古傳中醫(yī)里治療一切眼疾的方法：
準(zhǔn)備：大的不銹鋼圖釘兩個(gè)（找最大的那種：），一個(gè)訂在坐下時(shí)與眼睛同高的墻上,，另一個(gè)訂在站立時(shí)與眼睛同高的墻上,。如果不需要坐著練習(xí)的，可以只訂站著用的一個(gè)即可,，反之亦然,。
先講站式：
1）于距離圖釘兩三米遠(yuǎn)的地方，兩腳略寬于肩,，松靜站立,，雙手環(huán)抱于胸前15－30厘米處（仿佛抱著一個(gè)大氣球）,，手心向內(nèi)。
2）兩眼“目不轉(zhuǎn)睛”地盯著墻上的與站姿同高的那個(gè)圖釘,。
3）邊盯著邊默念（可以出聲,，可以不出聲）這句口訣：“無垢清凈光，風(fēng)光利,?；廴掌浦T暗，麻熱脹,。”反復(fù)念108遍,。不用多久，很多人會淚如泉涌,，不可以停下來,，等念夠108遍再停下來。
4）念夠108遍后,，若還“挺得住”,，可再加多108遍，若還挺得住,，可再加108遍,，依此類推。最后停下來時(shí),，先搓熱雙手,，然后捂住雙眼（閉目），3分鐘左右,。
坐式：端坐于硬凳子上,，坐在凳子的前三分之一處，兩腳平吸地板,。其它與站式完全相同,。坐式適合年老體弱者（不愿意承認(rèn)自己老的，就老老實(shí)實(shí)站著吧：）,。
補(bǔ)充說明：
- 整個(gè)過程不許戴眼鏡,，練習(xí)過程中，往往會淚流滿面,，別擦淚,。
- 整個(gè)緊盯圖釘?shù)倪^程不能眨眼。
- 年紀(jì)大的人站累了可以改成坐式（認(rèn)為自己老了的,，請盡管偷懶吧：）,。
- 有時(shí)間的，一天可以多練幾次（最好在白天練習(xí)），但一天不要超過6次,。練習(xí)時(shí)間的安排因人而異,，一般身體較好的，可從練習(xí)十遍108次口訣開始,，身體較差的，可從一至三遍108次開始,，然后逐漸延長,。時(shí)間的延長，可以是漸進(jìn)的,，也可以是跳躍的,。單一一次的練習(xí)時(shí)間長短不限制，一般來說,，站越久越好,。凡是站滿一個(gè)小時(shí)以上的，練習(xí)結(jié)束后要坐下來搓熱雙手,，輕撫膝蓋若干分鐘,。
- 練習(xí)結(jié)束后，要擦干淚水和汗水,，尤其是大椎處的汗要擦干,，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小時(shí)）。
- 盡量避免在電風(fēng)扇下和空調(diào)房里練習(xí)這個(gè)方法,，易感風(fēng)寒,。
- 練習(xí)結(jié)束后最少半小時(shí)內(nèi)不可以接觸冷水，尤其是在夏天,，要盡量避免在此期間喝水和洗澡等,，而且最好不要在練習(xí)結(jié)束后半小時(shí)內(nèi)大小便——所以最好是在正式練習(xí)前喝水，排便,！
- 練習(xí)期間最好減少或者避免房事,，切忌練習(xí)結(jié)束后立即房事！,。
- 初學(xué)者應(yīng)盡量避開刮風(fēng),、下雨、雷鳴時(shí)練習(xí),。
- 心臟病人不可過度練習(xí),。
- 之前沒有看到這些“補(bǔ)充說明”的朋友們不必?fù)?dān)心，這些“補(bǔ)充”對您目前“管用”?。海?BR>
來源：糊涂醫(yī),，http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b6901017lbw.html
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