有句非常著名的話：“Every coin has two sides（每個(gè)硬幣都有兩面）”。幾乎每個(gè)參加過英語作文考試的人都聽過,、背過,、用過這句話。

簡單卻蘊(yùn)含豐富哲理,，這個(gè)短小的句子告訴我們：所有的事情都有兩面性,，不能過分極端。但是,，當(dāng)硬幣落地,，用以示人的卻只有一面。至于,，是哪一面,？這就取決個(gè)人了。

你可以選擇

每個(gè)人都有感到困惑的時(shí)候,。我們或許很不情愿為一個(gè)不懂得尊重他人的老板工作,，但由于我們需要那份工資，而且找工作也不容易,，導(dǎo)致我們別無他法,。我們的親密伴侶或許已經(jīng)讓我們感到冷漠、陌生,、缺乏愛,，但由于我們害怕孤獨(dú)，所以一直走不出來,。

當(dāng)然,，還有許多讓我們感到困惑的因素。我們或許認(rèn)為自己的生活還不錯(cuò),，無論是個(gè)人還是事業(yè),，但同時(shí)又感到似乎還缺少了什么重要的東西。我們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)許多值得感恩的事情,，但同時(shí)又感到這種領(lǐng)悟還不夠,，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心并沒有感到興奮或受到激勵(lì)。最終,，無論是身處負(fù)面環(huán)境還是鴻運(yùn)當(dāng)頭,，我們都會(huì)感到困惑，并且無法從中掙脫出來,。

但是,，在感到困惑的時(shí)候，我們更要走那條有選擇的路,，更要努力地找尋改變生活的新方法——我們只能從內(nèi)心找到打開心靈牢獄之門的鑰匙,。這樣的環(huán)境也會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn),，或許客觀限制會(huì)影響我們的生活，但我們的思維模式也有無法推卸的責(zé)任：選擇的可能性總是有的,，所以我們一定可以找到正確的方法,，或多或少地改善自己的生活。對選擇的探尋,，也就是對改變的探尋,。

認(rèn)識(shí)選擇的力量。坐下來,，好好回想,、分析、思考一切可能性,。對自己提一些尖銳的問題：我要做什么才能過上自己想過的生活,？我要去哪里？我要如何才能到達(dá)目的地,？把你的選擇寫下來,，然后和你信任的人討論。對“我別無選擇”這種答案說“不”,。

選擇并不容易,。選擇除了需要努力，還需要勇氣,。選擇需要慎重和策略,，而不只是順應(yīng)潮流,；選擇是去探索未知的領(lǐng)域,，而不是滿足于曾走過的路徑；選擇是愿意去奮斗和嘗試失敗,，而不是沉迷

于安全和熟悉的舒適區(qū),。新的選擇并不一定可以消除你的困惑，或是其他問題,，但主動(dòng)挖掘新選擇的心態(tài)可以提升你找到方法的機(jī)會(huì),，并且?guī)椭惆l(fā)揮更大的潛力，讓你變得更成功,、更幸福,。

你的選擇是什么？你只想“過好當(dāng)下的生活”,，被動(dòng)地屈服于困境,，還是會(huì)選擇主動(dòng)創(chuàng)造你想要的生活？

留心美妙之時(shí)

我們的世界觀有很大一部分取決于自己的選擇,。我們每天是否真的投入了時(shí)間仔細(xì)地觀察周圍的一切,？我們是否看到了世界的美好,、樂趣、魅力以及神秘,？在上班途中,，我們是呆呆地看著窗外，還是會(huì)欣賞天空的顏色和云朵的形狀,？我們會(huì)不會(huì)因?yàn)槁愤呅」访让鹊臉幼佣_懷大笑,？而看到一位老人步履蹣跚時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生一些同情,、敬佩甚至是難過,？

我們的心很容易被自己的想法所占據(jù)，我們也很容易因日常事務(wù)繁忙而忽略身邊的一切,。當(dāng)然,，偶爾做做白日夢并沒有什么壞處，但我們?nèi)裟芨嗟亓粜淖约赫谧龅囊磺?，就可以生活得更健康,、更幸福?/p>

關(guān)注是一種選擇,，也是一件可以練習(xí)的事情：當(dāng)我們胡思亂想時(shí)——無論是在吃飯,、做家務(wù)、寫報(bào)告還是開車,，我們都可以學(xué)會(huì)漸漸轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn),，讓它不斷捕捉這個(gè)世界無所不在的奇妙。

在加強(qiáng)關(guān)注力這件事上,，我能夠想到的最佳建議就是閱讀（并且反復(fù)閱讀）海倫·凱勒的《假如給我三天光明》,。凱勒在19個(gè)月大的時(shí)候因病失去了視覺和聽覺，她在散文中寫到,，如果有三天讓她重拾這些感覺,，自己將會(huì)做些什么。在文章里,，她敘述了一段和朋友的對話,，這位朋友剛從森林里散步歸來。凱勒問朋友都看見了什么,，朋友的回答是：“沒什么特別的,。”凱勒感到很費(fèi)解,，她不明白,，一個(gè)人怎么可能走遍整個(gè)森林卻沒看見任何特別的東西。

