)錄——?jiǎng)⑻t(yī)調(diào)查》,,作者趙英健。
下面有一些相關(guān)鏈接,,這些都需要讀者自己運(yùn)起火眼金睛來(lái)鑒別了:
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劉太醫(yī)養(yǎng)生十條
“經(jīng)曰:正氣存內(nèi),,邪不可干。夫正氣衰者有三:過(guò)飽,,氣惱,,不勞。故爾養(yǎng)生者以十條克之,?!睉?yīng)當(dāng)承認(rèn),劉純的養(yǎng)生之道是獨(dú)特的,。他不像其他養(yǎng)生家那樣,,只是給你一個(gè)大的原則,讓你無(wú)所適從,;而是給你一個(gè)生活日程表,,讓你很容易操作。
★第一條:
早晨起床第一件事就是喝涼開(kāi)水,?!俺科鹞笟庾钊酰薁栵嫑鏊约の笟?。此乃養(yǎng)生第一,。”也就是說(shuō),,人剛睡醒的時(shí)候胃氣最弱,還不能吃東西,,只能喝涼開(kāi)水去刺激胃腸道,,使得下丘腦產(chǎn)生饑餓感;剛開(kāi)始喝涼開(kāi)水的時(shí)候,,不要一次喝得很多,,要從幾百毫升開(kāi)始,慢慢增加水量,。早晨鍛煉身體不要過(guò)分用力,,否則一天沒(méi)力氣。早飯必須吃,,但是不要吃得太多,。每天喝一碗肉湯,泡一個(gè)窩頭就行了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),,人類的新陳代謝率在凌晨四時(shí)左右是最低的,。心跳次數(shù)很少,呼吸次數(shù)很少,,消化液分泌也很少,。因此早晨起床,確實(shí)不能吃難于消化的食物,。但是人類早晨必須吃東西,,否則不能補(bǔ)充上午的能量,而且容易發(fā)生膽結(jié)石,。那么怎樣才能快速讓胃腸道工作呢,?喝水!因?yàn)樗亲钊菀妆晃改c道吸收的,。為什么要喝涼開(kāi)水呢,?要刺激胃腸道蠕動(dòng),使得下丘腦產(chǎn)生饑餓感,。臨床證明,,許多胃病患者,都是因?yàn)樵绯科鸫簿统允澄锒斐傻摹?/div>
★第二條:
午飯了,,你要首先要喝豬蹄熬的保元湯,,然后吃粗糧,以及小菜,。這就是:“午時(shí)喝保元湯勿食肉,。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒,。謂之七分飽,。此乃養(yǎng)生第二?!?/div>
肉湯可以分別是牛筋湯,、豬蹄湯、羊蹄湯,、肉皮湯,、鯽魚(yú)湯、牛肉湯,、排骨湯,、雞湯。粗糧可以分別是玉米,、小米,、蕎麥,、大麥、豆類,、紅薯,、芋頭等。小菜可以分別是土豆,、柿子椒,、蘿卜、茄子,、冬瓜等,。
請(qǐng)注意,這里提出了三個(gè)概念:避肉毒,、裹腸毒,、七分飽。
什么叫避肉毒,?劉純說(shuō):“肉湯不害人,。而肉塊入腹,變生肉毒,,極害人矣,。”也就是說(shuō),,肉湯直接被人吸收,,幾乎沒(méi)有糞便,不會(huì)傷害人,。但是吃進(jìn)塊狀的肉類,,在結(jié)腸內(nèi)形成糞便,就會(huì)很傷害人,。這是真的嗎,?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),人吃進(jìn)塊狀的肉類,,最多只能吸收30%,,而其余的70%在結(jié)腸內(nèi)形成了糞便。這種肉類的糞便經(jīng)過(guò)發(fā)酵,,就會(huì)產(chǎn)生許多有害的化學(xué)產(chǎn)物,例如:低級(jí)脂肪酸,、乳酸,、丁酸、二氧化碳,、尸胺,、甲烷,、組織胺、色胺,、氨氣,、吲哚、酚類,、糞臭素,、硫酸脂、硫化氫,。這些毒素就會(huì)使人發(fā)生自體中毒,。自體中毒的近期表現(xiàn)就是疲乏煩躁、食不甘味,、便秘上火,、小病不斷,甚至全身骨胳疼痛,;而遠(yuǎn)期表現(xiàn)就是快速衰老而短命,。
★第三條:
