太醫(yī)透露清后妃養(yǎng)生方法

亞健康困擾現(xiàn)代白領(lǐng),，各種養(yǎng)生書籍成為熱門,。當(dāng)前最受追捧的當(dāng)屬“劉太醫(yī)系列”。作者劉弘章教授與其子劉氵孛 副教授分別是明朝永樂太醫(yī)劉純的第24,、25代承襲人,，“劉太醫(yī)系列”是二人根據(jù)先人養(yǎng)生理論和現(xiàn)代人健康問題推出的讀物，從“皇家養(yǎng)生技巧”到“祖?zhèn)鳘?dú)特配方”無一不令人怦然心動?，F(xiàn)摘錄書中養(yǎng)生片斷,，與OL們共享。

清腸妙招

明朝劉太醫(yī)曾提出：“人欲長生,，腸欲常清,。逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒,。此乃養(yǎng)生第十,。”據(jù)說劉太醫(yī)的清腸養(yǎng)生受到皇室貴族們的追捧,，在明朝是很受推崇的養(yǎng)生方法,。

《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》的作者劉弘章教授也指出：現(xiàn)代生活的空氣、水源,、食物已經(jīng)被污染,，幾乎每人都處于慢性中毒之中，因此每個人都應(yīng)定期用安全的方法清腸,。

清腸方法：

1. 清腸當(dāng)日不要吃普食,，只能喝肉湯和果汁；而且要早早起床,。

2. 可以用500毫升開水,，沏5-20克番瀉葉,，然后把藥水涼溫了一次喝下,。然后再把壺里的番瀉葉用500毫升開水沏一次,，等藥水涼溫了再一次喝下。另方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液,。

3. 經(jīng)過大約四個小時,，開始第一次腹瀉堅硬的糞塊。

4. 然后又一次稀便,。

5. 最后是黃水便,，個腹瀉黃水是清腸的目的。只有達(dá)到這個目的的才能真正的清理結(jié)腸,、膽囊,、胰腺和肝臟。

注意事項(xiàng)：

1. 每次腹瀉之后,，要洗肛門,，同時喝涼開水。

2. 第一次清腸的人,，會排出零散的十分堅硬的糞石,、胰腺結(jié)石和膽結(jié)石。

3. 堅持每月清腸的人,，不會排出糞石,，但是會排出十分黏膩的糞便。

4. 清腸的過程應(yīng)當(dāng)注意,，只要腹痛就要趕緊去衛(wèi)生間,，不要等待便急再去，以免拉在褲子上,。

5. 清腸之后的幾天,，可能大便要減少，這不是便秘,，而是結(jié)腸里沒有糞便,。劉太醫(yī)的辦法是在清腸一周之內(nèi)，每天使用中藥元明粉拌蘿卜絲吃,，或者每天吃生芝麻糊50克,，就可以促使身體里的糞便及時排出。