食療八寶粥

八寶粥原料：

桂元肉10克、銀耳10克,、玉竹15克,、枸杞10克、蓮籽5粒,、大棗5粒,、葡萄干 10克、粳米30克,。

八寶粥制作方法：

先將蓮籽和玉竹加熱煮爛,，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀,，即可食用了,。

健脾胃八寶粥

八寶粥原料：

芡實、薏仁米,、白扁豆,、蓮肉、山藥,、紅棗,、桂圓、百合各6克,、粳米150克

八寶粥制作方法：先取上述八藥煎煮40分鐘,，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。

用法：分頓調(diào)糖食用,，連吃數(shù)日,。

作用：健脾胃,，補氣益腎,，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉,、口渴,、咳嗽少痰等。

評注:八寶粥超市有賣,，溫熱服用效果較好,，健康人食用可強身健體。