空格那些漂浮在空氣中的極細(xì)微的塵埃物質(zhì)，煙粒等進(jìn)入呼吸道以后對人體有害,，久而久之會(huì)損傷肺部及咽喉,。

空格我國對于治理霧霾十分重視，現(xiàn)已經(jīng)出臺(tái)了各種環(huán)境治理措施,，相應(yīng)部門已經(jīng)開始運(yùn)作,，但是為了更好的保護(hù)自己，我們對于霧霾天氣還是要有所防備,，尤其是對寶寶而言,，更要給他們做好防護(hù)措施，因?yàn)楹⒆拥暮粑到y(tǒng)比較薄弱，可吸入物質(zhì)進(jìn)入孩子呼吸道時(shí)會(huì)傷害到他們?nèi)崮鄣谋馓殷w,，使其感染腫大,。

空格為了更好的保護(hù)寶寶，在此向各位媽媽推薦幾款清肺潤喉的佳肴,，通過食補(bǔ)來緩解霧霾天氣帶來的不適,。

空格冰糖蓮子粥

空格原料：蓮子100克，冰糖適量

空格先將蓮子泡軟,，然后撈出洗凈并跟粳米同煮,，再加入冰糖，糖化即可,，甜度可以根據(jù)寶寶的口味適度調(diào)節(jié),。

空格這款佳肴制作過程簡單，營養(yǎng)豐富,，蓮子可以潤肺明目,，清熱安神，適合全家飲用,。

空格冰糖銀耳羹

空格原料：銀耳30克,，冰糖適量。

空格先將銀耳泡在水中,，等銀耳發(fā)脹變軟之后撈起,，接著把銀耳和適量冰糖放在盛菜的器皿中，放入適量冷卻的水,，隔著器皿放入鍋中同煮2~3小時(shí)即可,。這套菜肴花費(fèi)的時(shí)間成本比較高，但是對于潤肺益氣,，養(yǎng)胃生津,，止咳化痰等有著非常好的功效，是寶寶的滋補(bǔ)之品,。

空格銀耳蓮子百合排骨湯

空格原料：雪耳適量,，百合適量，排骨500克,、姜蔥若干,、鹽少許。

空格將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,，煲3小時(shí),。雪耳生津潤燥，清熱化痰,。百合清熱,，去火,，潤肺和安神。小寶寶可濾汁飲用,，較大的寶寶可以作為日常飲品食用,。

空格總結(jié)：除了以上這幾道清肺明目，潤喉止咳的佳肴,，媽媽們還要讓寶寶多喝水,，多吃些梨，枇杷等清肺化痰的水果,。在霧霾天氣時(shí),，盡量少帶孩子外出，即使不得已,，也要給寶寶做好保護(hù)措施,，例如帶上醫(yī)用口罩等。