先放上一段養(yǎng)生講座的原文,，然后再講我的實(shí)踐心得,。

主持人：剛才說(shuō)“長(zhǎng)夏善病洞泄寒中”……

道醫(yī)：這就是說(shuō)我們出現(xiàn)了“洞泄寒中”以后怎么辦？一定要把這個(gè)寒氣趕走,，這叫祛邪,。

道醫(yī)：對(duì)！

道醫(yī)：另外呢,，祛邪,，敵人趕走以后一定要什么？補(bǔ)中益氣,。程序啊,，不要搞亂了。你要是先去補(bǔ)中益氣,，就是說(shuō)我把你漏洞給止住了,，但有可能把那寒氣留在肚子里。

主持人：對(duì),！

道醫(yī)：這叫什么,？閉門留寇！這將來(lái)就是隱患,。

主持人：腹瀉,！

道醫(yī)：腹瀉是一種。很多人肚里面莫名其妙地就長(zhǎng)出一個(gè)個(gè)的硬塊兒,。什么原因,？就是說(shuō)把寒氣留在體內(nèi)了。所以治療程序是這樣的：一定要（先）祛寒氣，然后呢再補(bǔ)中益氣,。祛寒氣的方法有外敷的方法和內(nèi)服的方法,。外敷的方法就是說(shuō)，當(dāng)你受到,、出現(xiàn)這種“洞泄寒中”的時(shí)候,，記住，我剛才說(shuō)了,，不要馬上去吃那些止瀉的藥,。我看到現(xiàn)在廣告上——吃一片就不拉肚子——是，強(qiáng)制不拉肚子了,，那些該拉的東西出不去,，你考慮過(guò)沒(méi)有？這就像我們說(shuō)的治那個(gè)腳氣,。你如果有寒濕之氣或者濕熱之氣在體內(nèi),，你就把腳給堵住了，那些東西還會(huì)亂竄,。所以我們建議呢,，第一絕對(duì)不是濫用什么抗菌素或者止瀉的藥，去把它止住,。而且它也不是細(xì)菌感染,，我們?cè)瓉?lái)啊，就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)治療這種腹瀉,，馬上,，不分青紅皂白，就是抗菌素,。結(jié)果腸道里邊還有很多有益菌,，一用抗菌素把那些有益菌也殺掉了，結(jié)果導(dǎo)致什么,，更為嚴(yán)重的細(xì)菌感染,，甚至是霉菌感染。所以現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織碰到這種,，就說(shuō)我們說(shuō)的這種水土不服的,，導(dǎo)致的這種腹瀉，他也強(qiáng)烈建議,，或者讓醫(yī)生不用抗菌素,，怎么辦？補(bǔ)液,。就是給你泡上那種糖鹽水,，怕你把自己的體液拉沒(méi)了,。

道醫(yī)：對(duì)。

道醫(yī)：補(bǔ)液,，然后喝點(diǎn)熱水，包括這種百分之零點(diǎn)九(0.9%)的這種鹽的含量的糖鹽水,，就是讓自己身體的自愈功能去恢復(fù),。這是世界衛(wèi)生組織推薦的。當(dāng)然我們中醫(yī)比他認(rèn)識(shí)更高一層,。我們有辦法幫你把里面中的這個(gè)寒趕緊給它趕走,。怎么趕?

主持人：用什么方法?

道醫(yī)：兩種辦法。第一,，我剛才說(shuō)蔥白了,，怎么辦呢？就把蔥白切成段以后,，放在鐵鍋里或自家那炒鍋里炒,，炒出那種香味。炒出香味啊,，蔥也變得有點(diǎn)焦黃,，然后拿那個(gè)紗布一包，放在哪?

道醫(yī)：放在腹上,。

道醫(yī)：放在肚臍上,，肚臍叫神闕。你放到別的地兒,，它那個(gè)氣沒(méi)門,，沒(méi)門，進(jìn)不去,。

主持人：對(duì),。

道醫(yī)：神闕是個(gè)闕。

主持人：對(duì),。

道醫(yī)：它天然有個(gè)門,，讓你的氣進(jìn)去。所以這時(shí)候這個(gè)人會(huì)拉出很多白色的黏液,，還放出很多臭的屁,。那個(gè)黏液我們叫“瀉”。是哪個(gè)xiè?