午飯之后要散步半小時(shí),然后午睡,。這就是:“飯后小憩,,以養(yǎng)精神。此乃養(yǎng)生第三,?!蔽缢欠浅V匾模?yàn)槲顼埵且惶熘畠?nèi)的最重要的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)機(jī),。而午睡的時(shí)候,,就減少了其他部位的血液供應(yīng),使得胃腸道得到充足的血液供應(yīng),,去充分吸收食物,。但是午睡時(shí)間不要太長(zhǎng),有一個(gè)小時(shí)就可以了,。
★第四條:
午睡之后要喝果汁,,這是補(bǔ)充維生素的時(shí)候。這就是劉純說(shuō)的:“小憩之后喝果汁,,以滋血脈,。此乃養(yǎng)生第四?!辈灰獔D省事買果汁喝,,要自己動(dòng)手壓榨水果。最安全的好喝的水果汁,,是梨和蘋(píng)果等量壓榨而成,。為什么要喝果汁呢,?要補(bǔ)充大量的維生素!那么吃水果豈不是更好嗎,?是的,,如果你每天能夠吃3~5斤水果,那么當(dāng)然可以,。
★第五條:
下午要做健身,。這就是劉純說(shuō)的:“申時(shí),動(dòng)而汗出,,喊叫為樂(lè),。此乃養(yǎng)生第五?!泵刻煜挛绱蠹s16點(diǎn)的時(shí)候,,是人體新陳代謝率最高的時(shí)候,此時(shí)鍛煉身體不容易受傷,。有些人認(rèn)為活動(dòng)身體,,就叫鍛煉身體。錯(cuò)了,!不管你采取什么方式鍛煉身體,,必須全身出汗,必須大聲喊叫,,只有這樣才能強(qiáng)身健體,。
因?yàn)橐粋€(gè)人:“老在腿上,死在嘴上,?!币虼死夏耆说耐饶_鍛煉最重要,而腿腳的鍛煉要以足弓為主,。鍛煉足弓的方法是蹦跳,,其中做跳繩運(yùn)動(dòng)最安全。當(dāng)然每個(gè)人都有自己獨(dú)特的健身方法,,只要堅(jiān)持都很好,。有人說(shuō),每天忙極了,,哪有時(shí)間做健身,。告訴你,抽出半個(gè)小時(shí)就行了,。
現(xiàn)在有人愿意練氣功,、練武術(shù)、練健美都很好,。但是千萬(wàn)別當(dāng)啞巴,,只有這樣才能讓清氣上升,濁氣下降,。
★第六條:
不要吃晚飯,。這就是劉純說(shuō)的:“過(guò)午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣,。此乃養(yǎng)生第六,。”人不能一天到晚吃得很飽,,這樣容易生病,。因此中醫(yī)和佛家都有“過(guò)午不食”的教誨。過(guò)午就是過(guò)了13點(diǎn),。也正因?yàn)槿绱?,我們中?guó)人的傳統(tǒng)是不吃晚飯的。事實(shí)證明,,不吃晚飯不會(huì)影響人的健康,,反而因?yàn)檎T發(fā)強(qiáng)烈的饑餓感而不容易生病。當(dāng)然喝一碗保元湯,,或者喝一碗粥或者吃點(diǎn)兒水果也可以?,F(xiàn)代人總愛(ài)鬧病,可能就是因?yàn)槌粤撕茱柕耐盹垞蔚摹?/div>
什么叫去肥氣,?俗話說(shuō):“馬不吃夜草不肥,。”同樣的道理,,人不吃晚飯也不會(huì)肥胖,。為什么吃晚飯和夜宵會(huì)肥胖呢?因?yàn)槿嗽谝估锼X(jué)不消耗熱量,,因此吃進(jìn)去大量的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,。這些脂肪存積在腎囊里,那么肚子就豐滿了,,然后肚子就越來(lái)越大了,。當(dāng)然這些脂肪也分布在身體各個(gè)部位,諸如:皮下,、血液,、心肌、肝臟等,,這造成了人體功能的減退,。
那么什么叫養(yǎng)胃氣呢?人不吃晚飯就會(huì)餓,,緊接著,,你餓一會(huì)兒就不餓了,,你開(kāi)始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,,你慢慢地苗條了,。別人很驚奇,問(wèn)你吃了什么減肥藥,?你說(shuō),,天機(jī)不可泄露。