作為一個(gè)失去光明的人，我可以給那些能看得見的人一個(gè)提示,，給那些能夠充分使用視力的人一個(gè)勸告：去用你的眼睛,，就好像明天你就要失明一樣。這種方法同樣適用于其他感官,。去聆聽聲音的樂章,、鳥兒的歌唱、激昂的管弦樂曲,，就好像明天你就要失聰一樣,。去觸摸你想觸摸的每一樣?xùn)|西，就好像明天你不再擁有觸覺一樣,。去聞聞花兒的清香,，仔細(xì)品嘗食物的滋味，就好像明天你再也聞不到氣味,、嘗不出味道一樣,。最大限度利用每一種感官，用自然賦予人類的感官來接觸世界,，你能借此領(lǐng)略到這個(gè)世界的快樂與美好,。在所有的感官中，我確信擁有光明絕對是最令人愉悅的,。

有時(shí)我們唯一需要做的就是關(guān)注自己的感覺,，享受世界的美妙。海倫·凱勒提醒我們,，要意識(shí)到自己是多么幸運(yùn),，可以直接體會(huì)身邊和心里最寶貴的財(cái)富——一切美好的景象、聲音,、味道以及感覺,。

做一個(gè)價(jià)值發(fā)現(xiàn)者

梭羅說過：“就算是天堂，吹毛求疵者也能挑出毛病,?！庇捎诖得蟠谜呖偸窃趯ふ抑車挛锏母鞣N問題和缺點(diǎn)，再加上“努力一定會(huì)有收獲”這個(gè)定律,，導(dǎo)致天堂在他們眼中也變得不完美了。而價(jià)值發(fā)現(xiàn)者是能夠在絕望中找到一線希望,、在腐朽中看見神奇的人,，他們總是能夠看到生活中美好的一面，并且不會(huì)怪罪勵(lì)志類圖書的作者使用了過多的陳詞濫調(diào),。事實(shí)上,，在大部分情況下，我們確實(shí)能夠發(fā)現(xiàn)生活中的美好,。我們對生活態(tài)度的選擇（無論是價(jià)值發(fā)現(xiàn)者還是吹毛求疵者）會(huì)極大地影響自己的身心健康,、人生經(jīng)歷,，甚至身邊人的經(jīng)歷。

讓我和大家分享幾個(gè)人的故事,。

我患有注意力集中障礙癥,，我的思維經(jīng)常會(huì)到處游走，所以我很難持續(xù)關(guān)注任何一件事,。同時(shí),，我的障礙癥也會(huì)讓學(xué)習(xí)和工作變得十分困難。

從11歲開始,，我的夢想一直是成為職業(yè)壁球選手,。而當(dāng)我20歲正準(zhǔn)備開始職業(yè)壁球生涯的時(shí)候，我卻受了傷,。受傷之后,，我的情緒崩潰了，我的夢想也粉碎了,。

我在劍橋大學(xué)讀博的時(shí)候被學(xué)校開除了,，而且我是那年唯一（校史上少數(shù)幾個(gè)）被開除的學(xué)生?？偟膩碚f,，無論是從專業(yè)還是學(xué)業(yè)的角度，那都是充滿了羞辱和徒勞的一年,。

還有比我更倒霉的人嗎,？

現(xiàn)在，讓我從一個(gè)稍微不同的角度,，再次陳述以上事實(shí),。

我患有注意力集中障礙癥，但這其實(shí)挺好的,，因?yàn)樗鼤?huì)促使我關(guān)注那些我熱愛的事情,，因?yàn)橹挥形覠釔鄣氖虑椴拍芪业哪抗狻６?，這更是一種祝福,，一種促使我追求幸福的內(nèi)在機(jī)制。

成為職業(yè)壁球選手的夢想破滅后,，我申請攻讀心理學(xué)——一個(gè)我終生熱愛的領(lǐng)域,。

我在劍橋大學(xué)讀博時(shí)被學(xué)校開除了，然而那次的經(jīng)歷其實(shí)是一個(gè)偽裝的祝福,，它為我日后咨詢顧問的職業(yè)生涯開辟了道路,。我當(dāng)時(shí)驕傲自大，這是導(dǎo)致失敗的首要因素。然而,，被學(xué)校開除使我變得謙卑,，并且我因此去了亞洲，在那里幸福地生活并工作了多年,。

還有比我更幸運(yùn)的人嗎,？

同樣的事，不同的解釋,；先是吹毛求疵者,，然后是價(jià)值發(fā)現(xiàn)者。我并不是說注意力集中障礙癥,、放棄夢想或是被學(xué)校開除是簡單和好玩的事,，然而從價(jià)值發(fā)現(xiàn)者的角度看待事情確實(shí)可以幫助我們擁有不同的（通常是更好的）理解和經(jīng)歷。