主持人：三點(diǎn)水 ''氵''一個(gè)''寫'',。

道醫(yī)：三點(diǎn)水一個(gè)寫,，就是瀉出來(lái)了 。

主持人：寫作的寫,。

道醫(yī)：嗯,，寫作的寫。

道醫(yī)：有人說(shuō)我的腸粘膜都給拉出來(lái)了，不是,，那叫寒痰黏液,，形成的那種寒氣凝聚的東西。有的人說(shuō)我拉出都像鼻涕一樣的東西,。恭喜你,，寒氣出來(lái)了。還放出了很多臭屁,，那是哪個(gè)xiè,？就是三點(diǎn)水一個(gè)世界的世，這是泄出來(lái)的寒氣,。這時(shí)候你再喝點(diǎn)這種糖鹽水,，或者喝點(diǎn)小米粥。拉完以后一喝,，這叫什么?補(bǔ)中益氣,。

主持人：噢。

道醫(yī)：在這種情況下,，你可以再用點(diǎn)什么?叫“補(bǔ)中益氣丸”,。里面有黃芪啊、黨參啊,、白術(shù)啊,、茯苓這些藥，給你補(bǔ)補(bǔ)氣,。補(bǔ)完氣以后,，你突然覺(jué)得發(fā)自內(nèi)心的那種食欲恢復(fù)了。你再什么,，吃點(diǎn)小米粥,，吃點(diǎn)咸菜。什么叫小米粥咸菜??？小米粥是甜的，咸菜是鹽,，比糖鹽水還更高一級(jí),。

主持人：嗯。

道醫(yī)：是吧,？!還有一種方法：就用我們腌咸菜那種塊兒鹽,，塊兒鹽，把它放到鍋里炒熱,，然后呢放在肚臍上,。它沒(méi)有那種通竅開(kāi)竅的作用,，但那個(gè)鹽啊，經(jīng)過(guò)了鹽炒了那個(gè)熱啊,，我個(gè)人認(rèn)為人啊,、哺乳動(dòng)物都是從海洋里過(guò)來(lái)的，那個(gè)鹽的那種熱的輻射,，跟人體那種氣的頻率是接近的,。

主持人：噢。

道醫(yī)：所以它那種鹽塊兒炒完那個(gè)熱啊,，滲透力比較強(qiáng)。你放在肚子上,，它那個(gè)熱氣能把你滲透在腸胃里的這種寒氣逼出去,。

主持人：我看見(jiàn)，我有的時(shí)候,，你去那些按腳的地方,，他會(huì)給你一些熱的東西， 是吧,？

道醫(yī)：哎,，很有道理。

主持人：有道理是吧,？但是,，他有兩個(gè)，第一是他是拿微波爐叮的,，很可怕是吧,？

道醫(yī)：這個(gè)微波爐啊，我覺(jué)得那個(gè)熱有點(diǎn)奸,，就是給人一種……

主持人：奸詐,。

道醫(yī)：奸詐那種不舒服的感覺(jué)。

主持人：不敦敏,。

道醫(yī)：唉,，不敦敏。還是拿鐵鍋吧,，咱們炭火鐵鍋來(lái)炒一炒來(lái),，這兩種方法是外用的。

主持人：請(qǐng)稍等一下,，我問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題,。因?yàn)樗@個(gè)東西，這個(gè)人用完之后就冷了嘛,，再叮一下,，拿微波爐,，再給你用。那有些人身體都有問(wèn)題吶,，會(huì)不會(huì)傳染,？

道醫(yī)：氣氛是可以感染的，就按這種方法去做,，這是外用的方法,。很多人說(shuō)我泡泡腳行不行？我覺(jué)得這有點(diǎn)遠(yuǎn)水不解近渴,，直接直達(dá)病所,，是吧？直接治病求本嘛,，你泡那個(gè)腳,，求的是末，平常保健,，沒(méi)有大災(zāi)大病,，保保健可以，你要是從腳上去治呢,，叫有點(diǎn)胳膊擰不過(guò)大腿,。

主持人：隔靴搔癢。

道醫(yī)：隔靴搔癢,，有點(diǎn)不給勁,。

主持人：那還有個(gè)方法，比如說(shuō)做艾灸,，這行嗎?

道醫(yī)：艾灸,，我告訴你，艾灸有點(diǎn)補(bǔ)的作用,。

主持人：哦,。

道醫(yī)：真正祛邪是什么？針刺,。

道醫(yī)：直接,。

道醫(yī)：哎，直接,。我不是給你講過(guò)嘛,，有個(gè)，我說(shuō)過(guò)那個(gè),，有個(gè)踏青的人早早的春天就跑到頤和園踏青,，結(jié)果回來(lái)就肚子劇疼，一看他這個(gè)小魚(yú)際這不是鐵青嘛,，我一看,，小腸受寒了,！當(dāng)時(shí)就給他扎針嘛，扎得出一身冷汗,，他還掐我一下,。呵呵，我都受工傷,！

主持人：呵呵呵~

道醫(yī)：這種不適合作艾灸,，我告你啊，艾灸有一種溫補(bǔ)封固的作用,。

主持人：噢,！

道醫(yī)：它不適合祛邪！

主持人：噢~

道醫(yī)：不太適合祛邪,！所以這種就是什么我說(shuō)的這種蔥白,，鹽粒（炒鹽粒），或者你找個(gè)大夫去扎針,，出一身冷汗。我扎針的時(shí)候看那些人,，就眼看著從皮膚上出那種汗珠,，摸上去都是冰冷，那都是寒氣,。