一個(gè)人不可吃的太多,。七分飽的概念,,不僅是每頓飯七分飽,而且整天都是七分飽,。然而我們吃的太多,,我們總是擔(dān)心自己餓著,總是擔(dān)心孩子餓著,,總是擔(dān)心老人餓著,,總是擔(dān)心病人餓著;我們總是問(wèn)人家吃飽了沒(méi)有,。然而我們好心辦了壞事,,因?yàn)槲覀儼炎约汉蛣e人撐出病來(lái),而且渾然不知,。要知道,,不吃晚飯,不會(huì)把人餓死,。但是晚飯吃得多,,會(huì)把人撐死。這是最基本的養(yǎng)生常識(shí),。尤其是小孩子,,如果晚飯吃得很飽,那么極易發(fā)熱,。即便是年輕人,,如果晚飯吃得很飽,那么極易做噩夢(mèng)而損害大腦,。況且老年人,,如果晚飯吃得很飽,那么極易發(fā)生猝死,。
吃晚飯和夜宵的壞習(xí)慣,,造成了中國(guó)食品的緊張。一邊是農(nóng)民大量地生產(chǎn)糧食,牧民大量地生產(chǎn)牲畜,,果農(nóng)大量地生產(chǎn)水果,,漁民大量地捕撈魚(yú)蝦;一邊是汽車,、火車不停地運(yùn)輸,;而另一邊呢,是13億個(gè)無(wú)底洞,。然而這一切生產(chǎn)運(yùn)輸,都可以減半,。因?yàn)槿祟惒槐爻酝盹垺?/div>
因此如果不遵守這一條規(guī)律,,那么就談不上養(yǎng)生之道。
★第七條:
睡覺(jué)之前要燙腳,。這就是:“臨睡燙腳,。溫經(jīng)絡(luò)以升清氣。清氣升而不死,。此乃養(yǎng)生第七,。”一個(gè)人,,尤其是老年人,,容易在睡夢(mèng)中猝死。其原因有血粘度增高,、心律紊亂,、呼吸暫停等各種推測(cè),但是往往防不勝防,。但是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡前燙腳,,刺激足部的穴位,利用經(jīng)絡(luò)的作用是可以預(yù)防的,。燙腳的水應(yīng)當(dāng)是滾開(kāi)的,,先用開(kāi)水熏腳,然后用熱水泡腳,,水變溫之后再把腳擦干,。
★第八條:
一個(gè)人必須有信仰。怪哉,!養(yǎng)生之道與宗教有什么關(guān)系,?“信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足,。知足而不惱,。不惱而常樂(lè)。常樂(lè)而不病。故佛乃上工,。此乃養(yǎng)生第八,。”
原來(lái)宗教信仰能夠使人快樂(lè),;宗教領(lǐng)袖是人類高明的醫(yī)生,。這是真的嗎?這是真的,!我們隨便翻開(kāi)任何一種宗教的教義,,都是人生的百科全書(shū)。其內(nèi)容涉及各個(gè)方面的知識(shí),。你只有讀了宗教的教義,,才感覺(jué)人生原來(lái)如此,你才能成為一個(gè)精神貴族,。因此你醒來(lái)睜開(kāi)眼,,就會(huì)慶幸自己還活著。因此該吃飯了,,你會(huì)能慶幸自己能夠吃上飯,,但是要慢慢吃。因此該睡覺(jué)了,,你會(huì)慶幸自己平安度過(guò)一天,。
這種發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè),與看滑稽戲不同,,與聽(tīng)相聲不同,,與聽(tīng)笑話不同。因?yàn)檫@些節(jié)目只是讓你一時(shí)快樂(lè),,過(guò)一會(huì)兒該煩惱還是煩惱,。因此宗教不是精神鴉片,而是人的精神支柱,。沒(méi)有宗教信仰的人極易發(fā)生精神抑郁癥,,也極易被疾病嚇倒;只有信仰宗教才能保持正常的心理狀態(tài),。
★第九條:
性功能正常的人,,每個(gè)月性交一次就可以了。這就是:“獨(dú)睡而養(yǎng)精氣,。精氣足而長(zhǎng)壽,。房事每月一次足矣。此乃養(yǎng)生第九,?!?/div>
★第十條:
每個(gè)月要清腸一次。這就是:“人欲長(zhǎng)生,腸欲常清,,逢月圓而清腸,。瀉污濁而去毒。此乃養(yǎng)生第十,?!?/div>
