比起最初添加輔食的兩個月（180-240天）,，第8個月開始的輔食添加容易一些了。寶寶度過了跟輔食的“第一次親密接觸”,，通過兩個月與固體食物,、勺子、喂食大人的磨合,，通常都已經(jīng)能夠順利地進食泥狀食物了,。

如果家長在前兩個月就正確為寶寶添加多樣的食物，隨著月齡增大,，寶寶對新食物發(fā)生過敏的機率會顯著下降,。寶寶此時的餐桌也應該變得愈加豐富。

這一階段也會出現(xiàn)一些新的問題,，比如寶寶非常愛吃輔食,，家長又不注意控制，喝奶量可能會明顯下降,；寶寶開始挑食,，不合胃口的幾乎不吃,；還有一些寶寶會在這個階段出現(xiàn)厭食，非常讓人頭疼,。

（更小月齡的輔食媽媽請回復“62”查看《6-7月齡寶寶每日輔食菜單&喂養(yǎng)要點》）

奶和輔食分別在什么時候喝,？

什么時候喝奶，喝幾次奶都不重要,，管好總量就可以,。6-12月，每天奶量不少于600ml,，母乳,、配方奶、酸奶,、奶酪都算,。孩子食量有差異,，吃的夠不夠參照生長曲線,。

愛吃奶就先吃輔食，愛吃輔食就先吃奶,。白天不愛喝奶的,，入睡前或者醒來時多喝點。不愛吃輔食就變著花樣來,。食物嘛,，吃進去就是王道，什么食物間的相互作用可以忽略不計,。

什么時候加到3頓正餐

9個月之前輔食2-3頓,，10個月開始就逐漸要加到3-4頓。

年糕在9個半月調(diào)整為早中晚3頓正餐+下午1頓點心,。我注意到他連續(xù)幾天飯量明顯增加,，奶也喝的很多，這就是增加輔食的信號,。隨著寶寶逐漸長大,，胃口增大，1歲以內(nèi)的奶量還是保證600ml,，增大的這部分飯量由輔食來補充,。本身奶量不夠的，不要盲目加輔食,。

點心的安排,，媽媽們可以根據(jù)寶寶食量、活動靈活安排,。我通常把酸奶作為午睡醒來的一頓點心,，小朋友一覺睡醒有點口渴,，一罐涼涼的酸奶，拌上各式果泥,，吃完了精神滿滿,。

輔食性狀的變化

輔食吃了2-3個月，不像開始吃的那么細致了,，一是種類多了,，二是顆粒粗了。蔬菜水果不用輔食機打泥了,，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了,，肉沫也可以吃了。

經(jīng)歷過最驚心動魄的初期自主進食,，手指食物（如紅薯,、手指餅干、煮熟的蔬菜,、大顆粒的意面）可以吃得更好,，小顆粒的泡芙也可以讓寶寶嘗試起來。

孩子胃口不好怎么辦,？

小朋友也有決定自己吃多少食物的權利,，不同時候飯量有差異很正常。家長要做的就是淡定淡定再淡定,，孩子餓不壞的,。無需誘騙，更不要強迫進食,，越硬塞可能就越不想吃,。

媽媽比較忙，沒時間做得那么精細怎么破,？

1,、買成品泥。

2,、周末多做一些,，用冰格凍成塊塊，裝在保鮮袋,，隨吃隨取,，一頓飯拿一塊葷一塊素蒸熟，配上米粉,、粥,、面條就挺好。

3,、三文魚,、鱈魚等切成小塊（每頓的量）,，凍在冰箱里，每次拿一小塊蒸熟,，研磨碗磨一磨就OK,。

成品泥好嗎？打開后48小時吃不完怎么破,？

成品泥中沒有大家擔心的額外成分,，真空保鮮技術成熟到今天，不是必須加防腐劑才能做到,。這些成品泥滅菌后密封保存,，而且篩查了硝酸鹽等不良成分，某種程度上來說比家庭自制還衛(wèi)生和安全,。

打開后吃不完,？取一部分到輔食儲存盒或者放冰格里凍成小塊，放冰箱冷凍,，之后隨吃隨取,。成品輔食，包括果泥,、肉泥,、果汁都可以這樣處理,。

讓孩子吃得更好的一些建議

1,、輔食盡量豐富，不光是蔬菜水果,，肉類和主食也要多多變化,，比如中午主食是米粉，晚飯就可以吃意面,；昨天吃的是牛肉,，今天就吃雞肉。

2,、注意市售面食中的鹽分：市售的很多面條都是有鹽的,，奶奶之前在超市買的所謂“寶寶面”，拿回來一看就悲劇了……有時間自制的話當然很好,，沒時間自制的要仔細看配料表,。