試著分別從吹毛求疵者和價(jià)值發(fā)現(xiàn)者的角度解讀一些你生活中的事情,，想想看,，你是否愿意終生做一個(gè)價(jià)值發(fā)現(xiàn)者？

找到自己的使命

在我們醒著的時(shí)候,，差不多有一半的時(shí)間是在公司度過的,，但許多人在每年上千個(gè)小時(shí)的工作中很少能發(fā)現(xiàn)其中的意義和價(jià)值。如果我們找不到工作的意義,，那么我們有兩個(gè)選擇（除了讓自己變得不幸福之外）：找一份有意義的工作,，或是在現(xiàn)有的工作中找到意義。

并非所有人都擁有完美的工作——一個(gè)能夠體現(xiàn)自己的價(jià)值,、人際關(guān)系融洽,、環(huán)境舒適的工作。但就算我們的工作不是那么理想,，我們還是有許多選擇,。無論你是首席執(zhí)行官還是銷售人員，投資銀行家還是物業(yè)人員,，我們或多或少都會(huì)有一些選擇（即便不是完全的控制權(quán)）,，讓我們可以選擇關(guān)注工作中的某些元素，繼而決定我們在工作中的感受,。比如說,，我們可以提醒自己，自己的工作其實(shí)具有改善他人生活的力量,；我們可以關(guān)注那些使自己感到興奮的部分,，以及我們與同事和客戶之間有意義的交流；我們可以感激自己在工作中的個(gè)人成長和專業(yè)性成長,。如果現(xiàn)有的職位無法讓我們找到個(gè)人價(jià)值，我們至少可以告訴自己，這份薪資確實(shí)為自己和家人提供了經(jīng)濟(jì)保障,，并且為自己在工作外參與有意義的活動(dòng)奠定了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),。

有一天，一個(gè)人走到工地旁邊,，問工人他們在干什么,。第一個(gè)工人說他在砌磚，第二個(gè)工人說他在建一堵墻,，第三個(gè)工人說他在蓋一座神圣的教堂,。

心理學(xué)家艾米·瑞斯尼斯基和簡·達(dá)頓的研究指出，我們的思維模式（我們的關(guān)注點(diǎn)）將在很大程度上決定自己在工作中的體驗(yàn),。瑞斯尼斯基和達(dá)頓在研究中跟進(jìn)了一些醫(yī)院的保潔人員,，他們發(fā)現(xiàn)其中一組認(rèn)為工作就是打工——僅僅為了掙點(diǎn)兒工資，并且覺得工作很無聊,，沒有意義,；另一組卻將工作看作一種使命，并且在工作中充滿了投入感和敬意,。他們后來還發(fā)現(xiàn),，兩組保潔人員的做事風(fēng)格也不一樣：第二組保潔人員與護(hù)士、醫(yī)生以及探望者之間的交流更多,，也會(huì)確保自己和他人交流時(shí)帶給對方快樂,。總的來說,，他們看到的是工作中更深刻的意義：他們不只是在打掃衛(wèi)生,，更是為病人的健康以及醫(yī)院順暢的運(yùn)作做出自己的貢獻(xiàn)。

事實(shí)上,，兩組人的工作內(nèi)容是一樣的,。那些在工作中關(guān)注自己是否實(shí)現(xiàn)了積極的改變，以及是否為病人的康復(fù)做出了貢獻(xiàn)的人,，確實(shí)比其他保潔人員更幸福,。此外，他們甚至比一些醫(yī)生幸福,，因?yàn)槟切┽t(yī)生和第一組保潔人員一樣,，也未能發(fā)現(xiàn)工作的意義。

研究學(xué)者在理發(fā)師,、工程師以及餐廳員工身上也發(fā)現(xiàn)了類似的模式,。無論是有意識(shí)的還是無意識(shí)的，那些選擇將工作看作打工的人與將工作看作使命的人相比,，都過得不太幸福,，對生活的滿意度也較低,。研究的結(jié)論是：“在最嚴(yán)格和最乏味的工作中，員工一樣可以發(fā)揮自己的影響力,?！?/p>

今天，許多企業(yè)都要求員工寫述職報(bào)告,，要求他們強(qiáng)調(diào)自己工作中的技術(shù)層面,。然而，這樣做強(qiáng)化了將工作看作打工的概念,。與其如此,，為什么不讓員工強(qiáng)調(diào)那些使他們感到有意義的事呢？換句話說,，與其讓員工寫一份述職報(bào)告,，不如讓他們寫一份“使命感報(bào)告”。

原題：硬幣永遠(yuǎn)有兩面,，你決定去看哪一面,？

本文內(nèi)容選自：《過你想過的生活》

作者：泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）丨譯：倪子君，劉駿杰丨中信出版集團(tuán)1月出版 ISBN：978-7-5086-5588-8

責(zé)任編輯：小二寶