結(jié)腸是人的垃圾桶。每個(gè)人每天都揣著一個(gè)垃圾桶去學(xué)習(xí),、工作,。一個(gè)人每天排泄糞便,并不能干凈徹底地清除糞便,。這是因?yàn)榻Y(jié)腸的袋狀結(jié)構(gòu),,就像一串糖葫蘆一樣,雖然能夠阻止糞便的自由排瀉,,但是也造成了糞便與腸壁的粘連,而如此就造成了自體中毒和靜脈血液回流不暢的現(xiàn)象,。因此一個(gè)人每月應(yīng)當(dāng)選擇一天清腸,。屆時(shí)可以喝20%的20~50克甘露醇溶液;也可以用開(kāi)水沏5~20克番瀉葉喝,。
結(jié)腸里有臟東西,,這是中西醫(yī)共同的認(rèn)識(shí)。認(rèn)為定期瀉肚子,,是清除腸道里臟東西的重要手段,。清腸之日,不要外出,。每次腹瀉之后,,要清洗肛門。清腸之后的一兩天,,可能大便要減少,。這不是便秘,而是結(jié)腸里沒(méi)有糞便,。怎么辦,?每天吃點(diǎn)兒生芝麻糊。過(guò)去用搟面杖,,現(xiàn)在用粉碎機(jī)把生芝麻打糊,。每天吃50克即可,可以放在肉湯里,,也可以放在粥里,。
劉太醫(yī)的書(shū)中還批評(píng)了李時(shí)珍的《本草綱目》一書(shū)。這不僅是因?yàn)閷?duì)藥物毒性的看法不同,而且反映了他們研究方法的根本不同,。
“劉太醫(yī)”系列程式化的敘述中,,劉玄六十六年的以囚試醫(yī)、以囚試藥,,其方法用的是現(xiàn)代科研方法,,有太醫(yī)院的配合,有一批醫(yī)官和錦衣衛(wèi)幫忙,,有詔獄的死囚們來(lái)試醫(yī),、試藥。這也是有些人質(zhì)疑其真實(shí)性的原因之一,。
李時(shí)珍歷時(shí)二十七年編成《本草綱目》一書(shū),,是我國(guó)明以前藥物學(xué)的總結(jié)性巨著。李時(shí)珍也當(dāng)過(guò)太醫(yī),,他編寫(xiě)《本草綱目》時(shí),,曾參考?xì)v代有關(guān)醫(yī)藥及其學(xué)術(shù)書(shū)籍八百余種,結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)和調(diào)查研究,,他的主要助手也就是徒弟龐憲,、兒子建元。他用的還是中醫(yī)的傳統(tǒng)方法——“反觀照察”——來(lái)研究各種藥物,,這是與《黃帝內(nèi)經(jīng)》一脈相承的方法,,這也是中醫(yī)讓人感到神秘的地方。因?yàn)檠芯扛鞣N藥物的性味與歸經(jīng)是藥物治療的前提,,經(jīng)絡(luò)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒(méi)有搞明白的,,中華先祖在《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書(shū)的時(shí)候就已經(jīng)“反觀照察”明白了,李時(shí)珍正是運(yùn)用的這種方法,。您或許不知道,,除了《本草綱目》,李時(shí)珍另著有《瀕湖脈學(xué)》,、《奇經(jīng)八脈考》,、《脈訣》、《五藏圖論》等書(shū),;除了精通醫(yī)學(xué),,李時(shí)珍還是一位修仙者,每晚都打坐煉功,。在《瀕湖脈學(xué)》中有一段評(píng)述張紫陽(yáng)八脈經(jīng)的記載:“紫陽(yáng)八脈經(jīng)所載經(jīng)脈,,稍與醫(yī)家之說(shuō)不同,然‘內(nèi)景隧道’,,惟反觀者能照察之,,其言必不謬也,。”正說(shuō)明了修仙家所觀察到的奇經(jīng)八脈和醫(yī)生所認(rèn)知有所不同的秘密,,就是反觀而照察到的,。——這或許是李時(shí)珍能完成《本草綱目》這部巨著的真正原因,。
——這個(gè)也是信者恒信之,,不信者恒不信。
——如果您了解了心平健康學(xué)的時(shí)空理論,,就會(huì)對(duì)中醫(yī)的這種方法多些理解,、少些神秘,這種功能也如眾生的真如佛性一樣,,人人本具,,但為客塵妄想所覆,不能顯了,?!衉⌒
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來(lái)自: 蓮花廣圓 > 《經(jīng)典養(yǎng)生》