1,、勁與力的關(guān)系

關(guān)于勁和力,，在我們?nèi)粘Ｉ钪校坪醪o什么太大的區(qū)別,，所以人們常常把勁和力相互混濁,，或者認(rèn)為勁和力只是叫法的不同。但是在某些方面,，勁和力兩者不能互換使用,，例如，“力學(xué)”，“力量”等,，就不能把它們叫做“勁學(xué)”,、“勁量”；又如,，“勁頭”,、“干勁”等，也不能把它們叫成“力頭,？”,、“干力”。再如,，在我們練習(xí)大成拳時(shí),，老師總是強(qiáng)調(diào)學(xué)生不可用力，這種不用力不能說成是不要用勁,。而就在大成拳的站樁中,，這種“不可用力”才能使身體內(nèi)部產(chǎn)生力的根本“勁”的產(chǎn)生即內(nèi)物的產(chǎn)生。也就是說由身體內(nèi)部的勁作用于物體上而物體承受的是力,，所以勁是因力是果,。

大成拳對于內(nèi)勁的訓(xùn)練是通過意念、意識,，而不可專重其力的訓(xùn)練方式,。這種意念引導(dǎo)訓(xùn)練主要是對身體內(nèi)部筋的伸縮、抽拔訓(xùn)練,，因此大成拳旨在注重在意念鍛煉為實(shí)質(zhì),，來培養(yǎng)內(nèi)勁的增大。上述可以看出,，在大成拳中勁與力是有所區(qū)別的,。

2、內(nèi)勁與外力

（1）內(nèi)勁是隱于身體內(nèi)部的,，是視而不見的,。身體內(nèi)部的內(nèi)勁主要藏于筋骨之中，比如王薌齋先生身材瘦小,，在日常生活中身無外力,，但是，老人家做起拳來發(fā)放人如探囊取物,，信手捏來,。

（2）外力則是顯形于身體外部的，是顯而易見的,。身體外部這種力量主要表現(xiàn)在身體肌肉上,。比如：舉重運(yùn)動員等,。

從內(nèi)勁與外力在人體的表面現(xiàn)象來看，藏內(nèi)勁再大的人,，從外表上是不容易觀察到的,；而力氣大的人，則在肌體外表上多呈現(xiàn)肌肉群峰（肌肉非常發(fā)達(dá)）,。例如,，舉重運(yùn)動員或健美運(yùn)動員只要將臂一屈，馬上就會隆起很高的肌峰,，容易被人觀察到,。

（2）內(nèi)勁具有圓活靈巧、彈抖柔韌的特性,，而外力則具有僵直呆滯、渾厚雄悍的特點(diǎn),。

單純求力者,，盡管肌肉非常發(fā)達(dá)，有一身渾厚慓悍的力氣,，但這種力多直出直入,，在全身各部的轉(zhuǎn)換運(yùn)用中，缺乏靈活性,，因此對于三段九節(jié)的互換運(yùn)用,，也就遲鈍不活，所以多為拙笨之力,，而內(nèi)勁則源于筋骨,，既有柔而剛的特點(diǎn)，又有韌而彈的特性,，所以內(nèi)勁在運(yùn)用中,，是圓活靈巧、變化多端的,，并有不易捉摸之妙,，其伸縮速度遠(yuǎn)高于肌肉。

（3）內(nèi)勁中的彈抖柔韌特性,，好比是鋼絲彈簧或皮筋一樣,，當(dāng)拉長它的時(shí)候，其柔韌性較強(qiáng),，在發(fā)放它的時(shí)候,，彈抖性又比較大；外力則好比是一截尚未經(jīng)過精煉的生鐵棍棒一般,，雖然它有渾厚強(qiáng)硬的優(yōu)點(diǎn),，但卻又有僵脆易折之缺陷,。

（4）內(nèi)勁有用之不完，取之不竭之長處,；外力則有一發(fā)則盡,，易于中斷之缺點(diǎn)。

人體中的骨骼和關(guān)節(jié)的粗細(xì)及強(qiáng)壯程度,；直接關(guān)系到勁力發(fā)揮時(shí)支撐力量的大小,，所以骨骼粗壯的人，支撐的力量也就大,，勁力的發(fā)揮也就充分,。反過來講，骨骼和關(guān)節(jié)細(xì)小的人,，支撐的力量也就小,，所發(fā)揮的勁力也就弱。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》的經(jīng)脈篇中講：“骨為干”,，就是說“干”有支撐的作用,，所以我們多把它稱為骨架。

關(guān)于肌肉的作用,，在《黃帝內(nèi)經(jīng),。靈樞》的經(jīng)脈篇中認(rèn)為是：“肉為墻”，是保護(hù)人體經(jīng)筋,、血脈,、經(jīng)絡(luò)、骨骼的墻,。因?yàn)槿梭w的肌肉本身,，就具有一定彈性和伸縮的特殊性能，所以它在攻防技擊中,，主要是起著減震,、緩沖和滑動的作用。當(dāng)然,，肌肉,、骨骼在氣體和液體的作用下，是具有生命力的,，而房屋的墻,，則是沒有生命力的。古代醫(yī)學(xué)中之所以把肉比做墻,，是從它起著保衛(wèi)和防護(hù)作用的角度出發(fā)來進(jìn)行比喻的,。

關(guān)于筋腱，就是我們通常所說的韌帶,，其質(zhì)地堅(jiān)韌,、柔軟而滑溜,，它生存在人體的皮膚之內(nèi)、分肉之間,，是一種帶有白色兼青色的帶狀或片狀物體,，是連接肌肉的一種堅(jiān)韌組織。筋腱不但質(zhì)地堅(jiān)韌,，而且既有伸縮又富于彈性的特性,，因此人體的四肢之所以能夠伸縮，五指之所以能夠開合,，兩足能夠履行,，兩腿能夠跳躍，筋腱的伸縮起著決定性的作用,。

所以在大成拳中所爆發(fā)出的力,，除了骨骼、肌肉的共同作用外,，筋腱的作用是起著主導(dǎo)作用,。

下面簡單闡述一下在大成拳訓(xùn)練時(shí)的肌肉與筋骨的關(guān)系。

站樁時(shí)第一要放松,，放松的是肌肉。

第二擰裹,、挺拔,、指力、撐抱等其主要訓(xùn)練的是筋骨,。

第三抽拔,、遒放，勁源于筋骨所以抽拔,、遒放的還是筋骨,。

在王先生的拳稿中大多數(shù)所說的是筋骨的訓(xùn)練，而靠肌肉來完成的是少之又少,。

所以在我國民間武術(shù)界流傳有“寧練筋長1寸,，不練肉厚1尺”。

薌老先生有云：筋生力,，骨生棱,。

筋生力：筋是連接骨與骨的紐帶，筋的勁大,，拉動或者是傳導(dǎo)骨的機(jī)械力就大,。

骨生棱：棱是棱角，在做拳推手中這種棱角是撓鉤,、是刺刀,、是鉆心彈,、是大砍刀是破擊一切的利斧。故而這些利器的力量來源于筋,。（力生于筋,，用于骨，使于敵）

（文/石墨）

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