2、練習(xí)瑜伽的目的是用來增進(jìn)人們的身體,、心智和精神的健康,！它可以整合生活中的所有層面：包括環(huán)境、體能,、情緒,、心理和精神，可使自我與外部世界達(dá)成統(tǒng)一,，解決內(nèi)心的沖突,，幫助人們充分發(fā)揮自身的潛力。它暗示用一種生活方式約束自己,，也統(tǒng)一所有的事情,。

3、瑜伽的關(guān)鍵詞是“和諧”

4,、瑜伽是不借助外力而使人們在壓力下保持輕松的自療方法,。

5,、瑜伽是伸展運(yùn)動，但不只是能夠做各種高難度的身體動作,，而是更注重人內(nèi)在心靈的練習(xí)法,，它追求的是身心融合。

6,、僅僅是披著瑜伽修行者或隱居者的外衣,，即使你整天談?wù)撹べひ矡o法使你獲得成就。只有不斷的練習(xí)才是成就的秘訣所在,！

7,、大腦具有雙重性——純凈與不純凈。當(dāng)人從欲望中完全解脫出來之后,，大腦就是純凈的,，但當(dāng)大腦與欲望混為一體時則是不純凈的。通過大腦的靜止,，從懈怠和紛擾中解脫出來,，修行者也就達(dá)到了入定的最高境界。

8,、在通往瑜伽之路上進(jìn)步的標(biāo)志就是健康,，感覺身體輕便穩(wěn)健、臉色紅潤,、聲音優(yōu)美,、身體氣味芬芳，從欲望中解脫出來,。

9,、……不嗔怒，能舍,，寧靜,，平和，不誹謗,，慈悲,，不貪婪，溫和,，謙虛,，穩(wěn)重，這種神圣的稟性引導(dǎo)走向解脫,。

10,、瑜伽修行者從不忽視或虐待自己的身體或精神，而是非常珍視他們,。對于他來說,，身體不是他精神解脫的障礙,，也不是他墮落的緣由，而是他達(dá)到完美境界的工具,。

11、我對宇宙萬有一律等量齊觀,，既無所恨亦無所愛,，然而那些以虔誠心禮敬我的人，他們在我心中,，我也在他們心中,。

12、瑜伽修行者相信每個生物都擁有與自己相同的生存權(quán)利,。他認(rèn)為,，他就是為幫助別人而生的，他用愛的眼睛看待一切生物,。

13,、盡管瑜伽修行者并不貶低自己的身體，但是他不僅僅追求身體的完美,，同時也追求感官,、精神、智力和靈魂的完美,。

14,、一個控制了感官，身心毫不動搖的人,，一個滿足與靈性的真知和自我的了悟,，已達(dá)到瑜伽境界的人，他對泥土,、石頭和黃金已毫無分別心,，他就是一位真正的瑜伽行者。

15,、只有具有辨別力的御者才能駕馭他的心到達(dá)旅行的目的地——永恒靈魂的至上居所,。

16、工作本身就是你的特權(quán),，而非成果,。永遠(yuǎn)不要讓行動的成果作為你的目的；永遠(yuǎn)不要停止工作,。拋棄所有的私心……不要被成功或者失敗所困擾,。這種平衡就叫做瑜伽。

17,、地球像宇宙花園里最美麗的一棵龍華樹,，在千禧花開的季節(jié)里,，祝福每一個人都是樹上最美麗的一朵花。

18,、瑜伽不是為那些暴食的人所準(zhǔn)備的,，也不是為那些禁食的人所準(zhǔn)備的。它不是為那些貪睡的人準(zhǔn)備的,，也不是為那些總是熬夜的人準(zhǔn)備的,。通過適度的飲食和休息，有規(guī)律地工作,、協(xié)調(diào)地起居,，瑜伽能消除一切痛苦和悲傷。

18,、當(dāng)感官靜止,，精神休息，心智不再搖擺不定時,，那么圣賢認(rèn)為,，這就達(dá)到了最高境界。這種對感覺和精神的穩(wěn)定控制被稱作是瑜伽,，那些達(dá)到的人就從幻覺和假想中獲得了解脫,。

19、用自我約束自己,，摧毀你那頗具欺騙性以欲望之形獻(xiàn)身的敵人,。

20、一個無所執(zhí)著,，沒有欲求,，同時能控制自己的人，他對行為結(jié)果沒有任何期盼之心,，因而免于受到行為作用力的束縛,，他即能達(dá)到至上的境界。

21,、正如人類需要對宇宙中神奇的失重現(xiàn)象進(jìn)行大量研究一樣,，修行者也需要自我檢查和修行瑜伽中的戒律，從品性的牽引力中解脫出來,，達(dá)到與宇宙創(chuàng)造神的融合,。

22、專精瑜伽的修煉,，將心念專注與“我”,，禮敬我，對我有無比信心的人，我認(rèn)為他們是最了不起的瑜伽行者,。

23,、好比一個人拋掉破舊的衣服而換上新衣，身體亦復(fù)如是,，拋掉老舊無法使用的身體,，然后再進(jìn)到一個新的身體里。

24,、不在于（體式）看起來怎么樣,，而在于你感覺著什么。

25,、每次給自己一點點挑戰(zhàn)，你就能一點點地走向完美,。

26,、在物質(zhì)世界里，誰不受所得好壞的影響,，既不欣賞也不鄙夷,，誰就堅定地處于完美的知識之中。

27,、人即使行了最大的惡事,，若能從事奉獻(xiàn)服務(wù)，他仍算是圣潔的,，因為他已做了正確的抉擇,。

28、每個人的信念都是根據(jù)他的特質(zhì)而定,。事實上,，每個人皆由其信念組成，他的信念是什么,，他就是什么樣的人,。

29、瑜伽修行者通過體式練習(xí)征服了自己的身體,，使它成為更適合的心智載體,。他知道身體是心智的必要載體。一個沒有身體的靈魂就如同一只被剝奪了飛翔能力的鳥,。

30,、善行的結(jié)果是純凈而其性質(zhì)則是屬于悅性的，變性力量的結(jié)果是痛苦的,，惰性力量的結(jié)果是無知,。

31、履行賦定給你的責(zé)任吧，因為這比無所作為更好,；無所作為,，甚至連物質(zhì)軀體都不能維持。

32,、山間溪流由于不斷的流動而保持純凈,，但溝里的水卻是死水一潭，沒有什么可以繁茂生長,。一個倦怠的人如同行尸走肉一般,，這樣的人無法專注于任何事情。

33,、為了掃除懶惰的障礙,，需要不屈不饒的熱忱。瑜伽修行者的態(tài)度應(yīng)該如同一個正在戀愛的人渴望見到他的愛人,，永遠(yuǎn)不會因絕望而放棄,。

34、身體的健康絕非可以用金錢買到的商品,。它是通過艱辛的努力才能獲得的資產(chǎn),，是身體、精神和心靈完全均衡的一種狀態(tài),。

35,、以奉獻(xiàn)精神工作，靈魂純凈,，控制自己的心意和感覺,，這樣的人為眾人所愛，亦愛眾人,。它雖恒常工作,，卻永不受束縛。

36,、假如大腦以真理而思,，舌頭以真理的話語而言，整個生命依托于真理,，那么人就可以與無限相連,。

37、大腦是感官之王,，那些征服了自己的大腦,、感覺、情感,、思想和理智的人就是人中之王,。