3、輔食稍微涼一點對孩子沒有害處,，但長期進食燙食會增加食道癌的風險,。所以，寧涼勿燙,。

4,、為了輔食的口味好,，可以適當加一些肉湯，但這樣只是為了口味好,，湯本身是沒有什么營養(yǎng)的,。

5、把孩子不愛吃的食物混在其他食物里,，讓他開開心心地吃下去,。推薦幾種搭配萬金油：果味的米粉，玉米糊,，果泥,。注意：別太心黑，一下子加很多就暴露咯,。

6,、奶制品有很多形式，除了母乳,、奶粉,，還可以是奶酪、酸奶,。家有不愛喝奶的寶寶,，媽媽們就在輔食上下點功夫吧?；貜?3,，查看《奶酪怎么做給寶寶吃？ 》

7,、酸奶是很好的輔食,，易消化、不容易過敏,、富含有益菌,，對于不愛喝奶的孩子，酸奶也可以作為奶量的補充,?；貜?2或酸奶，了解關于酸奶的所有問題,。

8,、如果前兩個月還不能自主進食的寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)是比較成熟的時間了,，請給寶寶練習自己吃飯的機會,，回復22，查看《Baby-led weaning——寶寶主動進食》

9、輔食的量如何控制,？回復75,，查看《0-12各月齡寶寶喂養(yǎng)指南》

10、出門的時候別太糾結,，別餓著孩子就可以了,，回復87，查看《外出時,，寶寶的作息和輔食如何安排,？》

對上述理論比較陌生的媽媽，建議回復“輔食”,，系統(tǒng)學習一下輔食添加的知識,。

年糕6~7個月吃過的食物

主食類：嘉寶大米米粉、地球最好大米米粉（過敏）,、十倍粥,、禧貝大米米粉（過敏）、嘉寶燕麥米粉

蔬菜：菠菜（過敏）,、土豆,、胡蘿卜、南瓜,、紅薯,、蓮藕、山藥,、紫薯

水果：蘋果,、香蕉、梨,、橙子,、牛油果,、紅棗

葷菜：豬肉,、蛋黃、牛肉,、豬肝,、雞肉

年糕8~9個月新添加的食物

主食類：自制面包、意面（不含鹽）,、自制面條,、面片、餛飩皮,、軟飯,、自制蛋糕

蔬菜：西蘭花、大白菜、玉米,、豌豆,、青菜、番茄,、板栗,、芝麻醬、茼蒿,、萵筍葉,、菠菜（隔3個月再次嘗試未過敏）

水果：車厘子、杏,、西梅,、藍莓、芒果

葷菜：雞肝,、三文魚,、羊肉、蝦,、鱈魚,、全蛋（水蒸蛋、炒雞蛋）

其他：酸奶,、奶酪,、泡芙、磨牙餅干

目前比較愛吃的輔食

酸奶,，各種水果,，玉米糊，果味的米粉,，白煮的大顆粒意面,，帶點湯水的自制面條，軟飯,，水蒸蛋,，紅薯條，各種泡芙餅干,。

年糕8月齡,、9月齡輔食安排

糕媽的這一份食譜僅供大家參考，很多時候我也比較隨意,，不會每天都糾結今天的營養(yǎng)夠不夠,，做到盡量豐富就可以了。

說明：“+”號代表混在一起吃,，逗號表示分開吃,。

封面寶寶：想想，出生在國慶節(jié)，湊熱鬧的娃,?？蓯鄣哪橗嫞牡男δ?。

年糕媽媽精選好文

（關注后回復標題前的數(shù)字看文章）

007,、寶寶睡眠培養(yǎng)專題

008,、輔食添加專題

012、0-14個月嬰兒能力發(fā)展

49,、哄睡的7個要點,，10個訣竅

55、怎樣帶孩子看病最高效

65,、兒科醫(yī)生家的寶寶常備藥

75,、0-12各月齡寶寶喂養(yǎng)指南

45、0-3歲寶寶玩具大全

47,、新媽媽最全囤貨清單

21,、最全嬰兒推車使用報告

33、年糕媽媽的輔食工具全家福

62,、6~7月齡寶寶每日輔食菜單&喂養(yǎng)要點

37,、親子游旅途攻略

03、科學坐月子

11,、從92斤到92斤,，美美的孕一回

24、Gap Year,，人生最艱難的斷舍離

80,、寶寶睡眠能力發(fā)展的6個關鍵里程碑

78、關于孕婦禁忌的謠言粉碎機

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