|
編輯 玫瑰
健康功效：
土豆：和胃,、解毒,、消腫
山藥：止瀉、健脾,、補肺
胡椒粉：補血,、護齒、保護骨骼
食材用料：
![土豆[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_2) 土豆 150克相克食物 |
![山藥[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_3) 山藥 50克相克食物 |
![油[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_4) 油 適量 |
鹽適量
|
![胡椒粉[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_5) 胡椒粉 適量 |
雞精適量
|
![牛奶[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_6) 牛奶 適量相克食物 |
![糯米粉[圖]](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2021/63293358_7) 糯米粉 適量 |
|
泰始甜辣醬適量
|
面包糠適量
|
菜譜做法：
1.土豆,、山藥備好待用,。
2.上鍋蒸熟。
3.把土豆搗碎成泥,。
-
4.山藥去皮切小丁,。
-
5.牛奶備好待用（我用的是脫脂的）。
-
6.土豆泥里兌入少許糯米粉,。
-
7.兌入山藥丁,。
-
8.兌入雞精、鹽,、胡椒粉,、牛奶。
-
9.攪拌均勻,。
-
10.再放入備好的面包糠中,。
-
11.兩面都裹上面包糠。
-
12.下油鍋開始炸,。
-
13.炸到兩面金黃即可,。
-
14.撈出裝盤。
-
15.上桌前,，澆上泰式甜辣醬即可,。
|
