有些能力很重要但是卻被我們深深地忽視，今天我們用圖文的方式與您一塊探討一下這個非常重要的話題,。

1,、關(guān)于事實的表達：我們每個人都應(yīng)該有這樣的體驗，對方講了很多話最后你才明白這到底是什么,？其實這是用演繹邏輯解說的思維方式,，正確的表達方式應(yīng)該如下圖：特別是在談工作的時候，先從中心思想開始你會更容易被理解,。

2,、關(guān)于感受的表達：在有負面情緒的時候，很多人錯誤地表達自己的感受,，發(fā)脾氣就是一個典型的例子,，正確表達情緒的姿勢是：“XXX，你這樣說會讓我有不被尊重的感受,，我希望你XXXX' !

3、關(guān)于需求的表達：很多人善于抱怨卻不善于表達自己的需求,，錯誤的做法是：“你天天應(yīng)酬,，把家里當(dāng)旅館了，說來就來說走就走,！正確的表達姿勢是：“老公,，我跟孩子都希望你每個星期至少有3天的時間在家里吃完飯，否則都不像一個家了,?！?/p>

4、和自己相處的能力：和自己相處是一種成熟的標(biāo)志,，即便是一個人也能夠很好地安排自己的生活,，聆聽自己內(nèi)心的聲音，感受自己的喜怒哀樂,，即能夠?qū)捤∽约旱腻e誤,，又能夠嘉許自己的進步！如果你掌握這項技能,，相信我,，沒人能奪走你的幸福。獨處不是孤單,，而是一種自我幸福的能力,，正如高效人士的7個習(xí)慣說所,，一個人只有真正獨立了才能與另外一個人建立高質(zhì)量的互賴關(guān)系！

5,、擺脫羊群效應(yīng)的能力：俗話說眾口鑠金,，在互聯(lián)網(wǎng)的今天我們很容易被輿論及刷屏的信息“洗腦”，但是那卻未必是事情的真相,，理性的判斷,，有選擇地接受信息是互聯(lián)網(wǎng)時代每個人必備的能力。

6,、自我條調(diào)節(jié)壓力的能力：一定的壓力能激勵我們更大的潛力,，但壓力超過臨界點的時候，則會給我們身心帶來傷害,！正確調(diào)節(jié)壓力的方法是釋放壓力帶來的負面的情緒,，簡單易行的減壓方式是：運動、保持良好的作息習(xí)慣,、與親朋好友分享自己的壓力~~~~~~

7,、學(xué)會放手的能力： 如果你用力抓一把沙子，大多數(shù)的沙子會從你的指縫溜走,，學(xué)會放手的真實含義是打心眼里放棄“占有欲”,，不管是物質(zhì)還是情感不曾從這個世界上帶走。是你的總會有緣分,，不是你的強求也沒有什么用,。

8、講故事的能力：很多人讓我們記得很久是因為他們知道怎么樣講一個好故事,。你將在人生的數(shù)十年間遇到無數(shù)人,，而你也將忘了他們之中的大多數(shù)，但是你一定會記得那些會講故事的人,。

9,、發(fā)現(xiàn)“獨特之處”能力：我們需要注意到在人工智能的未來，你的工作的重要性不在于貢獻有多大,，而在于你的工作的不可替代性,，如果反之你的工作可能就會被智化，因此發(fā)現(xiàn)自己獨特之處的天賦是我們每個人的重要能力,。由此可見,，花一些時間去真正的探索自己，了解自己或許是我們的一門重要的功課,。

10,、自律的能力：管好自己是關(guān)乎個人成就的決定性的能力，而遺憾的是很多人不僅僅管不好自己,，而且還特樂意去“管”別人,，這是人際沖突特別是家庭沖突的一個非常重要的因素,，管好自己主要體現(xiàn)在以下的三個方面：

管好自己的嘴：別亂說話、別亂吃,、亂喝,！

管好自己的腿：不該去的地方不要亂去

管好自己的手：不該干的事別去干

但是重要的是管好自己的心，不要別情緒左右自己的行為,，而要做情緒的主人,。

11、傳遞理解的能力：被理解恐怕是這個世界上最珍貴的“情感禮物”,，而遺憾的是我們每個人是那么地渴望被上司,、伴侶、父母,、同事去理解,，而卻忽略了如何向他人傳遞理解，能夠在人際溝通中多傳遞一份理解,。

12,、等待的能力：有一種普遍心理現(xiàn)象就是人們希望“一夜暴富”，而忽略春天播種秋天收獲的自然法則,，從而導(dǎo)致急于求成,。等待既是一種能力也是一種生活的態(tài)度，只有你的心靜下來了,，才有機會通透地看清這個世界,。

13、愛與感恩的能力：愛是什么,？這是一種很難言語的能力，但是對每個人而言,，首先要學(xué)習(xí)的是是“愛自己”,，因為一個不懂的如何珍愛自己的人是不太可能真正地懂得如何愛別人，同樣感恩也是另外一種幸福的密碼,，一個具備感恩能力的人,，每天都會很開心地想到別人的好，而一個貪婪的人則會抱怨我為什么得到的這么少,？這決然會是兩種不同的人生境界,。