主持人：嗯,！

道醫(yī)：這是“外治法”！

主持人：好,，稍事休息一下之后馬上繼續(xù)回來(lái)~

然后掰掰我的驅(qū)寒經(jīng)歷,，上周末聽(tīng)到這個(gè)方法后，剛好最近不小心感冒了一下,，雖然用按摩治好了發(fā)燒和咽喉痛,，但是體內(nèi)余寒未消，還是流了一周的鼻涕,，膀胱經(jīng)在后背自己又按摩不到,，而且我本身也是寒涼體質(zhì)的，所以立刻決定實(shí)踐一下,。

周一就去買了兩根大蔥,，因?yàn)橐檬[白嘛，小蔥的蔥白太少了,。然后去再去買紗布,，結(jié)果不是忘了，就是很忙,，所以一直到周四才買到紗布,。趁著中午回家午休的時(shí)間,，第一次用了半跟大蔥，感覺(jué)多了,，肚臍眼本來(lái)就很小的,，用不了多少蔥白。

然后就是放在鍋里干炒,，不用放油,，我后來(lái)上網(wǎng)查過(guò)，有個(gè)類似的民間偏方是加了生姜和鹽的,，不過(guò)這些都是可要可不要的,。炒到焦黃的時(shí)候，怎么也沒(méi)聞到香味,，好像有點(diǎn)糊了,。然后立刻用紗布裝好，我是事先用膠布把紗布粘了一個(gè)簡(jiǎn)易的小袋,，大家怎么方便怎么來(lái)吧,。我現(xiàn)在想想應(yīng)該用橡皮筋更方便，用膠布做的錦囊很不牢固,。蔥白炒過(guò)后,，裝到袋里就變成一團(tuán)糊了，汁很多,，猶豫了一秒就把這個(gè)充滿焦味,，黏糊糊的布袋放到肚臍這個(gè)位置，這里剛好在皮帶這個(gè)位置,，也不用特意去固定的,。

放進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有想象中那么難受，沒(méi)什么特別的感覺(jué),。大概放了一個(gè)多小時(shí),，感覺(jué)肚臍冰冰的，就把紗袋拿出來(lái)扔了,。然后就很疑惑,，怎么什么感覺(jué)都沒(méi)有呢。然后到了下午四點(diǎn)左右,，就感覺(jué)大腿下面的膀胱經(jīng)有點(diǎn)麻麻癢癢的,，不過(guò)那時(shí)候在上班，所以也沒(méi)什么在意,。一直到下班后,，出去吃飯，來(lái)回走了10多分鐘，就感覺(jué)到一股熱量從腳底的涌泉穴往上涌,，很舒服,，這感覺(jué)就像以前練馬步以后的感覺(jué)。然后晚上跑去買票,，本來(lái)天上下著小雨,，典型的南方濕冷天氣，不過(guò)我卻是全身都很暖和,。才發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法真的很神,。今天早上六點(diǎn)醒來(lái)，全身還是暖洋洋的,。有的人一到冬天,，早上都是被凍醒的。

總結(jié)一下注意點(diǎn)：

一,，要行動(dòng),，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我剛開(kāi)始也一直抱著懷疑的態(tài)度的,。

二,，材料用大蔥，用的時(shí)候別擔(dān)心汁液沒(méi)炒干,，用的就是那汁液的,。

三，要走動(dòng),，幫助身體氣血循環(huán)，坐著就會(huì)把膀胱經(jīng)壓住,。大家可以放好紗袋后,，就出去逛逛街，不過(guò)別在外面吹風(fēng),，要到商場(chǎng)室內(nèi)有暖氣的地方,，不然體內(nèi)的寒氣沒(méi)排出，又被外面的風(fēng)寒入侵體內(nèi)了,。

四,，不要在晚上試，蔥白是生發(fā)人體的陽(yáng)氣的,，所以應(yīng)該是在白天效果最好,，而膀胱經(jīng)是人體寒氣最重，也是人體的排寒通道,，而膀胱經(jīng)氣血的運(yùn)行時(shí)間是下午3-5點(diǎn),，所以最好在3點(diǎn)之前做好，然后去逛街逛上兩個(gè)小時(shí),，利用這個(gè)人體的天時(shí),，就能很輕松的把體內(nèi)的寒氣給排出體外了,。

我只試了一次，就見(jiàn)效了,，不過(guò)寒氣重的人也許要多做幾天吧,，還有一個(gè)感覺(jué)就是肚子好餓，真的很想喝小米粥啊,。

備注：神闕,，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一,，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位,，可以吸收好的能量，也會(huì)被病邪所入侵的,，所以中醫(yī)是反對(duì)穿露臍裝的,。如有不懂的請(qǐng)搜公眾號(hào) 脈脈答   醫(yī)生在線咨詢。其他的幾個(gè)先天穴位：涌泉,，關(guān)元,，命門，膻中,，百會(huì),，捏脊（捏脊其實(shí)是脊柱兩側(cè)的34個(gè)穴位，所以華佗捏脊法才這么神奇,，因?yàn)檫@兒的先天穴位最多）,。